Yoga am Zürichberg

✨ INFOVERANSTALTUNG ZUR 200 STUNDEN YOGA AUSBILDUNG ✨

Du möchtest mehr über unsere Yoga Ausbildung erfahren? Dann komm zu unserer kostenlosen Informationsveranstaltung am:

📅 20.06.2026
🕚 11:30 Uhr
📍 Yoga am Zürichberg

Lerne unser Ausbildungsteam kennen, stelle deine Fragen und erhalte einen Einblick in die Inhalte der Ausbildung.

Die Ausbildung startet im September 2026 und richtet sich an alle, die tiefer in die Welt des Yoga eintauchen möchten, unabhängig davon, ob du später unterrichten oder deine eigene Praxis vertiefen möchtest.

Wir freuen uns auf dich! 🤍

Weitere Informationen und Anmeldung über den Link in unserer Bio.

Yoga Sutra 1.3: Dann ruht der Sehende in seinem wahren Wesen. ✨

Oft sind wir mit unseren Gedanken schon beim nächsten Termin, der nächsten Aufgabe oder dem nächsten Ziel.

Dieses Sutra erinnert uns daran, immer wieder nach innen zu schauen und bewusst im gegenwärtigen Moment anzukommen.

Manchmal reichen dafür schon drei tiefe Atemzüge und die Frage: „Wie fühle ich mich gerade – körperlich, geistig und emotional?“

🤍 Eine kleine Einladung, dir heute selbst zu begegnen.

🧘‍♀️ Supta Baddha Konasana – der liegende Schmetterling (eine Haltung der Öffnung, Entspannung und des Ankommens)

Diese sanfte Herz- und Hüftöffnung lädt dich dazu ein, das Tempo herauszunehmen und ganz im Moment anzukommen. Mit jeder Ausatmung darf etwas mehr Anspannung losgelassen werden: im Körper, im Geist und vielleicht auch im Alltag.

🤍 Öffnet sanft Hüften und Brustraum
🤍 Beruhigt das Nervensystem
🤍 Unterstützt Regeneration und Entspannung
🤍 Schafft Raum für bewusstes Atmen

✨ Manchmal braucht es nicht mehr als einen ruhigen Atemzug und ein paar Minuten auf der Matte.

📍 Wir freuen uns auf dich im Yoga am Zürichberg.

✨ Frauenkreis – Sommersonnenfest ✨

Zur Sommersonnenwende öffnen wir einen Raum für Verbindung, Reflexion und gemeinsames Innehalten. 🌿

Freue dich auf sanfte Yoga- und Meditationspraxis, kleine Rituale, Journaling und achtsamen Austausch im Frauenkreis.

Ein besonderer Abend, um neue Energie zu sammeln, loszulassen und dich bewusst auszurichten.

📅 05.06.2026
🕢 19:30 Uhr
📍 Yoga am Zürichberg
✨ Buchung über Eversports

Wir freuen uns auf euch. 🤍

🤍 Workshops im Yoga am Zürichberg 🤍

✨ Mama & Baby Soundmeditation
🗓 23.05. & 06.06.26
🕑 14:00–15:15 Uhr

✨ Somatics & Sound
🗓 23.05. & 06.06.26
🕓 16:00–17:15 Uhr

Mit den Workshops schaffen wir einen Raum für Entspannung, Regulation und tiefe Ruhe für Körper und Nervensystem. Sanfte Frequenzen, somatische Übungen und bewusste Momente der Entschleunigung laden dich ein, wieder mehr bei dir anzukommen.

📍 Yoga am Zürichberg
🔗 Anmeldung über den Workshop-Link in der Bio

Kristina freut sich sehr auf euch 🤍

🧘‍♀️ Balasana = „Kindhaltung“
(eine Haltung der Ruhe, Erdung und des Loslassens)

Die Kindhaltung lädt dich ein, ganz bei dir anzukommen. Ein Moment zum Durchatmen, Innehalten und einfach zum Sein, mitten im Flow deiner Praxis.

Die Haltung darf sich dabei ganz an deinen Körper anpassen:
✨ Knie zusammen für mehr Rundung und Geborgenheit
✨ Oder weit geöffnet, um mehr Raum im Oberkörper und in den Hüften zu schaffen

Auch die Arme kannst du intuitiv wählen:
✨ Nach vorne ausgestreckt für mehr Länge im Oberkörper
✨ Oder entspannt hinten an den Fersen abgelegt für noch mehr Loslassen

In unseren Stunden schaffen wir Raum für bewusste Pausen und Momente der Regeneration, denn auch darin liegt Yoga. 🤍

✨ Gönn dir eine bewusste Pause vom Alltag und besuche uns gerne im Studio.

🔗 Anmeldung über den Link in Bio

Yoga Sutra 2.46: Sthira sukham āsanam. ✨

Dieses Sutra erinnert uns daran, dass Yoga nicht bedeutet, etwas zu erzwingen.Es geht nicht darum, möglichst tief in eine Asana zu kommen, sondern darum, einen Ort zu finden, an dem Stabilität und Leichtigkeit gleichzeitig existieren dürfen.

Oft entsteht die stärkste Praxis genau dann, wenn wir beginnen, achtsamer hinzuspüren:

🍃Wie fühlt sich mein Atem an?
🍃Was brauche ich gerade wirklich?
🍃Wo darf ich heute noch weicher werden?

Eine kleine Erinnerung daran, dass Yoga nicht nur Bewegung ist, sondern auch Wahrnehmung. ✨

Wir freuen uns, Bhante Sujatha bei uns im Yoga am Zürichberg willkommen zu heissen: Für einen besonderen Tag rund um Achtsamkeit, Meditation und gemeinsames Erleben.

In seinen Workshops geht es um die Frage:
Was bedeutet Frieden wirklich und wie können wir ihn in unserem Alltag kultivieren? 🕊️☮️

Ob im Familien-Workshop oder im Community Workshop: Alle sind willkommen, ganz ohne Vorkenntnisse. Die Sessions sind offen, nahbar und alltagstauglich gestaltet.

📅 17.05.2025
15:30 – 16:30 Familien-Workshop
17:00 – 18:00 Community Workshop

📍 Yoga am Zürichberg auf Spendenbasis.

🎟️ Anmeldung über:
www.yoga-zürichberg.ch/workshops

Deine Unterstützung fliesst in wohltätige Projekte in Sri Lanka. 🇱🇰

Wir freuen uns auf dich 🤍