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Holistic like Yoga - Vibrant like Dance. Dein Movement um ganzheitlich & mit Freude fit zu sein.

20/09/2026

Finde in drei Minuten heraus, ob Dancess® die Tanz-Ausbildung ist, die du eigentlich gesucht hast.

Für Group Fitness Instructor:innen, Studio-Inhaber:innen und alle, die nicht nur mittanzen, sondern andere mitreißen wollen: Du liebst Bewegung, Musik und Menschen. Aber die meisten Ausbildungen fühlen sich an wie der nächste Trend, nicht wie eine echte Grundlage.

17/09/2026

Für Group Fitness Instructor:innen, Studio-Inhaber:innen und alle, die nicht nur mittanzen, sondern andere mitreißen wollen: Du liebst Bewegung, Musik und Menschen. Aber die meisten Ausbildungen fühlen sich an wie der nächste Trend, nicht wie eine echte Grundlage.

Finde in drei Minuten heraus, ob Dancess® die Tanz-Ausbildung ist, die du eigentlich gesucht hast.

16/09/2026

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15/09/2026

Quiz starten: finde heraus, ob Dancess® für dich ist 🔥🐯
Link in bio

14/09/2026

Finde in drei Minuten heraus, ob Dancess® die Tanz-Ausbildung ist, die du eigentlich gesucht hast.

Für Group Fitness Instructor:innen, Studio-Inhaber:innen und alle, die nicht nur mittanzen, sondern andere mitreißen wollen:

Du liebst Bewegung, Musik und Menschen.
Aber die meisten Ausbildungen fühlen sich an wie der nächste Trend, nicht wie eine echte Grundlage.

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13/09/2026

Leidenschaft ist, wenn du auch deinen ganzen Sonntag mit Dancess® verbringst. 🔥

Unsere Dancess® Instructor sind echte Life Junkies: Sie haben Lust, weiterzukommen, Neues auszuprobieren und über sich hinauszuwachsen.

Für sich selbst – und weil sie für dich und deine Dancess® Classes das Beste wollen.

Beim LEVEL UP wurde geschwitzt, gelernt, getanzt und gelacht – aber auch ausgetauscht, voneinander gelernt und miteinander gewachsen. Denn gemeinsam sind wir einfach mehr. ❤️‍🔥

Und jetzt du: Wofür würdest du freiwillig deinen ganzen Sonntag hergeben?

07/06/2026

Stimme aus der Dancess® Instruktor:in Community mit Jana 💯📣🤩!

Der Job als Instruktorin ist nicht, alle Antworten zu haben.

Der Job ist, den Raum zu halten für das Erinnern von jemand anderem 👇.

Zu sagen:
"Ich weiß, wie es sich anfühlt, zu vergessen, wer du bist.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, zu performen, bis du leer bist.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, Hits zu jagen, die nie zufriedenstellen.
Und ich weiß auch, wie es sich anfühlt, zurückzukommen.
Das Nervensystem neu zu trainieren.
Die Dopamin-Quelle zurückzuholen.
Sich zu erinnern: Lebendigkeit braucht kein Publikum."

04/06/2026

Was willst du WIRKLICH?

Denn Wollen = Verlangen.
Und selbst wenn es sich für dich gerade so anfühlt,
als wäre dein Verlangen auf Pause –
wir können dir sagen: Es ist noch da.
Du hast nur verlernt, ihm zuzuhören.

Hier ist die Übung, auf die dein Körper gewartet hat:

DER 60-SEKUNDEN-VERLANGEN-CHECK-IN

1. Den Moment wahrnehmen (10 Sekunden)
Wenn dich jemand fragt:
„Was willst du?“
und deine automatische Antwort ist:
„Ich weiß nicht.“

Pause.

2. Im Körper landen (20 Sekunden)
Hand auf den Bauch.
Drei Atemzüge.
Frag deinen Körper (nicht deinen Kopf):
„Was will ich gerade wirklich?“

3. Ohne Bewertung zuhören (20 Sekunden)
Die erste Antwort, die kommt:
Nicht filtern.
Nicht bewerten.
Einfach … zuhören.

4. Es anerkennen (10 Sekunden)
Du musst nicht nach jedem Verlangen handeln.
Aber es bewusst anzuerkennen, verändert alles.

Sag laut:
„Ich will [X].“

DIE WISSENSCHAFT DAHINTER:

Jedes Mal, wenn du ein Verlangen
ohne Scham anerkennst,
lernt dein Nervensystem:

„Wollen ist sicher.“

Das ist keine Selbstverwöhnung.
Das ist Reconnecten mit dir selbst.

DIE PRAXIS:

Mach das 3× täglich für 7 Tage.
Hör deinen Wünschen zu.
Handle nicht nach allen.
Spür sie einfach.

WAS PASSIERT:

Woche 1:
„Ich habe keine Ahnung, was ich will.“

Woche 2:
„Oh. Ich will DAS. Interessant.“

Woche 3:
„Wie konnte ich vergessen,
dass ich Dinge wollen darf?!“

Dein Verlangen war nie weg.
Es hat nur gelernt, sich zu verstecken.

Zeit, es zurückzuholen, QUEEN.

Adresse

Zürich

Webseite

https://linktr.ee/lifejunkieworld

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