Beim HIC-Training werden verschiedene Stationen nacheinander absolviert. Je nach Station schult man Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit.
HICT
Hoch Intensives Circle Training (HICT) ist eine Trainingsmethode, die aus hoch intensiven Intervallen in Kombination mit Regenerationsphasen besteht. Es gleicht vom Prinzip sehr dem Hoch Intensiven Intervall Training (HIIT), das ursprünglich aus einem Intervalltraining von Professor Izumi Tabata entstand. Dieses Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für einen messbaren Körpe
09/09/2021
Knabenschiessen 2021 Hit4Fit geschlossen!
Wann: Knabenschiessen, Montag, 13. September 2021
Am Dienstag, wieder voll Gas weiter :)
Nello und Team
www.hit4fit.ch
Home - Hit4Fit Zürich Wir bieten ein anspruchsvolles, professionell geleitetes Training. Bei uns steigerst du deine persönliche Fitness und Kampfsportkenntnisse in folgenden Bereichen:
15/07/2021
Hallo zusammen
Während den Sommerferien ist das Hit4Fit geschlossen vom
Montag, 26.7.2021-Sonntag, 8.8.2021!
Wünsche allen erholsame Ferien und voll Gas ab dem 9.8.2021.
Sportliche Grüsse
Nello und Team
www.novathletic.ch
www.hit4fit.ch
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30/05/2021
Training ab Montag 31. Mai im Hit4Fit
Hallo zusammen,
es gibt weitgehende Lockerungen ab Montag 31. Mai
Übersicht der Lockerungen im Innenbereich
-Erwachsene OHNE Maske: maximal 15 Personen
-jede Person muss zu allen anderen Personen immer mindestens fünf Meter Abstand einhalten.
-Training mit Körperkontakt ist in einer festen Vierergruppe möglich.
-Erfassung der Kontaktdaten
-Erwachsene MIT Maske: bis 50 Personen
-Abstand von 1,5 Metern und 10 Quadratmeter Fläche pro Person
Das heisst, die Doodle-Einträge werden nicht mehr gebraucht. Ihr müsst euch auf der Liste im Gym eintragen, Datum, Vorname und Namen.
Wünsche allen einen schönen Sonntag und am Montag voll GAS ;)
Nello und Team
www.hit4fit.ch
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28/04/2021
Center geschlossen, Sa. 1. Mai 2021
Hi zusammen
Hit4Fit und Novathletic bleiben geschlossen am Tag der Arbeiter, Samstag, 1. Mai.
Cool bleiben während den Demos 🙂
Sportliche Grüsse
Hit4Fit-Team
www.hit4fit.ch
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16/04/2021
Angepasstes Training ab Dienstag, 20.04.2021
Am Montag ist Sechseläuten, deswegen beginnen wir am Dienstag, 20.4.2021 mit dem Training!
Hier noch die aktuellen Infos vom BASPO (Bundesamt für Sport)
Der Bundesrat informierte am Mittwoch, 14.4.2021 über weitere, vorsichtige Öffnungsschritte.
Die Vorgaben für sportliche Aktivitäten werden neu auch für Erwachsene im Amateurbereich gelockert, für Einzelpersonen oder für Gruppen mit bis zu 15 Personen. In Innenräumen muss grundsätzlich sowohl die Maske getragen als auch der Abstand eingehalten werden. Es sind jedoch Ausnahmeregelungen vorgesehen für Aktivitäten, bei welchen keine Maske getragen werden kann, etwa beim Ausdauertraining. In diesen Ausnahmefällen gelten strengere Abstandsvorgaben.
Innen-Bereich:
Sportarten mit Körperkontakt sind in Innenräumen weiterhin nicht erlaubt.
Sport ohne Körperkontakt ist in Innenräumen erlaubt, mit Maske und 1,5m Abstand, maximal 15 Personen (mit Trainer).
Generell:
Die Situation ist immer noch fragil, daher ist weiterhin die Einhaltung der allseits bekannten generellen Regeln (Abstand, Maske, Hygiene, Rückverfolgbarkeit) zu befolgen.
Sport für Kinder und Jugendliche bis Jahrgang 2001 ist ohne Einschränkungen möglich.
Weiterhin sind Sorgfalt und Disziplin im Einhalten der Schutzmassnahmen nötig, nur so sind weitere Lockerungen möglich.
Was heisst das genau für die Mitglieder vom Hit4Fit?
Ab Dienstag, 20.04.2021 öffnet das Hit4Fit wieder für Jugendliche ab Jahrgang 2001 und Erwachsene.
Vor Jahrgang 2001 müsst ihr Euch im Doodel eintragen, da nicht mehr als 15 Erwachsene zusammen trainieren dürfen.
Der Doodle-Link erscheint jeweils unter,
https://www.hit4fit.ch/news/gym-news.html
PS: WER SICH EINTRÄGT UND NICHT ERSCHEINT, HAT EINE WOCHE TRAININGSVERBOT!
Wer sich für ein Probetraining anmelden will, soll sich bitte bei mir melden!
Mobil Nello 0796014265
Allen viel Gesundheit und bleibt stark!
Nello
www.hit4fit.ch
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Novathletic - Hoch Intensives Circle Training Hoch Intensives Circle Training (HICT) ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit Regenerationsphasen besteht. Es gleicht vom Prinzip sehr dem Hoch Intensiven Intervall Training (HIIT), das ursprünglich aus einem Intervalltraining von Professor Izumi Tabata ent...
| Montag | 18:00 - 18:45 |
| Dienstag | 07:00 - 19:30 |
| Mittwoch | 19:45 - 20:30 |
| Freitag | 18:00 - 18:45 |