circuit.fit

«circuit.fit» ist ein hochintensives, funktionelles Ganzkörpertraining bei dem die Muskeln gestärkt, die Ausdauer verbessert und das Fett verbrennt wird.

«circuit.fit» ist ein hochintensives, funktionelles Ganzkörpertraining, bei dem verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden. Das Zirkelsystem schult je nach Ausführungsmodalität schwerpunktmässig die Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Balance, Beweglichkeit oder Bauch- bzw. Rumpfstabilität. Die 55-Minütige-Lektion ist in drei Teile aufgeteilt: Warm-up, Hauptteil und Stretching. In den Klei  ...