PULSE DAYS

Liebe Sportsfreunde, Aussteller & Partner

Wir haben uns dafür entschieden, unsere Ressourcen im Team auf andere Events und Projekte zu verlegen und lassen das Konzept PULSE DAYS schweren Herzens gehen.

Wir bedanken uns bei unseren Partnern und Ausstellern ganz herzlich für das Vertrauen, die Mitarbeit und die vielen spannenden Gespräche sowie Inputs.

Für detaillierte Informationen stehen wir jederzeit gerne zur Verfügung.

✉️Nora Saner & Peter Plan
Organisation PULSE DAYS

HIIT zu Hause: Wohnzimmer-Workout

Auf das Cardio-Training verzichten muss selbst in häuslicher Quarantäne wegen Corona niemand. Wir haben ein Wohnzimmer-Workout kreiert, das alle grossen Muskelgruppen fordert und auch auf engstem Raum funktioniert.

‼️So ist das Wohnzimmer-HIIT aufgebaut

Du solltest jede Übung dieses Tabata-Trainings 20 -40 Sekunden (je nach Level) durchführen und dann ganz schnell zur nächsten Übung wechseln, so dass die Pause, nur zehn Sekunden dauert. Mache zwischen den Blocks A, B und C 2 Minuten Pause und wiederhole alle 3 Mal.

😅Geschafft: Erhol dich beim Cool-down

🙌Herzlichen Glückwunsch, nach diesen drei HIIT-Blöcken hast du dein Herz-Kreislaufsystem ordentlich auf Touren gebracht👍

Fit im Winter: So raffe ich mich auf!

Kalte Temperaturen, zusammen mit der vorweihnachtlichen Hektik, dem Mangel an Sonnenlicht und dem gehäuften Genuss von kalorien- und zuckerhaltigen Leckereien, wie Plätzchen, Glühwein und ähnlichem, wird unser Immunsystem um die Weihnachtsfeiertage stärker beansprucht als zu anderen Zeiten im Jahr.

Hier drei einfache Tipps, um dich zum Sport zu motivieren:

1️⃣ Gemeinsam trainieren, macht mehr Spass. Frage Partner, Freunde oder Nachbarn und trefft euch regelmässig zum Sport.
2️⃣ Kleine Belohnungsrituale einführen, z.B. Sauna nach dem Training.
3️⃣ Suche dir die passende Sportart. Keine Lust auf Laufen? Dann versuche es mit Bootcamp im Freien, Ballsportart oder Wandern?

Viele verzichten derzeit auf den Besuch im Gym. Zum Glück gibt es auch draussen genug Alternativen.

Im Schnee. Über einen Gratweg. Von Bergsee zu Bergrestaurant. Hauptsache im Lauftempo über Stock und Stein oder sogar Schnee 🤗Trailrunning macht ja so viel Spass. Diese neue Art von Running musst du entdecken und du wirst auch ziemlich an deine Grenzen kommen.

🍁AB NACH DRAUSSEN 🍂

Sport vertreibt den Blues in der Coronazeit. Daher gilt bei Outdoor-Aktivitäten in Herbst und Winter: Gemeinsam kann man sich besser motivieren.

Ein neuer Trend sind Outdoor-Bootcamps. Dabei handelt es sich um ein hochintensives Intervalltraining im Freien, das Kraft-, Cardio- sowie Ausdauertraining kombiniert.

Die Übungen beanspruchen den ganzen Körper und der Fettstoffwechsel wird angeregt. So erzielst du vergleichsweise schnelle Ergebnisse. Professionelle Angebote zum Trainieren im Park um die Ecke gibt es überall.

Findest du keine Gruppe mit einem Trainer, der dich anleitet, dann kannst du an den PULSE DAYS verschiedene Bootcamps ausprobieren.

Liebe Sportlerinnen, liebe Sportler!

Kennen Sie uns schon? Wir sind Ryffel Running.

