Tennis & Squash Grüze

Kaffee kann warten ☕️ zuerst eine Runde Pickleball!😉
Guten Samstagmorgen aus der Grüze! ☀️

Mit Pickleball bis zu 10 gesunde Jahre Lebensqualität gewinnen.
Ab 50 verändert sich unser Körper. Muskelkraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit nehmen langsam ab. Doch wir können sehr viel dagegen tun vor allem durch regelmässige Bewegung.
Und genau hier ist Pickleball besonders interessant.
Beim Spielen trainieren wir gleichzeitig: Herz und Kreislauf
Muskulatur und Kraft
Reaktion und Koordination
Gleichgewicht und Beweglichkeit
Konzentration und Gehirn
soziale Kontakte. Das Besondere, man trainiert ohne ständig das Gefühl zu haben, zu trainieren. Man bewegt sich, denkt, reagiert, lacht und möchte nach einer Stunde oft noch weiterspielen. Gerade ab 50 ist das entscheidend. Eine Sportart bringt langfristig nur etwas, wenn man sie regelmässig und mit Freude ausübt. Studien zum gesunden Altern zeigen, dass Bewegung und ein aktiver Lebensstil einen grossen Einfluss darauf haben können, wie lange wir gesund, fit und selbstständig bleiben.
Natürlich garantiert Pickleball niemandem exakt zehn zusätzliche Lebensjahre. Aber kaum eine Sportart verbindet auf so einfache und unterhaltsame Weise Bewegung, Kraft, Koordination, geistige Aktivität und Gemeinschaft. Deshalb kann Pickleball ein hervorragender Begleiter für viele zusätzliche gesunde und aktive Lebensjahre sein. Und vielleicht ist das beste Training genau das, bei dem man am Schluss sagt:
Komm, einen spielen wir noch!
Gesundheit AktivBleiben

Zum Artikel: https://wnti.ch/a/wenn-ich-pingpong-spiele-huepfe-ich-wie-ein-junges-reh

«Wenn ich Pingpong spiele, hüpfe ich wie ein junges Reh» Früher mussten sie immer nach Glattbrugg zum Training. Jetzt gibt es eine eigene Gruppe von «PingPongParkinson» in Winterthur. Trainiert wird sie vom besten Tischtennisspieler der Schweiz.

Vielen Dank Sorin, Patrick, Lennard und allen Pickler für die tolle Gastfreundschaft und die super Matches! 🙏🏓🔥
Hat riesig Spass gemacht – hoffentlich sehen wir uns bald wieder auf dem Court! 💪😃