Birgit Ohlin Coaching & Development

3 wirksame Strategien für mehr Energie (ohne Aufwand) 🤩💪

Stell dir vor, du hättest einen prall gefüllten Energiespeicher, auf den du jederzeit zugreifen kannst. Völlig egal, wie stressig dein Alltag gerade ist⚡️

Die Wahrheit ist: Deine Energie ist nie wirklich weg, sie ist nur hinter einer verschlossenen Tür blockiert.

In diesem Video zeige ich dir, wie du diesen Zugang wieder herstellst und den deine Energie aktivierst.

Wir tauschen Erschöpfung gegen ein echtes inneres Kribbeln ein, ohne dass du dafür dein ganzes Leben umkrempeln musst!

Besonders Strategie Nr. 3 ist ein echter Gamechanger! 💝

Im Video erfährst du:
💎 Der Körper-Anker: Wie du durch eine simple 5-Minuten-Technik deine „Verstandes-App“ schliesst und endlich wieder Zugang zu deiner Energie bekommst.

💎 Die Glühwürmchen-Methode: Wie du deine Intuition (deine somatischen Marker) liest, um sofort zu spüren, was dir Energie gibt und was sie dir raubt.

💎 Die 70/30-Bilanz: Warum das „Würgen“ deiner inneren Stimme der größte Energiefresser ist und wie du deine persönliche Tagesbilanz sofort ins Positive drehst.

Fehlende Energie ist oft die Trauer der Seele um den Selbstverlust.

👉 Jetzt das Video anschauen und den Schlüssel zu deiner Energie finden!

https://www.youtube.com/watch?v=7MOyzvXM4Vk

Hand aufs Herz: Du hast alles optimiert. Deine Ernährung, deine Routinen, dein Zeitmanagement. Und trotzdem liegst du abends auf der Couch und fühlst dich, als hätte jemand den Stecker gezogen 🔌🪫

Nicht nur körperlich müde sondern auch innerlich leer.
Du optimierst deine Erschöpfung weg, aber die Energie kommt nicht zurück 😔

Warum?

Weil der größte Räuber in deinem Leben vollkommen unsichtbar ist. Er versteckt sich in deinem Alltag, direkt unter der Oberfläche.
In meinem neuen Video spreche ich über die zwei "stummen Killer" deiner Energie.

Es ist kein Vitaminmangel und kein Stress-Problem.

Wenn du verstehst, was du da seit Jahren übersiehst, wirst du deinen Zustand der letzten Monate mit völlig anderen Augen sehen und ihn endlich ändern können 🫶

Versteckte Energieräuber! (Übersieht FAST jeder) Du möchtest erfahren, wie du übermässige Anpassung, Dauerstress und Selbstvernachlässigung ablegen kannst? Dann abonniere diesen Kanal und werde von der Las...

Du bist immer für alle da 🫶

Du hilfst, unterstützt, denkst mit, hältst alles zusammen 😮‍💨

Und trotzdem fühlst du dich manchmal leer, erschöpft oder sogar irgendwie übersehen? 😔

Dann könnte dich das jetzt treffen:

💥 Ungefragte Hilfe ist keine Liebe, sie ist eine Grenzverletzung

💥 Wenn du alles für andere regelst, nimmst du ihnen die Chance, selbst stark zu werden

💥 Und vielleicht hilfst du gar nicht nur aus Liebe, sondern auch, weil du dich sonst nicht wirklich wertvoll fühlst

In meinem neuen Video erfährst du, warum dein Helfersyndrom dich ausbrennt, deine Beziehungen unbewusst sabotiert und wie du das ändern kannst.

Und glaub mir: Wenn du das einmal verstanden hast, siehst du dein Verhalten (und das deiner Mitmenschen) mit komplett anderen Augen 👀

👉 Schau dir das Video an und finde heraus, was wirklich hinter deinem Helfen steckt, und wie du das ändern kannst:
https://www.youtube.com/watch?v=50k3-P4A4E4&t=2s

Und schreib mir gerne in den Kommentar: bist du Team „Ich helfe immer“ oder Team „Ich lerne gerade Nein zu sagen“? 🫶

Birgit Ohlin 3 likes. "DAS dürfen empathische Frauen mit Helfersyndrom nicht tun (machen sie trotzdem)"

Wir lernen heute überall, dass Grenzen ein Zeichen von Selbstliebe sind.