Einer der führenden Anbieter von Sportartikeln in der Schweiz, mit einem breiten, attraktiven Sortiment an internationalen Marken- und Eigenmarkenartikeln. Ob bei Schuhen, Bekleidung oder Zubehör – wir arbeiten täglich für unser Credo: Topqualität zum besten Preis-Leistungs-Verhältnis.

Besuche uns an den PULSE DAYS im Oktober 2021.

🧘‍♂️Bei Yoga handelt es sich um mehr als 5000 Jahre altes System, das durch Kombination von bewusst geführter Atmung, dem Pranayama und speziellen Körperhaltungen zu einem Zustand tiefer Meditation führt.

Es gibt mittlerweile viele unterschiedliche Arten von Yoga, wie das Hatha-Yoga, Bhakti-, Naad-oder Raja-Yoga. Diese Yoga-Formen zeichnen sich meist durch statische Körperhaltungen aus. Es gibt aber auxh dynamisch ausgeführte Yoga-Formen.

Probiere an den PULSE DAYS verschiedenen Yoga-Formen aus und entdecke, welche dir am meisten zusagt.🧘 @ Zürich, Switzerland

🧘‍♂️Bei Yoga handelt es sich um mehr als 5000 Jahre altes System, das durch Kombination von bewusst geführter Atmung, dem Pranayama und speziellen Körperhaltungen zu einem Zustand tiefer Meditation führt.

Es gibt mittlerweile viele unterschiedliche Arten von Yoga, wie das Hatha-Yoga, Bhakti-, Naad-oder Raja-Yoga. Diese Yoga-Formen zeichnen sich meist durch statische Körperhaltungen aus. Es gibt aber auxh dynamisch ausgeführte Yoga-Formen.

Probiere an den PULSE DAYS verschiedenen Yoga-Formen aus und entdecke, welche dir am meisten zusagt.🧘 @ StageOne Event & Convention Hall

Leidest du unter Gelenkschmerzen? Ein reines Naturprodukt könnte helfen, schneller und besser zu regenerieren: CBD 🌱

Der Chillax Shot von ist mit entzündungshemmenden Eigenschaften versehen, um deine Erholung nach einem Work-Out zu unterstützen, indem er dir hilft, schnell und wirksam zu regenieren und zu entspannen.🌿

Der Sommer ist da☀️und wir verbringen ihn dieses Jahr in der Schweiz.🇨🇭

Lasst uns gemeinsam lokale Restaurants, Shops und Firmen unterstützen. An den PULSE DAYS kannst du auch nachhaltige Schweizer Firmen entdecken, wie z.B.:

ein umweltschonendes Active Wear Label aus der Schweiz. Sie produzieren Sportkleidung, die zu knapp 80% aus recycelten PET-Flaschen besteht. Für eine Leggings aus ihrer Produktion werden 25 PET-Flaschen benötigt. Es ist OHANA Move’s höchstes Anliegen, trendige Kleidung zu gestalten, die neue und umweltbewusste Wege geht. Ihre reversible two-in-one Kleidung ist beidseitig tragbar und somit doppelt individuell. @ StageOne Event & Convention Hall

Je nach dem wie oft und intensiv du trainierst, hast du wahrscheinlich Tage erlebt, an denen die Muskeln, Gelenke und der Körper extrem schmerzen. Manche ignorieren den Schmerz und machen weiter, während andere einen oder zwei Tage warten, bis sich der Körper erholt hat. Nach zu viel Belastung ist es üblich, dass der Körper eine Art Entzündung aufweist.

Glücklicherweise kann CBD erheblich dazu beitragen, den Stress den auf den Körper ausgeübt wird, zu verringern, während du ihm hilfst schneller zu erholen.

CBD hat sich als ideales entzündungshemmendes Mittel für viele professionelle Athleten und Fitness Befürworter erwiesen.

👉Mehr Infos erhältst du bei