20/03/2025
التنقل بين التمرين واللعب!
في تدريبات المهارات التقنية، أفضل الطريقة المنهجية التي تتنقل بين التمرين واللعب. يهدف التمرين في البداية إلى توفير تكرارات عديدة دون وجود ضغط، في حين يسمح اللعب في المرحلة الثانية بالتطبيق تحت ضغط المنافس والمكان والوقت. من المهم جدًا هنا مراعاة تصميم الحمل التدريبي المناسب. لقد حققت نتائج جيدة جدًا بهذه الطريقة التدريبية حتى الآن.
أمين بن لخضر
التسديد على المرمى من نصف المساحة
مواقف اللعب النموذجية
المراوغة من الخارج إلى الداخل
تمريرة بين قلب الدفاع والظهير
تقنيات إنهاء الهجمات الشائعة
التسديد بباطن القدم الداخلي (إلى الزاوية البعيدة)
عدد لمسات الكرة
التسديد بعد المراوغة
استلام الكرة ولمسة واحدة إضافية قبل التسديد (لمستان)
---
التسديد على المرمى من موقع مركزي (داخل منطقة الجزاء)
مواقف اللعب النموذجية
تمريرة عرضية منخفضة أو عالية
تمريرة راجعة بعد اختراق خط النهاية
استغلال الكرة الثانية
تقنيات إنهاء الهجمات الشائعة
التسديد بباطن القدم الداخلي
ضربة رأسية
عدد لمسات الكرة
إنهاء مباشر على المرمى (لمسة واحدة)
---
التسديد على المرمى من موقع مركزي (خارج منطقة الجزاء)
مواقف اللعب النموذجية
التمريرات السريعة القصيرة (التكتيك المشترك)
المراوغة حتى الخط الدفاعي الأخير
التمرير العرضي من الجناح
تقنيات إنهاء الهجمات الشائعة
التسديد بباطن القدم الداخلي أو مشط القدم
التسديد المباشر (دروب كيك أو فولي)
عدد لمسات الكرة
التسديد بعد المراوغة
استلام الكرة ولمسة واحدة إضافية قبل التسديد (لمستان)
