Monika Ernst - Fang an, DICH zu leben

Kennst du dieses Gefühl, wenn du morgens aufwachst und dich fragst: Wann habe ich mich eigentlich das letzte Mal so richtig motiviert und voller Energie gefühlt?

Vielleicht kämpfst du schon eine Weile mit körperlichen Beschwerden, die niemand so richtig erklären kann. Vielleicht ist da eine emotionale Erschöpfung, die du schwer in Worte fassen kannst. Oder du spürst einfach, dass da noch mehr in dir steckt und suchst den Weg dorthin.

Genau für diesen Moment ist der Kraft-Kongress 2.0 entstanden.

10 Tage. 27 Expertinnen und Experten. Kostenlos. Online.
29. Mai bis 7. Juni 2026

Was dich erwartet ist ein echter Aufbruch in Richtung Gesundheit, Klarheit und Lebensfreude.

Du wirst eintauchen in:

🌿 Körperliche Gesundheit: Hormone, Mitochondrien, Vagusnerv, Vitalpilze, Zahngesundheit, Wasser und Longevity.

💛 Psychische Gesundheit: Trauma, Herzenergie, Einsamkeit, Körpertherapie, Patchworkfamilien und wie du deinen Kraftort Zuhause findest.

🔮 Spiritualität & Energie: Human Design, Numerologie, Frequenzheilung, Aurachirurgie und die Erweckung deiner ureigenen Lebenskraft.

🌀 Herausfordernde Lebensthemen: Burnout, Neurodivergenz, Tinnitus, Scham, finanzielle Blockaden. Endlich Antworten auf das, worüber andere schweigen.

Die Experten sind Ärztinnen, Heilpraktiker, Therapeutinnen, Bestsellerautorinnen und Menschen, die ihren eigenen Weg durch die Dunkelheit gefunden haben. Sie alle teilen ihr Wissen, ihre Erfahrungen und ihre Herzensweisheit mit dir.

Ich bin selbst als Sprecherin dabei und kann dir sagen: Diese Vielfalt, so eine Tiefe findest du selten. Mein Interview wird am 02. Juni ab 17h für 24 Stunden ausgestrahlt

👉 Sichere dir jetzt deinen kostenlosen Platz unter diesem Link: https://www.kraftkongress.de/ =monikaernst 👈

Ich freue mich riesig, dich dort zu sehen.

Fang an, DICH zu leben!

Herzlich 💕
Monika

Frauen, die nach aussen souverän wirken, haben oft ein Geheimnis:
Innen ist komplette Alarmstufe rot.

Dienstag hab ich in Zürich einen Fachvortrag vor Coaches und Therapeuten gehalten. Früher hätte mich so ein Termin innerlich zerlegt.

Ich hätte mich vorbereitet, als müsste ich nebenbei noch die Mondlandung koordinieren, schlecht geschlafen und wäre mit flatterigem Nervenkostüm dort angekommen.

Diesmal?

Präsentation mit heisser Nadel zusammengeschustert. Vorher noch eine Sitzung mit einer Klientin, die viiieeeel länger ging, als geplant. Danach zackig nach Zürich. Knapp angekommen, kurzer Technik-Check. Los.

Und... Ich war ruhig!

Kein Herzrasen. Kein inneres Drama. Kein „Hilfe, gleich merken alle, dass ich keine Ahnung habe“.

Einfach Ruhe.

Das hat mir wieder mal gezeigt: Sicherheit entsteht nicht, wenn aussen alles perfekt läuft.

Sicherheit entsteht IN dir.

Genau darum geht es in meiner She Rises Academy: Raus aus dem Funktionsmodus, raus aus dem inneren Daueralarm, raus aus den Selbstzweifeln und rein in ein Leben voller Leichtigkeit und Freude..

Wenn du spürst, dass dich das ruft: Komm zum kostenlosen Info-Abend am 28. Mai um 19h:
💎 https://monika-ernst.ch/info-abend-she-rises

„Ich müsste mal was für mich machen … aber gerade ist's ungünstig"

Es gibt ja diese schöne Vorstellung, dass man sich „mal wieder Zeit für sich“ nimmt.

