TVU Running

Wer klüger läuft, läuft besser. 🏃‍♀️✨
Wer die eigenen Bewegungsabläufe versteht, trainiert effizienter, beugt Verletzungen vor und entwickelt mehr Freude am Sport. Genau darum geht es in unserem neuen TVU Running Laufkurs für Frauen.

In vier praxisnahen Einheiten lernst du, wie sich die weibliche Anatomie auf Lauftechnik, Belastbarkeit und Regeneration auswirkt. Wir zeigen dir, wie Hormone, Ernährung und Training zusammenspielen und wie du dieses Wissen für deine persönliche Leistungsentwicklung nutzen kannst. Gleichzeitig arbeitest du an deiner Lauftechnik, gewinnst Selbstvertrauen und vernetzt dich mit anderen laufbegeisterten Frauen.

📍 Laufbahn Sihlhölzli, Zürich
📅 23. August bis 13. September
⏰ Sonntags, 10:00 – 12:00 Uhr

Egal wie alt du bist, ob du erst seit Kurzem läufst oder bereits regelmässig trainierst, unser Kurs gibt dir wertvolle Inputs für ein gesundes, effizientes und nachhaltiges Lauftraining.
👉 Melde dich jetzt an. Alle Informationen findest du auf:
🌐 https://lactvu.ch/running/laufseminare-lac-tvu/

🇨🇭

Im August ist wieder Zeit zum Traillaufen. Dieses Jahr gehen wir nach Sachseln. Wir haben wieder schöne Strecken ausgesucht. Die Routen können nach Bedarf und Leistung angepasst werden. Wir haben noch Platz für weitere Teilnehmer. Die Teilnahme ist flexibel und kostenlos. Ihr könnt auch gerne für nur 1 oder 2 Tage dazustossen. Siehe Link in den Kommentaren

❤️🏃‍♀️ Starke Leistung von Sonja beim Swissalpine K23! 🏔️

Mit dem Sieg in ihrer Altersklasse und dem zweiten Gesamtrang hat Sonja einmal mehr gezeigt, was mit Freude am Laufen und regelmässigem Training möglich ist.

Solche Erfolge sind das Ergebnis vieler gemeinsamer TVU Trainingskilometer, unzähliger Bezwingungen unseres Hausbergs Üetliberg und einer starken Laufgemeinschaft, die sich gegenseitig motiviert und unterstützt.

Ein wichtiger Baustein auf dem Weg zu diesem Erfolg war auch die Trainingswoche mit MegaJoule in Livigno. Dort wurden in genussvoller Umgebung Kilometer gesammelt und die Grundlagen für diese starke Wettkampfleistung weiter gefestigt.

Das macht TVU Running aus: Unsere Läuferinnen und Läufer verfolgen ganz unterschiedliche Ziele: ihren ersten Trailrun, einen Städte-Marathon bis hin zu anspruchsvollen Berg- und Ultrawettkämpfen. Was uns verbindet, sind die gemeinsamen Trainings, die Begeisterung für den Laufsport und die Freude daran, unsere Lauferlebnisse miteinander zu teilen.
❤️ Geteilte Schritte sind doppelte Freude.

👏 Herzliche Gratulation, Sonja! Wir freuen uns auf viele weitere gemeinsame Höhenmeter, spannende Wettkämpfe und schöne Momente auf den Trails.

Unser Herz schlägt für Running. 💙🔴❤️

Laufen ist für uns ein Lebensgefühlt. Unsere Passion. Das, was uns Freude macht, zusammen wachsen lässt und weiter bringt.

Was lässt dein Herz höher schlagen? ❤️

Mit rund 160 Läuferinnen und Läufern aller Altersklassen, sechs Leistungsgruppen und zwölf ausgebildeten Running Coaches sind wir in Zürich laufstark und vielseitig vertreten.

Ob Einsteigerin oder erfahrener Marathonläufer, bei uns findet jede und jeder den passenden Platz.

Unsere Gemeinschaft lebt von Vielfalt: Unterschiedliche sportliche Hintergründe, individuelle Ziele und persönliche Geschichten treffen bei uns aufeinander. Was uns verbindet, ist die gemeinsame Freude am Laufen.

Wir joggen, um fit und gesund zu bleiben, arbeiten an Leistungsverbesserungen, bereiten uns auf Wettkämpfe vor oder sammeln Erfahrungen bei Laufformaten in der Schweiz und rund um den Globus.

Laufen ist für uns mehr als Sport. Es bedeutet Austausch, Motivation und Zusammenhalt. Gemeinsam überwinden wir Grenzen, feiern Erfolge und unterstützen uns auch dann, wenn es einmal anstrengend wird.

Laufen verbindet und macht glücklich. 💙🔴❤️

Mit rund 160 Läuferinnen und Läufern aller Altersklassen, sechs Leistungsgruppen und zwölf ausgebildeten Running Coaches sind wir in Zürich laufstark und vielseitig vertreten.

Ob Einsteigerin oder erfahrener Marathonläufer, bei uns findet jede und jeder den passenden Platz.

Unsere Gemeinschaft lebt von Vielfalt: Unterschiedliche sportliche Hintergründe, individuelle Ziele und persönliche Geschichten treffen bei uns aufeinander. Was uns verbindet, ist die gemeinsame Freude am Laufen.

Wir joggen, um fit und gesund zu bleiben, arbeiten an Leistungsverbesserungen, bereiten uns auf Wettkämpfe vor oder sammeln Erfahrungen bei Laufformaten in der Schweiz und rund um den Globus.

Laufen ist für uns mehr als Sport. Es bedeutet Austausch, Motivation und Zusammenhalt. Gemeinsam überwinden wir Grenzen, feiern Erfolge und unterstützen uns auch dann, wenn es einmal anstrengend wird.

Laufen verbindet und macht glücklich.

Wir können viele Laufgeschichten erzählen.

Mit rund 160 Läuferinnen und Läufern aller Altersklassen, sechs Leistungsgruppen und zwölf ausgebildeten Running Coaches sind wir in Zürich laufstark und vielseitig vertreten.

Ob Einsteigerin oder erfahrener Marathonläufer, bei uns findet jede und jeder den passenden Platz.

Unsere Gemeinschaft lebt von Vielfalt: Unterschiedliche sportliche Hintergründe, individuelle Ziele und persönliche Geschichten treffen bei uns aufeinander. Was uns verbindet, ist die gemeinsame Freude an der Bewegung und die Leidenschaft fürs Laufen.

Wir joggen gemeinsam, um fit und gesund zu bleiben, arbeiten gezielt an Leistungsverbesserungen, bereiten uns auf Wettkämpfe vor oder sammeln unvergessliche Erfahrungen bei aussergewöhnlichen Laufformaten in der Schweiz und rund um den Globus.

Laufen ist für uns mehr als Sport. Es bedeutet Austausch, Motivation und Zusammenhalt. Gemeinsam überwinden wir Grenzen, feiern Erfolge und unterstützen uns auch dann, wenn es einmal anstrengend wird.

Laufen verbindet und macht glücklich.