Mama bekommt ihr Fett weg - Power Moms

12. JUNI — 20. JULI 2026 · 6 WOCHEN

Midsommer Detox & Stressless

Sechs Wochen, in denen Kopf & Körper wieder in dieselbe Richtung ziehen, leicht, machbar, ohne dass du dein Leben umkrempeln musst.

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Darm gesund, Kopf und Körper gesund
Die erste Woche ist eine Detox Woche (keine Saftkur, sondern energievolle und leckere Rezepte). So kommst du wieder in den Flow, bye bye körperliche Altlasten.
Diese Woche kann auch separat gebucht werden.

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Dein Kopf kommt zur Ruhe
Kurze Audios von Jeannette, die dich auch dann stabilisieren, wenn der Alltag laut ist.
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Dein Körper bewegt sich wieder
Eine Trainingsstruktur von Nina, die sich deinen sportlichen Zielen anpasst, nicht deinem schlechten Gewissen.

💬
Du bist nie alleine damit
Zwei Coaches, jederzeit per Nachricht erreichbar, so erreichst du dein Ziel, egal welches.
Es geht nicht ums Abnehmen (auch, aber eher am Rande, für die, die uns bisher so kennen). Es geht um sportliche und körperliche Ziele, um Energie, Bewegung und darum, wieder in deinen eigenen Rhythmus zu finden.

DEIN SOMMER-PROGRAMM
CHF 640. Einmalig · alles inklusive (Euro je nach Tageskurs (ca. € 670))

Jetzt anmelden 😍
💬 Du bist nie alleine damit Zwei Coaches, jederzeit in der Gruppe für dich da, so erreichst du dein Ziel, egal welches. (Nur Detox: CHF 95 / ca. € 100 · Nur Detox buchen)
Nach deiner Anmeldung melden wir uns innerhalb von 24 Stunden bei dir.

Detox 👉🏻 https://book.stripe.com/4gMcN51PO5OK1rzfKVgQE1N

Ganzes Porgramm, 6 Wochen inkl Detox 👉🏻 https://buy.stripe.com/bJe4gzamk0uq7PX8itgQE1O

Mit Jeannette Folke und Nina Hu

PodcastZeit:
Sandra spricht über die wunderbare Zeit mit Teenagern. Hör unbedingt rein auch wenn deine Kinder noch klein sind. Viel Spass aber Niere uns gern und teile den Podcast

Spotify:
https://open.spotify.com/episode/07tINttj0AQlFmgh8wF1qk?si=0lStqZ9TRiGqzRKxiFIiVQ

Apple Podcast:
https://podcasts.apple.com/ch/podcast/female-focus/id1875869847?i=1000771972803

Female Focus Podcast in Gesundheit und Fitness · Wöchentlich · Female Focus: der Podcast von Frauen für Frauen. Maureen als Ernährungsberaterin BSc & Jeannette als Mental-Coach, Ernährungs- & Fitnesstrainerin, sprechen offen und mit viel Herz über Themen, die Fra ...

INFO 📣 (ich/wir ..ziehen um)

Facebook ist schön und gut, aber mal Hand aufs Herz: wie oft scrollt ihr hier wirklich durch und seht was ich poste? Facebook entscheidet was ihr seht, und meistens bin ich das nicht. Das nervt mich, weil ich euch wirklich etwas zu sagen habe, am liebsten täglich: für euch.

Deswegen habe ich, gemeinsam mit Nina eine neue Lösung. Denn zu oft sehr ihr Posts hier nicht, oder erst Tage später, das ist schade.
Mehr Werbung als sonst was, Facebook ist leider nicht mehr, was es mal war, deswegen starten wir eine Community auf Slack: kostenlos, ohne Algorithmus und ohne Ablenkung, auch ohne Werbung für dies und das dazwischen. Einfach wir, ihr, und das was wirklich zählt.

Was euch dort erwartet: ihr bekommt wie hier am Morgen einen frischen Tagesimpuls von uns, habt einen Ort wo ihr einfach reden könnt ohne Thema, könnt eure Erfolge teilen egal wie klein sie sind, bekommt Unterstützung von der Community wenn ihr einen Schubs braucht, und findet immer den direkten Weg zu einem Gespräch mit Nina oder mir wenn ihr mehr wollt.

Es ist wie WhatsApp, nur übersichtlicher, ruhiger und ohne dass ihr täglich drauf sein müsst. Ihr kommt wenn ihr wollt, und findet trotzdem alles.

Die Community ist kostenlos. Was wir dort anbieten auch. Und wer irgendwann mehr Unterstützung möchte, bezahlte Begleitung, Coaching, Programme, findet den Weg zu uns genauso einfach.

Kommst du gleich rüber? 👉🏻 https://join.slack.com/t/jeannette-nina/shared_invite/zt-3ynodtkg4-StDPtOa4HTiQEII6gIaDVQ

Ich werde immer wieder gefragt, warum Abnehmen so oft klappt und dann doch wieder nicht dauerhaft.

Die Antwort ist eigentlich ganz simpel. Die meisten Programme, Tipps oder Ernährungsberater schauen auf den Teller oder andere auf den Trainingsplan, aber nie auf beides zusammen, und schon gar nicht auf das was im Kopf passiert. Und auch der Alltag und Möglichkeiten werden nicht miteinbezogen.