Vielleicht am Sonntagabend. Mit einer Tasse Tee. Ein bisschen Ruhe. Ein bisschen Nachdenken. Vielleicht sogar mit einer Kerze, wenn’s ganz wild wird 😊

In echt ist es jedoch oft eher so: Das Handy piept, die Waschmaschine ist fertig, irgendwer will noch was, und ehe man sich versieht, ist der Abend vorbei. Und du denkst: "Ach Mist. Schon wieder nicht."

Genau deshalb habe ich „The Self-Leadership Code“ auch nicht als Riesenprogramm gebaut, für das du erst mal drei Wochen Urlaub brauchst. Sondern als 5 Tage Mini Experience, die in einen echten Alltag reinpassen.

Also in einen Alltag, in dem du nicht den ganzen Tag auf einer Yogamatte sitzt, sondern in dem Du ganz normal arbeitest, Dinge organisierst, für andere mitdenkst und nebenbei vermutlich noch versuchst, nicht komplett durchzudrehen.

Warum ich dir das erzähle?

Weil genau das oft das Problem ist: Viele Frauen warten auf den perfekten Moment, um sich endlich mal um sich selbst zu kümmern.

Der perfekte Moment ist aber, wie wir wissen, meist schwer beschäftigt und kommt leider nicht einfach so vorbei...

Deshalb mag ich dieses Format der Mini-Experience so gern:

✨ Du musst nicht erst „bereit“ sein.
✨ Du musst Dir nicht stundenlang Zeit nehmen
✨ Du musst nicht mal besonders entspannt sein
✨ Du darfst einfach so kommen, wie du gerade bist: Müde, gestresst, genervt, zweifelnd, hoffnungsvoll, oder alles davon auf einmal.

Es braucht also nicht immer gleich das "ganz grosse Ding". Manchmal helfen schon ein paar Tage, in denen du immer wieder kurz rausgeholt wirst aus deinem üblichen Trott.

Und es ist ein riesiger Unterschied, ob du dir einmal vornimmst, „mehr auf dich zu achten“, oder ob dich über mehrere Tage hinweg jemand liebevoll daran erinnert.

Und: Du musst nicht erst zusammenbrechen, bevor du dir Unterstützung erlaubst.

In diesen 5 Tagen bekommst du von mir:

💟 tägliche Impulse für zwischendurch
💟 tiefe Reflexionsfragen
💟 zwei Live-Termine
💟 eine Herzmeditation
💟 kleine WhatsApp-Nachrichten, die dich durch die Tage begleiten

Du kommst von der Arbeit nach Hause und willst eigentlich nur kurz durchatmen.

Doch bevor Du überhaupt die Schuhe ausgezogen hast, laufen im Kopf schon die nächsten Listen:

✅️ Was muss noch erledigt werden?
✅️ Wer braucht noch etwas von mir?
✅️ Was habe ich vergessen?
✅️ Wem muss ich noch antworten?

Und irgendwo dazwischen bist Du.

Die Frau, die alles am Laufen hält.
Die funktioniert.
Die stark ist.
Die weitermacht.

Aber innerlich spürst Du längst:

"So will ich mich in meinem eigenen Leben nicht mehr fühlen."

Genau dafür habe ich 💎The Self-Leadership Code💎 geschaffen.

Eine 🌟kostenlose 5-Tage-Experience für erfolgreiche Frauen, die viel leisten, viel tragen und endlich wieder in ihrem eigenen Leben vorkommen wollen.

💥 Vom 17. bis 21. Mai 2026 bekommst Du tägliche Impulse, Live-Momente, Meditationen, VIP WhatsApp Begleitung und die Rück-zu-Dir Herzmeditation.

Hör auf, nur zu funktionieren. Fang an, DICH zu leben💃

Melde Dich jetzt an:
https://monika-ernst.ch/mini-experience/

Mein Leben lang war ich auf der Suche nach der Freiheit. Und lange war ich überzeugt: Freiheit finde ich dort, wo ich möglichst weit weg von Zuhause bin.

