Sanja Belul offering Gyrotonic / Gyrokinesis Classes in Atelier:Tanz Zürich

h herausgefordert und gefördert. Horvaths reiches Wissen in den unterschiedlichsten Disziplinen wie: Gymnastik, Schwimmen, Ballett, Kundalini Yoga, Tai-Chi, Akupunktur u.a. reflektierte und führte er zu seinem eigenständigen System zusammen. GYROKINESIS®
GYROKINESIS® ist der Ursprung des GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® und wurde vor diesem von Juliu Horvath entwickelt, es wird hauptsächlich im Gruppenunterricht praktiziert. Das gesamte Übungsprogramm findet ohne Geräte statt, so dass die erlernten Übungen auch zu Hause, am Arbeitsplatz etc. angewandt werden können. Das Training beginnt mit verschiedenen Massage-, Klopf-, Reibe- und Drucktechniken von Kopf bis Fuß, begleitet von einfachen, korrespondierenden Atemmustern, um den Körper zu erwecken. Danach wird die Konzentration auf die Wirbelsäule und den Beckenbereich gerichtet. Die Muskeln und Gelenke werden systematisch und sanft durch rhythmische Übungen trainiert. Man sitzt auf Stühlen und mobilisiert die Wirbelsäule durch beugende, streckende, kreisende und spiralförmige Bewegungen. Mit diesen Bewegungsformen wird anschließend die verspannte Muskulatur im Bereich der Extremitäten in alle Bewegungsdimensionen gelöst. Durch fliessende Bewegungen kommt es nicht zu statisch gehaltenen Körperstellungen und somit zu keinen überflüssigen Verspannungen. Die verschiedenen Positionen werden durch die Atmung koordiniert und dadurch weich und harmonisch verbunden. WIRKUNG
Zur Förderung der Flexibilität, einer organischen Verjüngung, erhöhter Vitalität und Dynamik, Kraft, Koordination. Regelmässiges Training strafft das Bindegewebe und formt die Figur und verleiht dem Übungen eine zufriedene Ausstrahlung. Geeignet für alle Menschen jedes Alters und Bewegungslevels. KRANKENKASSE
QUALITOP Zertifiziert
Beteilungsbetrag je nach Zusatzversicherung. Anfrage bei der entsprechenden Zusatzversicherung nicht nach GYROTONIC sondern nach QUALITOP!!! GYROTONIC® und GYROKINESIS® sind eingetragene Warenzeichen der Gyrotonic Sales Corp und werden mit deren Genehmigung verwendet.