MAX Muscle Activity Excellence

MAX Muscle Activity Excellence 🔥 M.A.X.® – das erfolgreiche 30-Minuten-Workout! Kraft, Ausdauer und Koordination in einem hocheffektiven Group-Fitness-Ganzkörpertraining.

Begeistert Teilnehmer, stärkt die Kundenbindung und sorgt für volle Kurse! 💪 Trainingskonzept

M.A.X.® ist ein 30-minütiges Group Fitness Format und basiert auf strukturierten Übungsabfolgen in welchen Ausdauer, Kraft & Koordination trainiert werden. Es folgen immer 3 unterschiedliche Übungen nacheinander und die jeweilige Belastungs-/Erholungsphase dauert immer im Verhältnis von 45/15 Sekunden. Die Übungsabfolgen werden jeweils 2mal (2 Sätze) durchgeführt. Die Ausdauerübungen werden mit und ohne den Step ausgeführt. Durch das Verstellen der Stephöhe ermöglicht es die individuelle Intensität zu wählen. Die Kräftigunssequenzen fokusieren auf die Bein-/Gesässmuskulatur (mit Kniebeuge- und Ausfallschrittvarianten), sowie auf die Oberkörper- und Core-Muskulatur. Die koordinativen Fähigkeiten finden sich in allen Übungen wieder wobei auch gezielte Balance-Übungen in die Abläufe eingebaut werden. Die Musik-Tracks sind speziell auf die Belastungs-/Erholungsphase, sowie auf die 3 aufeineanderfolgenden Übungen zugeschnitten. Dies garantiert einerseits einen perfekten Ablauf (den roten Faden), anderseits wirkt sich die Musik sehr positiv auf die Motivation aus, so dass die Trainierenden einen hohen Erlebnisfaktor erfahren.

12/06/2026
Das neue M.A.X. Update 3/26 ist auf starOnline ready!Mit dem neuen M.A.X. Update stehen dir einfache, abwechslungsreiche...
10/06/2026

Das neue M.A.X. Update 3/26 ist auf starOnline ready!

Mit dem neuen M.A.X. Update stehen dir einfache, abwechslungsreiche und effektive Konditionsabläufe zur Verfügung. So kannst du gemeinsam mit deinen Kunden ein intensives, gesundheitsförderndes und schweisstreibendes Ganzkörper-Workout erleben – motivierend, kraftvoll und voller Energie.

Wusstest schon, dass es neue M.A.X. Tank Top und T-Shirts im Shop gibt? Nicht? Diese findest du im Shop auf https://www.star-education.ch/M_A_X_Shirts_Merchandising.aspx

Viel Freude wĂĽnscht dir das starTeam.

Hier geht's zu starOnline; https://online.star-education.ch/Info/Willkommen

19/03/2026

Neue M.A.X. Musik - Vol. 25 - MOVE YA!

Die neue M.A.X. macht ihrem Namen wieder alle Ehre. Sie bietet maximale Power, maximalen SpaĂź und das Beste aus Charts, Dance, Electronic und House. GO FOR IT!

inkl. • Crush Me Down (You Spin Me Around) • Pon De Replay • Cola (ARTBAT Remix) • Hot In Here (Remix) • Crazy Style (Casting Couch RMX) • in plain sight (HoneyLuv Remix) • Vibe in the Club • Love Don’t Let Me Go (2025 Remix) • Versatile (Gorgon City Remix) • Labyrinth • Edge Of Desire • UH OH! • Galvanize (Chris Lake Remix) • Radio Baby • Rock Your Body • Think About Us (VIP Mix) • Funky Beat • Work • The Choice (Angelos Remix) • Waiting For A Star To Fall (MistaJam Remix) • Send To Love (PAS Remix) • Pull Up • Say Goodbye * • Keep Me Up *

Link in bio via star-education.ch

05/03/2026

Adresse

Seefeldstrasse 307
ZĂĽrich
8008

Telefon

+41443835577

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