Also ging ich direkt nach dem Abitur für 13 Monate nach Kanada, studierte später ein halbes Jahr in Valencia und verbrachte sechs Monate in Argentinien während meines Praxissemesters.

Mit 30 war ich auf allen Kontinenten dieser Welt.
Ich war viel gereist, hatte viel gesehen, viel erlebt.

Und trotzdem wollte sich dieses tiefe Gefühl von Freiheit lange kaum einstellen...

Irgendwann dachte ich: Jetzt war ich schon überall. Irgendwo muss sie doch sein, diese Freiheit.

Und so begann eine andere Reise.
Die Reise zurück zu mir.

Ich fand meine Freiheit tief in mir drin, unter all den Mustern, Konditionierungen, Prägungen und Überzeugungen, die sich im Laufe meines Lebens darübergelegt hatten.

Schicht für Schicht durfte ich hinschauen, prüfen, fühlen und transformieren. Bis ich sie gefunden habe: Die Freiheit IN MIR!

Und genau darüber spreche ich in meinem Interview „Zurück zu Dir“ beim Freiheits-Online-Kongress.

Mein Interview ist nur noch heute bis 18 Uhr gratis freigeschaltet. Danach verschwindet es wieder hinter der Bezahlschranke.

Du kannst Dich kostenlos zum Kongress anmelden und Dich auf weitere tolle Speaker und wertvolle Impulse zum Thema Freiheit freuen.

Link in den Kommentaren.

Viele Selbstzweifel von Frauen sind kein individuelles Problem. Sie sind ein übernommenes Erbe.

Warum fühlen sich so viele Frauen selbst dann nicht gut genug, wenn sie längst viel erreicht haben?

Diese Frage begleitet mich schon lange. Weil ich in meiner Arbeit immer wieder Frauen begegne, die nach aussen stark wirken und tief in sich trotzdem zweifeln.

Oft geht es dabei um mehr als um die eigene Geschichte. Oft wirken alte Prägungen weiter. Über Generationen. Über Familien. Über ein System, in dem Frauen gelernt haben, sich anzupassen, sich zurückzunehmen und sich selbst zu hinterfragen.

Genau darüber spreche ich heute im Neustart Lebensmitte Kongress in meinem Interview: Über transgenerationale Vererbung von Mustern und Prägungen, über das unsichtbare Erbe der Frauen und über die Frage, was das Patriarchat mit unserem Selbstwert zu tun hat.

Der Kongress insgesamt ist für Frauen in der Lebensmitte unglaublich wertvoll, weil es um viel mehr geht als um eine Neuausrichtung geht, wenn Altes nicht mehr zu funktionieren scheint, nicht mehr zufrieden macht.

Es werden Themen wie Selbstliebe, Klarheit, Neuanfang, Wechseljahre, Erschöpfung, Beziehungen und die Frage, wie die zweite Lebenshälfte wirklich erfüllt gestaltet werden kann, beleuchtet.

Mein Interview ist heute kostenlos verfügbar. Den Link zum Kongress setze ich in den ersten Kommentar.

Kennst Du eigentlich auch dieses Gefühl, dass Selbstzweifel manchmal tiefer sitzen, als Dein eigener Lebenslauf es erklären kann?

ich schreibe heute gar nicht gross um den heissen Brei herum 😁

Deswegen kurz und knackig: Du bist eingeladen!

Morgen, Dienstag, 14. April 2026, um 19:00 Uhr zur meinem online Training "Authentisch. Weiblich. Selbstbewusst!"

Jetzt fragst Du Dich vielleicht:
"Warum sollte ich Dir, Monika, 90 Minuten meiner wertvollen Zeit schenken und unbedingt dabei sein?"

Hier Deine Vorteile:

✅ Du verstehst endlich, warum Du Dich trotz Erfolg innerlich oft klein fühlst. Du erkennst die unsichtbaren Muster, die Dich immer wieder zweifeln lassen, und warum klassisches „positiv denken“ bei Dir bisher nicht funktioniert hat.

