Kieser Zürich - Prime Tower

Heute möchten wir auf die Bedeutung von Krafttraining bei Krebserkrankungen hinweisen.

Durch Krafttraining können zum einen Risikofaktoren, die die Entstehung von Krebs fördern können, positiv beeinflusst werden. Hierzu gehören z. B. Bewegungsmangel, Adipositas und Insulinresistenz. Zum anderen hat Krafttraining auch positive Auswirkungen in der Krebsnachsorge. Das körperliche Training hilft, wieder in die "Normalität" zurückzufinden und das Vertrauen in den eigenen Körper kehrt zurück.

Kieser-Jahresvorsätze 💪

So könnten einige Vorsätze für das neue Jahr lauten:

➡️ 2x die Woche ins Kieser-Studio gehen
➡️ Trainingserfolge genauer anhand von Analysen messen
➡️ Körperzusammensetzung mit der BIA messen lassen
➡️ Trainingsplan an Bedürfnisse anpassen lassen
➡️ regelmäßige Termine für die computergestützte Rückenmaschine LE vereinbaren

Und was sind Ihre Vorsätze für 2024?

#2024

Kennen Sie schon die Kieser Methode? Das Besondere an der Kieser Methode ist, dass es sich um eine zeiteffiziente und wissenschaftlich belegte Trainingsform handelt. Bereits 2× 30 Minuten Training pro Woche reichen aus, um Schritt für Schritt ein Stück stärker zu werden. In den Kieser-Studios können Sie ohne Ablenkung in einer ruhigen und konzentrierten Atmosphäre trainieren. Auch die persönliche Begleitung ein ist ein wichtiger Bestandteil unseres Konzeptes. Erfahren Sie mehr:

https://www.kieser.ch/training/kieser-methode/

Bereits 2× 30 Minuten Training pro Woche reichen aus, um den Körper nachhaltig zu stärken.⁠ 🕓️⁠
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Die Taucherin und Filmerin Eva Durband freut sich vor allem über Trainingserfolge an der B6 und der H3/H4. Eine starke Muskulatur erleichtert es ihr an Land, die schwere Ausrüstung zu handhaben und zu tragen. Unter Wasser braucht sie die gewonnene Körperspannung, um die Kamera im Makrobereich und bei Strömung ruhig zu halten.

https://www.kieser-training.ch/50-starke-jahre/eva-durband/

Nur wenigen Menschen ist bewusst, dass die Muskulatur eine entscheidende Rolle für die Knochengesundheit spielt. Fakt ist: Krafttraining bringt nicht nur die Muskeln auf das erforderliche Kraftniveau, sondern gilt dank seiner intensiven Belastung als das Knochentraining schlechthin.

https://www.kieser-training.ch/fw/welche-auswirkung-hat-kieser-training-auf-die-knochen/

Über die Hälfte der 2.788 befragten Kieser-Kunden konnten eine Schmerzreduktion feststellen. 👏💪⁠
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"Wie viel Protein braucht der Körper am Tag?

Für Personen, die Krafttraining betreiben, lautet die Empfehlung: pro Tag 1,5 bis 2,2 Gramm Protein pro Kilogramm Körpermaße. Für eine 75 Kilogramm schwere Person entspricht dies einer Menge von ca. 150 Gramm Protein pro Tag."

https://www.kieser-training.ch/protein-plus-krafttraining/

Zu welchen Zeiten ist das Studio nicht so voll? Wann kann ich entspannt trainieren? Sicher haben Sie sich diese Fragen auch schon einmal gestellt. Orientieren Sie sich gerne bei der Planung Ihrer Trainingszeiten an unserer Besucherstatistik.
Wir freuen uns zu jeder Zeit auf Sie und unterstützen Sie gerne bei Ihrem Training.

Save the Date: 26. Mai 2023, HealthExpo Basel
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Besuchen Sie uns am Freitag in einer Woche auf der HealthExpo in Basel. Unser CEO Michael Antonopoulos spricht am Gesundheitskongress um 14.30 Uhr zum Thema «Jungbrunnen – mehr Lebensqualität durch Muskeltraining?».⁠
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Weitere Informationen zu Kieser finden Sie an unserem Stand (C10).
Der Eintritt ist kostenlos. ⁠
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HealthExpo 2023 - HealthExpo Gesundheit im Fokus: Die HealthEXPO Basel präsentiert die neusten Entwicklungen und lädt zum staunen ein! Liebe Besucherinnen und Besucher, hast du Lust, in die faszinierende Welt der Gesundheit einzutauchen und sich von neuen Ideen, Visionen und Technologien inspirieren zu lassen? Dabei spielt es...

Unser Rückentraining:⁠
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➡️steigert die Kraft Ihrer tiefen Rückenstrecker⁠
➡️zielt darauf, die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule zu erhöhen⁠
➡️lindert 80 % der chronischen Rücken- und Nackenbeschwerden⁠
➡️kann helfen, Bandscheibenoperationen zu verhindern⁠
➡️erhöht das Wohlbefinden und die Lebensqualität⁠

🇨🇭 https://www.kieser-training.ch/fw/spezifisches-training-fuer-die-tiefenmuskulatur/

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