Mama bekommt ihr Fett weg, einfach easy abnehmen

23/09/2026

Bauchschmerzen vor dem Montag, ein Kloss im Hals, wenn etwas unausgesprochen bleibt oder Herzklopfen vor einem wichtigen Termin bis zur Ubelkeit, wenn die Nervosität steigt. Der Körper reagiert auf das, was in unserem Kopf und unserem Leben passiert, manchmal ziemlich deutlich.

In dieser Folge sprechen wir über Psychosomatik und das Zusammenspiel von Körper, Psyche und Emotionen. Wir erzählen aus eigenen Erfahrungen und schauen uns an, welche Muster spannend werden können, wenn Beschwerden immer wieder in bestimmten Situationen auftreten.

Dabei geht es auch um eine wichtige Grenze: Nicht jede körperliche Beschwerde ist psychosomatisch und das darf man ernst nehmen. Wenn etwas körperlich nicht stimmt, braucht es oft eine medizinische Abklärung. Gleichzeitig lohnt es sich, genauer hinzuschauen, wenn Untersuchungen unauffällig sind oder Beschwerden immer wieder in ähnlichen emotionalen Situationen auftauchen.

Wir sprechen über Stress, Nervosität, Magen und Darm, Haut, Schmerzen, alte Erfahrungen und darüber, warum Symptome manchmal verschwinden, wenn sich eine Lebenssituation verändert und warum sie an anderer Stelle wieder auftauchen können.

Die spannende Frage ist deshalb nicht einfach: „Ist das psychisch?" Sondern: „Was versucht mir mein Körper vielleicht zu zeigen und was braucht gerade Aufmerksamkeit?"

Eine persönliche, offene Folge über Körpersignale, emotionale Belastung und die Kunst, den eigenen Körper ernst zu nehmen, ohne vorschnell alles auf die Psyche zu schieben.

(Unbezahlte Werbung: Drogerie Schleiss in Hühneberg)

https://open.spotify.com/episode/1HQAJAuq8cVAhCvIZWzoSt?si=q4galHtaRMOUgEnNrzfVZQ&utm_source=copy-link

Female Focus · Episode

22/09/2026

Stell uns deine Fragen und du weisst, wie du zu deinem Abnehmziel kommst. Ein Weg, der zu dir passt!

HEUTE 20:00 Uhr, via Zoom

CHF 20

👉🏻 https://book.stripe.com/6oU9AT664fpk5HPbuFgQE1X

21/09/2026

Schluss mit dem ewigen Neuanfangen.
6 Wochen mit zwei Coaches an deiner Seite, kein Programm zum Durchziehen und danach wieder alleine weitermachen, sondern der Moment, in dem du endlich verstehst, wo dein eigener Hebel liegt.

Spring heute noch mit auf!
Unbedingt weiterlesen…

Vielleicht denkst du am Ende des Textes nur: ou ja, das will ich.
Lies weiter, bis du spürst, dass es klickt (vielleicht nicht mal für dich, aber eine Freundin/Bekannte von dir).

5 Bereiche, 6 Wochen, 2 Coaches, die dich als ganze Person sehen. Wir wollen mit dir ein letztes Mal starten, .. weil es nicht zig Neustarts braucht!

Das Problem

Du kennst die „Regeln“ vielleicht längst…
Du weisst, dass Gemüse, Proteine, komplexe Kohlenhydrate guttun, dass Bewegung guttut und dass Schlaf wichtig ist. Du beginnst voller Energie, hältst eine Weile durch, und irgendwann übernehmen Alltag, Kinder, Arbeit und Müdigkeit wieder das Steuer. Danach beginnt alles von vorne, und mit jedem neuen Anlauf wird die Motivation ein Stück kleiner. Das eigentliche Problem liegt nicht am fehlenden Wissen. Es liegt an der einen Stelle in deinem Alltag, die bisher noch niemand mit dir zusammen angeschaut hat.

Dein Ausgangspunkt

Deine 5 Punkte: Mental, Emotional, Ernährung, Bewegung und Erholung, das sind die fünf Bereiche, die gemeinsam über deinen Erfolg entscheiden. Bei jeder Frau ist ein anderer Bereich der eigentliche Hebel. In der ersten Woche finden wir gemeinsam heraus, wo deiner liegt.

Wenn du also merkst, dass jetzt der Zeitpunkt da ist, an dem sich etwas ändern sollte, dann spring mit auf. Denn du hast es verdient, dass du dich in deinem Körper wohlfühlst, dich stark fühlst, Nerven für Kids & Co hast und dich gern im Spiegel anschaust!