Aber warum fühlt es sich dann so falsch an, wenn du sie aussprichst? 😒

Ganz einfach: Weil dein System weiß, dass eine Grenze oft wie eine Mauer wirkt 🧱 Und Mauern trennen 💔

Du hast Angst, dass dein Gegenüber den Kontakt abbricht, wenn du endlich mal sagst, was du brauchst.

Es geht aber nicht darum, dich auf die Grenze zu konzentrieren. Es geht um etwas viel Tieferes.

Warum Grenzen einsam machen können und was der eigentliche Schlüssel zu echter Nähe ist, erfährst du hier:

Warum Grenzen setzen schadet (Expertin klärt auf) Von der Lastenträgerin zur Lebensgestalterin: Werde dein Lieblingsmensch! Sei beim kostenfreien Lieblingsmensch-Workshop dabei oder buche dir ein Gespräch mi...

3 Fehler, die jede feinfühlige Frau macht (du auch?!)

FEHLER NR. 1 😨
Du bist eine gewissenhafte, pflichtbewusste Macherin? Vielleicht manchmal vom Perfektionismus geplagt?
👉 Dann höre dir Fehler Nr. 1 an - und der Shift, den du brauchst

FEHLER NR. 2 🥺
Du bist eine fürsorgliche, hilfsbereite Retterin? Vielleicht manchmal etwas zu aufopfernd?
👉 Dann hüpf direkt zu Fehler Nr. 2 und die Lösung dazu

FEHLER NR. 3 🫢
Du bist eine rücksichtsvolle, kompromissbereite Diplomatin? Vielleicht manchmal im People Pleasing gefangen?
👉 Dann verpasse nicht Fehler Nr. 3 und was du anders machen kannst

Schreib mir in den Kommentar: welche Fehler kommen dir bekannt vor? 👇

3 Fehler, die jede feinfühlige Frau macht (du auch?!) Du möchtest erfahren, wie du übermässige Anpassung, Dauerstress und Selbstvernachlässigung ablegen kannst? Dann sei beim kostenfreien Lieblingsmensch-Worksh...

Von -30 Grad ❄️☃️✨ zu +30 Grad 🏜️🌵🐫

Diese Woche bin ich auf einer Weiterbildung bzw Intervision und genieße auch ein paar freie Tage mit lieben Freunden von überall auf der Welt 🥰

Und dir mag ich heute das Wort UND schenken.

Camping oder Hotel?
Familie oder Karriere?
Eisloch oder Roof top Pool?

Wo in deinem Leben darf es UND heissen?

Hab ein zauberhaftes Wochenende ✨

✨WERDE DEIN LIEBLINGSMENSCH✨

Raus aus der Überverantwortlichkeit, rein in dein selbstbestimmtes Traumleben 🤩

Der letzte Tag der Lieblingswoche ist immer ein ganz besonderer.

Tief erfüllt von Ehrfurcht und Dankbar und mit unendlich vielen unvergesslichen Erlebnissen blicken wir gemeinsam zurück auf die Woche.

Dieses Jahr habe ich hierfür einen Ort ausgesucht, der magischer nicht sein könnte: die Karu Lodge bei der wundervollen Kaija 🔥❄️✨🥰

Das Thermometer zeigt -34 Grad; perfekt für einen Sprung ins Eisloch 🧊👙😁

Doch zuerst nehmen wir uns Zeit, um die Erlebnisse R***e passieren zu lassen und die Erkenntnisse der Woche wertzuschätzen 💎

Dann lassen wir in einem Ritual alles hinter uns, was nicht mehr zurück in den Alltag mitkommen soll.

In der alten, typisch finnischen Rauchsauna sitzen wir zusammen und spüren die tiefe Dankbarkeit für all das, was aus dieser Woche tief im Herz verankert bleiben wird.

Der kurze Dip im Eisloch ist in dieser Kälte ein ganz besonderer Moment: 🤔😳🧊🥶🤩🙌🏻💃🏼 (die Enojis zeigen die tatsächliche Gefühls- und Körperwahrnehmung) 😅

Kaija hat unser Abschieds-Essen mit viel Herz zubereitet, was für ein Highlight in der gemütlichen Lodge 😋

Anschließend nehmen wir uns einen Augenblick der Stille. Er ist einer wunderbaren, herzlichen Frau und Freundin gewidmet, die in unseren Herzen weiterlebt
🕯️🤍

Um die Woche mit all den Erlebnissen zu integrieren, setzen wir bei einer stillen Cacao-Zeremonie unsere Intension für die anschließende Klangreise.

