Yoga2day.institute

Soulsound-Meditation: Meditation und die magischen Klänge der Handpan
Der Impulse - Handpan Rheintal SG

Deine ganz persönliche, heilsame Auszeit. Gönne dir selber eine wunderschöne Me-Time. Oder komm mit deiner Mutter/deinem Vater/deiner Freundin und verbringe einen magischen Nachmittag mit Meditation und Handpan. Meditation und tiefe Entspannung mit Hilfe von Soulsound. Erfahre die heilende Wirkung der Handpan.
Melde dich jetzt an und geniesse 2 Stunden voller Dankbarkeit, Liebe, magischen Klängen, Meditation, Tee und Gebäck.

Mehr erfahren & anmelden: www.soulsoundmeditation.ch

Yoga Nidra Kurs am Samstag 10. Dezember, 19-20 Uhr

Yoga Nidra ist eine kraftvolle Technik zur bewussten körperlichen, geistigen und emotionalen Tiefenentspannung. Die Übung kann zur Stärkung all dieser Ebenen praktiziert werden. Während Yoga Nidra (Nidra = Schlaf) gleiten Körper und Geist auf der Schwelle zwischen Wach- und Schlafzustand, dabei wird unwillkürlich das Unterbewusstein berührt. Die Praxis ist für alle geeignet, die 30 Minuten schmerzfrei und relativ bewegungslos liegen können.

https://www.yoga2day.institute/workshops/

NEU Morgen-Meditation (15 Minuten livestream)

Ab 24.10. wird es die Morgen-Meditation per Livestream geben: Das ist eine geführte, 15 Minuten kurze Meditation per Zoom (online). Und zwar jeweils

- Montags 7.30-7.45 Uhr
- Mittwochs 7.30-7.45 Uhr
- Freitags 7.30-7.45 Uhr

Mehr über die Morgen-Meditation erfahren:

Morgen-Meditation Morgens auf dem Weg/vor der Arbeit meditieren. Für einen entspannten, gelassenen Start in Tag. Einfache, angeleitete Meditation live streamen, bequem von zuhause oder unterwegs.

Streaming wird ausgedehnt

Das Streaming-Angebot wird ausgebaut. Ab sofort könnt ihr auch folgende Kurse live streamen:

- Golden Age Yoga am Freitag Abend
- Meditation am Freitag Abend

Einfach im Stundenplan bei der einzelnen Lektion auf "Streaming" klicken.

https://www.yoga2day.institute/stundenplan/

Challenge dich mit einem Yoga-Stil der die Stärke aus der Kampfkunst nimmt: Tigress Yoga.
Tigress Yoga® baut auf 4 Säulen auf:

- Körperstruktur - stärken und überprüfen
- Flexibilität - steigern dank Mix aus dynamischen und statischem Dehnen
- Dynamik - in den Asanas, in den Flows, im Dehnen
- Tapas - Disziplin und Durchhaltefähigkeit

Das Teacher Training (32 Std. Weiterbildung) ist von Yoga Alliance akkreditiert (YACEP). Nach bestandener Prüfung erhältst du das Zertifikat «Tigress Yoga® Teacher». Voraussetzung: Absolvierte 200 Std. Yogalehrer-Ausbildung.

https://www.tigress-yoga.ch/tigress-yoga-teacher/

Neue Hands-on-Workshops für Yogalehrer/innen:
Diese Workshops sind für Absolventen eines 200 Std-Yoga Teacher Trainings, die
- Hands-on-Korrekturen üben wollen
- Hands-on-Korrekturen auffrischen wollen
- ihre Asanas verbessern möchten.

Mehr Infos / zu den Daten: https://www.yoga2day.ch/workshops/

Golden Age Yoga: Der sanfte, angepasste Vinyasa Flow Yoga für die reifere Generation

Die "reifere Generation" zwischen 50 und 70 ist oft noch fit und aktiv. Man sagt auch: "60 ist das neue 40".
• Wer als f***er Mitt-50iger nach "Seniorenyoga" sucht, findet oft den sogenannten "Stuhl-Yoga". Also Yoga für Senioren mit starken Bewegungseinschränkungen.
• Und gleichzeitig hat man als "Golden Ager" keine Lust, mit den ganz Jungen "mitzuturnen".

"Meine" Golden Agers wollten Vinyasa Yoga, aber halt ein bisschen angepasst auf ihre ihre Reife. Sie wollten den Vinyasa Flow, aber halt ein bisschen langsamer.
Und für sie habe ich dann Golden Age Yoga kreiert: der angepasst Vinyasa Yoga für die f***e, reifere Generation.

Mehr lesen: www.goldenage-yoga.ch

#ü50

Schneller, stärker, elastischer: Tigress Yoga Advanced

Tigress Yoga Advanced - the next level!
Im Advanced Level werden die Abläufe und die Bewegungen explosiver und dynamischer. Die Kraft und strukturelle Stabilität ist vorhanden und wird durch den Tigress Yoga Advanced Flow gefordert und weiter trainiert.

https://www.tigress-yoga.ch/workshops/

Das Tigress Yoga Abo bietet jetzt mehr:

Tigress Yoga 10er-Abo 75 Minuten ist gültig für ALLE Tigress Yoga Klassen à 75 Minuten, somit am
- Mittwoch 18.00 Uhr (Anna)
- Donnerstag 18.00 Uhr (Renée)
- Donnerstag 19.30 Uhr (Jasmin)

www.tigress-yoga.ch