Doch so sollte es sein, das grosse Ganze beachten.
Und so mach ichs,… auch gemeinsam mit Nina..

Wenn der Darm wieder läuft, die Ernährung sich gut anfühlt und der Kopf aufhört zu sabotieren, dann passiert es fast wie von selbst. Noch dazu Bewegung die zu dir passt, wenn du trainierst, dann zielführend.

So läuft es in unserem Midsummer Programm auf. Neugierig?

JeNi Coaching — Coaching für Athletinnen Ganzheitliches Coaching für Athletinnen — von Jeannette Folke und Nina Hunziker.

Sommer 😱 und schon wieder nicht …
geschaft was du wolltest? Somerfigur oder bereit für die ganzen 5 - 10 Kilometer Läufe und was es sonst so gibt.

Es ist nicht zu spät! Und nein wir versprechen nicht, dass du dein Ziel erreichst, doch, dass du es endlich erreichen kannst!

Doch um es zu erreichen, solltest du starten und am besten so, dass es eben auch zielführend ist, statt einfaxg mal drauf los zu gehen oder zu tun was bei anderen geholfen hat. In der Regel. Klappt das bei dir nicht: weil andere Ausgangslage, andere Möglichkeiten, anderer Alltag.

Wir zeigen dir wie es für dich klappt!
Am 12.6. gehts los! Ab CHF 95

Schreib einfach eine Nachricht für mehr Infos oder gleich im Kommentar, was dein Ziel ist.

https://jeni-coaching.ch

Jedes Jahr derselbe Gedanke, diesen Sommer wird es anders. Und jedes Jahr gewinnt der Alltag und wieder denkst du am Strand,.. aber nächstes Jahr!

Midsummer Detox & Stressless ist das Programm das sich deinem Leben anpasst: mit Darm reset, Ernährung, Bewegung und mentalem Coaching. Sechs Wochen mit Nina und mir, wir beide wissen wie der Alltag als Frau und Mama wirklich aussieht,.. und, dass es eben doch machbar ist, ohne Druck und Verzicht.

Wer bis heute Abend Freitag 29. Mai bucht, bekommt ein Coaching-Gespräch geschenkt (Wert CHf 180.

Ab CHF 95, 12. Juni bis 20. Juli.

(DetoxWoche ist separat buchbar)

👉🏻 https://jeni-coaching.ch

Wie viele Sommer sind das jetzt schon, wo du dir sagst, dieses Jahr wird es anders? Wo du anfängst, eine Weile durchhältst, und dann kommt das Leben dazwischen; die Kinder, der Job, der Haushalt, und am Abend fehlt einfach die Energie für alles andere. Und irgendwann fragst du dich, ob das vielleicht einfach so ist. Ob das dein Normalzustand ist. Ob andere Frauen das einfach besser hinkriegen als du.

Das ist nicht so. Was fehlt, ist nicht Disziplin, was fehlt, ist ein Programm das versteht wie dein Alltag wirklich aussieht und das trotzdem funktioniert. Bzw braucht es dazu Begleitung, die das selber kennt und genau da anknüpf, und wir sind sogar zu 2., die s verstehn.. und das passende Wissen und Know how zum Verständnis haben.

Midsummer Detox & Stressless ist genau das. Sechs Wochen mit mir und Nina, die dich mit Detox (keine Säftchen), Ernährung, Bewegung und mentalem Coaching begleiten, ohne dass du dein Leben auf den Kopf stellen musst. Frauen die dabei waren sagten hinterher, sie hätten nie gedacht dass es so wenig braucht um so viel zu verändern.

Vom 12.Juni bis 20. Juli.
CHF 640 komplett, die Detox-Woche einzeln für CHF 95 (Euro je nach Tageskurs).

Wer bis morgen Freitag 29. Mai bucht, bekommt ein Coaching-Gespräch geschenkt.

https://jeni-coaching.ch

Der Sommer kommt und irgendwie merkst du, dass du dich schon lange nicht mehr um dich gekümmert hast.

Nicht wirklich, gell?!
Immer kommt zuerst die Familie, der Job, der Haushalt und am Ende des Tages bist du leer.

Dabei wolltest du doch eigentlich auch mal wieder in deine Hosen passen, dich wohl fühlen, Energie haben für alles was dir wichtig ist.

Und da wollen wir dich abholenab, mit Detox ohne Saftkur und Hunger, mit einfacher und leckerer Ernährung, mit passendem Training (kein stundenlanges FitnessStudio) und mentalem Coaching das sich deinem Alltag anpasst und nicht umgekehrt.

Sechs Wochen die wirklich etwas verändern, ohne dass du dein Leben auf den Kopf stellen musst.

Midsommer Detox & Stressless, 12. Juni bis 20. Juli.

Das komplette Programm für CHF 640, die Detox-Woche einzeln für CHF 95 ca. (Euro je nach Tageskurs).

Wer bis Freitag 29. Mai bucht, bekommt ein kostenloses Coaching-Gespräch geschenkt.

https://jeni-coaching.ch

Mit Nina Hu

jeni-coaching.ch

Bald gehts los 🎉

Mehr Infos und Anmeldung: 👉🏻 https://jeni-coaching.ch