✅ Du bekommst einen klaren Weg, wie Du echtes Selbstbewusstsein von innen aufbaust. Kein oberflächliches „Du bist gut, so wie Du bist“, sondern konkrete Schritte, die Dich rausbringen aus Unsicherheit, Anpassung und Gedankenkarussell, rein in innere Ruhe, Klarheit und echte Stärke.

✅ Du gehst mit einem völlig neuen Gefühl aus diesem Workshop raus
Mehr bei Dir. Mehr in Deiner Kraft. Und mit dem inneren Wissen: "Ich muss mich nicht mehr verbiegen, um gut genug zu sein."

Wenn Dich all das noch nicht überzeugt, dann habe ich hier noch etwas für Dich:

Am Ende des Training erwartet Dich ein 🎁Geschenk, welches Deinem SelbstBEWUSSTsein einen Boost verleiht und Dich garantiert schnell in die Umsetzung bringt.

Also, was denkst Du, ist das etwas für Dich?

Wenn ja, dann klicke jetzt hier
✅️ https://monika-ernst.ch/onlineworkshop und sicher Dir Deinen Platz für CHF 0.-!

Ich freue mich auf Dich!

Fang an, DICH zu leben!

P.S.: Übrigens, das Training findet live statt und Du hast die Möglichkeit, mir Deine Fragen zu stellen. Jetzt Platz sichern: https://monika-ernst.ch/onlineworkshop

ich schreibe heute gar nicht gross um den heissen Brei herum 😁

Deswegen kurz und knackig: Du bist eingeladen!

Morgen, Dienstag, 14. April 2026, um 19:00 Uhr zur meinem online Training "Authentisch. Weiblich. Selbstbewusst!"

Jetzt fragst Du Dich vielleicht:
"Warum sollte ich Dir, Monika, 90 Minuten meiner wertvollen Zeit schenken und unbedingt dabei sein?"

Hier Deine Vorteile:

✅ Du verstehst endlich, warum Du Dich trotz Erfolg innerlich oft klein fühlst. Du erkennst die unsichtbaren Muster, die Dich immer wieder zweifeln lassen, und warum klassisches „positiv denken“ bei Dir bisher nicht funktioniert hat.

✅ Du bekommst einen klaren Weg, wie Du echtes Selbstbewusstsein von innen aufbaust. Kein oberflächliches „Du bist gut, so wie Du bist“, sondern konkrete Schritte, die Dich rausbringen aus Unsicherheit, Anpassung und Gedankenkarussell, rein in innere Ruhe, Klarheit und echte Stärke.

✅ Du gehst mit einem völlig neuen Gefühl aus diesem Workshop raus
Mehr bei Dir. Mehr in Deiner Kraft. Und mit dem inneren Wissen: "Ich muss mich nicht mehr verbiegen, um gut genug zu sein."

Wenn Dich all das noch nicht überzeugt, dann habe ich hier noch etwas für Dich:

Am Ende des Training erwartet Dich ein 🎁Geschenk, welches Deinem SelbstBEWUSSTsein einen Boost verleiht und Dich garantiert schnell weiter bringt!

Aber Achtung! Das Training ist NICHT für Dich geeignet, wenn...

❌ Du weiterhin alle anderen und die Umstände dafür verantwortlich machen möchtest, dass Dein Leben nicht so ist, wie Du es Dir wünschst
❌ Du nicht bereit bist, alte Denkmuster über Bord zu werfen und Dich zu reflektieren
❌ Du eigentlich gar nichts an Dir und Deinem Leben ändern willst

Also, was denkst Du, ist das etwas für Dich?

Wenn ja, dann klicke jetzt hier ➡ https://monika-ernst.ch/onlineworkshop ⬅ und sicher Dir Deinen Platz für CHF 0.-!

Ich freue mich auf Dich!

Fang an, DICH zu leben!

Alles Liebe und bis bald,
Deine Monika 💜

P.S.: Übrigens, das Training findet live statt und Du hast die Möglichkeit, mir Deine Fragen zu stellen. Jetzt Platz sichern: https://monika-ernst.ch/onlineworkshop