Bye bye alte Gewohnheiten und Muster, hallo Abnehmen mit Genuss und Freude ❤️

Interesse? Schreib mich an ❤️

20/09/2026

Das letzte Mal gemeinsam ein AbnehmProgramm
…und es soll auch das letzte sein, dass es für dich ein Neustart braucht.

Vielleicht bist du auf gutem Weg, das freut mich sehr ❤️
…evt. kennst du eine Frau, die ihren lieben Kampf hat und ihren Abnehmweg noch sucht und schon X Diäten hinter sich hat.

Dann ist unser „Final Glow“ passend 😍

Abnehmen, aber gesund und auch nachhaltig, mit gutem Essen (kein Extrading oder Produkte), Bewegung die passt (oder falls du trainierst, dass das Training wirklich zu deinem Ziel führt,.. denn nicht jedes passt und da haben wir schon viel gesehen, das gar kontraproduktiv war, schade. Abrackern für nix oder zumindest nicht für das, was gewollt ist). Emotionen, huu ja die stehen einem oft quer, und die beziehen wir mit ein, ebenso die Gedanken, die mehr bewirken als du evt denkst. Und dann last but not least und am meisten unterschätzt: die Erholung. Ja, wenn du nun denkst „wie denn mit kleinen Kids?“, dann wirst du auch da sehen, wie einfach es sein kann und weniger braucht,.. wenn man all die Punkte beachtet.

Morgen 21.9. gehts los! 6 Wochen persönlich betreut von uns beiden, Nina und mir. Auch möglich erst die Testwoche zu buchen… und zu verlängern, wenn du siehst, dass genau dieses Programm wie für dich erschaffen ist. Das ist es, weil wir s individuell angehen ❤️. Denn Susis weg ist nicht Steffis und ihrer ist nicht deiner.

👉🏻 https://jeni-coaching.ch/5-punkte

Bei Fragen melden
(Ratenzahlung und auf Rechnung möglich).. denn es darf möglich sein. .. denn immer wieder neu starten, gestresst durch all die Versuche und zu wenig Selbstführsorge, das kommt letztendlich wesentlich teurer. Übrigens wird auch dein (und das deiner Kids) Immunsystem stärker sein, was der nächste Punkt ist. Die kalten Jahreszeiten stehen vor der Tür

Ab CHF 200

18/09/2026

Vor ein paar Tagen sass eine Mama bei mir und hat mir ihre Liste gezeigt. Low Carb, dann Shakes, dann Intervallfasten, und jetzt überlegt sie sie es sich, die Spritze vom Arzt geben zu lassen. 5 Jahre, gefühlt unzählige Anläufe, und am jetzt hat sie mich gefragt, was eigentlich noch fehlt.

So ähnliche Geschichte höre ich am Laufmeter, grad von Mamas. Erst die eine Diät, dann die nächste, dann noch ein Hilfsmittel obendrauf. Ein Shake als Ersatz für eine Mahlzeit, ab und an absolut ok, aber als ganzes Programm ist das aber nichts, und wenn am Ende Tabletten oder Spritzen stehen, ist für mich klar: davor ist schon einiges schiefgelaufen. Schau dir die Zahlen zur Rückfallquote nach Diäten an, die sind ziemlich ernüchternd. Der grösste Teil nimmt innerhalb von ein, zwei Jahren wieder zu, oft mehr als vorher.

Und weisst du was, das liegt nicht an zu wenig Willenskraft, das Problem ist, dass eine Diät sozusagen ein Ablaufdatum hat. Ein gesunder Umgang mit Ernährung hat keins, denn die brauchts ein Leben lang (und da schliesse ich auch Fast Food, Süssigkeiten und alls das vermeindlich ungesunde mit ein, das darf absolut sein, wie gesagt, gewusst wie und warum). Wer wirklich abnehmen will und es auch halten, darf verstehen, wie Ernährung im eigenen Körper tickt, warum Bewegung dazugehört (und da gibts mehr und passenderes als das was man überall so hört, was zu tun ist), warum Erholung (und ja auch für Mamas möglich 🙂) genauso zählt wie das Essen selbst, und warum die Einstellung dahinter am Ende den Unterschied macht. Alles andere ist ein Tropfen auf den heissen Stein und nur mit Kampf langfristig durchzuhalten. Und wir wollen nicht etwas durchhalten, wir wollen geniessen.

Und dann sind da noch die Kids. Die sitzen am selben Tisch, sehen jede Diät, jeden Shake, jeden Frust. Was Mama über ihren Körper denkt und wie sie mit Essen umgeht, das schnappen sie auf, ohne dass ein Wort fällt. Das geben viele Mamas ihren Kids mit auf den Weg.

Wir ändern das! Denn wir haben nun genug gesehen: Nina Hu und ich starten in drei Tagen mit unserem 6-Wochen-Programm. Alles andere als ein weiterer Diätplan und auch keine Extraprodukte.