Und dann tauchen wir ab, begleitet von den magischen Klängen der wundervollen Henna. Ein Sound Healing, das und in die Polarnacht mitnimmt.

Wow! ✨

Unbeschreiblich.

Ich merke beim Schreiben immer wieder, wie schnell ich mit Worten an die Grenzen stosse um das zu beschreiben, was wir in dieser Woche zusammen erlebt haben.

Und die Magie hät an. In den Worte einer Teilnehmerin:

„Eine Reise die so lange nach wirkt und sich das auch im Alltag zeigt hatte ich tatsächlich noch nie“ 🙏🏻 💫🌟

Der Kern der Lieblingswoche sind die vielen Momente der Verbindung und Verbundenheit in der Gruppe, die noch lange im Herzen bleiben.

Dieses Mal war durften wir eine ganz besondere Begegnung erleben. Doch dazu später.

Nach einem traumhaften Morgen im Winterwunderland machten wir uns mit Wildnis-Skiern auf den Weg durch ein tief verschneites Tal. Was für ein Erlebnis, wie im Bilderbuch! ☀️❄️🎿

Die Bewegung der Ski im Neuschnee fühlt sich an, wie auf Wolken zu gehen. Fast meditativ.

Also zumindest, wenn es nicht gerade -26 Grad ist 😅 Wir waren also etwas schneller unterwegs, um den Körper durch die Bewegung warm zu halten.

Unterwegs trafen wir einen Rentier-Hirten 🦌 mit seinen scheuen Tieren. Das ist aber nicht die Begegnung, die ich meinte 😉

Kurz darauf trafen wir in Suvanto ein. Mit den Ski fuhren wir bis zum Haus von Janne, Wilma und den zwei Kindern. Die finnische Familie hatte uns zu sich nach Hause eingeladen. So sassen wir gemeinsam im Wohnzimmer des ehemaligen Schulhauses, das Janne mit seiner Familie heute bewohnt, und erfuhren von ihm viel über das Leben in Finnland, die Sprache und die Gewohnheiten 🇫🇮

Die Suppe - sie passte perfekt zum kalten Wintertag - hatte Wilma selbst gekocht und das Rezept des typisch finnischen Desserts, Kanpanisu, hatte Janne‘s Tante beigesteuert 😋

Es war ein herzlicher Austausch, ein Blick in das Leben eines anderen Menschen. Ein weiterer unvergesslicher Tag und eine Begegnung, die noch lange nachwirkte ✨

Schnappschuss 📸✌🏻😄

Es gibt zwei Arten, sein Leben zu leben: entweder so, als gäbe es keine Wunder, oder so, als wäre alles ein Wunder.

Unvergesslich! 🥹✨💙

Meine Klientinnen haben Luxus-Probleme! 😱

"Ich habe plötzlich soviel Zeit! Jetzt muss ich mir tatsächlich ein neues Hobby suchen!" schreibt Silvia in die Lieblingsmensch-Gruppe.

"Ich erwache morgens um 5 Uhr, weil ich soviel Energie habe und es kaum erwarten kann, in den Tag zu starten. Dabei brauche ich genügend Schlaf." schreibt Julia.

Ich nehme die Schuld für diese Probleme auf mich.

Wenn du ebenfalls Luxus-Probleme haben willst, dann komm ins Lieblingsmensch-Coaching.

Dann wirst du Probleme haben wie:

✨ Ich bekomme plötzlich sehr viel Wertschätzung und Unterstützung von meinem Umfeld. Ich weiss gar nicht, wie ich damit umgehen soll.

✨ Mein Partner ist plötzlich sehr liebevoll. Er hat mich sogar ganz altmodisch auf eine Date-Night eingeladen. Was ziehe ich bloss an?

✨Mein Chef hat sich meinen Vorschlag durchgelesen und möchte, dass ich das Projekt umsetze. Er hat mir eine Beförderung angeboten. Was wird meine Freundin sagen, wenn ich mehr verdiene als sie?!

Keine Sorge: Die Lösungen für diese Luxus-Probleme findest du ebenfalls im Lieblingsmensch-Coaching.

Einziger Haken:

Ich schliesse die Türen morgen Freitag, 24.10.

Wenn du nicht zu spät kommen willst, dann schreib mir eine PN 🫶

Ich freue mich auf dich!