Gesund abnehmen, wohlfühlen und geniessen, so solls sein. Bye bye Diäten, Frustessen und emotionales Essen, tschüss Chemie in Form von Tabletten und Spritzen & Co.

6 Wochen ab 21.9.26. wir sind täglich an deiner Hand und begleiten dich, sodass auch du nicht am Erfolg vorbei gehen kannst. Für CHF 890 (Ratenzahlung möglich). Unsicher? Dann starte mit der Testwoche (CHF 200.. verlängerbar).

In diesen 6 Wochen bekommst du nicht nur deine „Anleitung“ zum Wunschkörper, er wird stärker und stabiler, dein Immunsystem läuft besser, somit bist du seltener krank, fällst also weniger aus und musst nicht/kaum zum Arzt. Du schläfst besser, hast mehr Energie im Alltag, mehr gute Tage als schlechte, und du sparst dir das ständige Nachkaufen von immer neuen Produkten. Das darfst du gern mitrechnen 😍.

Nutze die Chance 😃 .. und wir sind wirklich da und stehen mit Rat und Tat zur Seite, statt dich mit Produkten und Halbwissen allein zu lassen.

Zum Final Glow Programm 👉🏻 https://jenicoaching-landing-page.lovable.app/5-punkte

17/09/2026

Wir freuen uns, wenn wir empfohlen werden, .. weil mit uns wird auf gesunde und machbare Art und Weise abgenommen. Empfiehl uns gern weiter und erhalte 10% EmpfehlungsProvison des gebuchten Programms.

Am 21.9.26 starten wir mit: 6 Wochen Final Glow

Interesse? Dann melde dich für deinen Code

16/09/2026

Unser letztes AbnehmProgramm,… nur für jene, die ihren Körperfettanteil entgültig senken wollen.

👉🏻 https://jenicoaching-landing-page.lovable.app/5-punkte

15/09/2026

Am 21.9. gehts los .. und wenn du bereits x Annehmversuche hinter dir hast, durftest du evt. die Schnau*e voll haben 🤔 . Schluss damit, ..immer wieder starten, um bald wieder loslegen zu müssen.

Dein Start zum Ziel,.. so wie es zu dir passt und du deinen Weg gehen kannst. Ohne nervige Diät, Hunger und Frust.

Starte mit und: 👉🏻 https://jeni-coaching.ch
6 Wochen .. unsicher? Dann ist die Testwoche für dich da.

13/09/2026

Wir sind grad auf dem Weg nach Holland und während mein Mann grad mal wieder ein Stück fährt, kann ich mich melden 😃

Neulich schrieb mir eine Mama „Dieser Blick in den Spiegel, ich könnte heulen!“ Sie weiss genau, wie es geht, und trotzdem kommt der Rückfall wieder.

Bei uns braucht es keine Diät und kein Quälen, das lernen unsere Teilnehmerinnen schnell. Eine von ihnen hat neulich geschrieben, sie geniesst ihren Kuchen und trotzdem ist die Waage lieb zu ihr. Und dann kommt der nächste Schritt.

Wir würden lügen, wenn wir behaupten, es gäbe gar keine Rückfälle mehr. Der Unterschied liegt aber nicht im neuen Weg, er liegt im alten. Deshalb gibt es jetzt ein Reset.

Am 21.9.26 starten wir ein letztes Mal, und diesmal gehen wir weiter in die Tiefe. Rückfall ade, denn der muss nicht sein.

Diese sechs Wochen sind aber nur für dich gemacht, wenn du wirklich willst und bereit bist, dir selbst näher zu kommen, auch mal dahin zu sehen, wo du vielleicht nicht willst, weils unangenehm sein kann. Doch glaub uns, das braucht es, um mal aufzuräumen! Und du wirar dir so dankbar sein! Auch ist es für dich, wenn du langsam die Nase voll hast von immer neuen Kilos.

Bist du unsicher? Dann ist die Testwoche genau das Richtige für dich. Wenn du dich gerade nicht wohl fühlst in deiner Haut, würden wir an deiner Stelle nicht länger warten. Handle jetzt!

https://jeni-coaching.ch .. und aufs grosse Popup klicken. Bei Fragen gern melden.

(Nichts für dich aber du wüsstest jemanden? Dann melde dich, du bekommst einen Code und für jede Anmeldung über dich gibt es 10% Provision)

11/09/2026

Hier gehts zum gesunden Abnehmen…
Ohne Stress und Verzicht, ohbe Zwang und Unzufriedenheit.
.weil du lernst und verstehst wie!

Evt kennst du auch jemanden, teils gern ❤️

https://jeni-coaching.ch