Polacy w Szwajcarii - Joga i Rozwój

dzień dobry dziewczyny :)

jeśli nie macie jeszcze planów na niedzielę, to zapraszam na jogę!

nie musisz mieć doświadczenia, wszystko pokażę!

Mała kameralna grupa, dobra energia i dużo śmiechu, dołącz do nas :)
koszt zajęć CHF 30, zawierający serniczek w cenie

zapraszam do dołączenia do naszej grupy i na mojego ig
https://linktr.ee/gauriveda.yoga

zapisy: https://www.momoyoga.com/gauri-veda-yoga/schedule

do zobaczenia!

Twój tydzień zaczyna się lepiej, gdy zaczynasz od jogi:)

Zapraszam po raz kolejny już w tą niedzielę,
poznaj nas, doładuj się pozytywną energią i zrób coś dla swojego ciała i umysłu :)

zapisy przez grupę na whattsup bądź w wiadomości prywatnej
inwestycja: 30 CHF

sprawdź link:
https://linktr.ee/gauriveda.yoga

Power yoga & sernik 🙌🏼

Piękne rozpoczęcie pierwszego dnia wiosny ❣️

Wspaniale osoby, cudowna energia! Mega wdzięczność 🥰🥰🥰

5 najczęstszych pytań/ obaw, przed pierwszymi zajęciami jogi i odpowiedzi na nie:

1. Nigdy nie ćwiczył(a/e)m jogi, czy dam radę?

-> tak, każdy kiedyś zaczynał, zajęcia są prowadzone krok po kroku, tak, żeby każdy mógł zrozumieć i wejść w pozycję. Perfekcja nie jest wymagana:)

2. czy musze być rozciągnięt(a/y), żeby ćwiczyć jogę?

-> odpowiedź brzmi: nie - każde ciało jest inne, każde jest na innym poziomie elastyczne i takie ciało, jakie obecnie posiadasz - JEST WŁAŚCIWE - a zajęcia są dostosowane, tak żeby każdy mógł sobie poradzić :) (regularna joga pomoże Ci natomiast zwiększyć Twoją elastyczność i zakres ruchu)

3. Wstydzę się przyjść na jogę i boje się, że będę ocenian(a/y)

-> rozumiem Cię i to normalne, wiele osób się tak czuje, przed pierwszymi zajęciami - prawda jest taka, że każdy przychodzi na salę, żeby przeżywać swoją praktykę, a nie oceniać innych :)

4. Mam bóle pleców/ karku - czy powinnam/ powinienem przychodzić?

-> Jeśli to nie są bóle związane ze stanami chorobowymi, którymi powinien zająć się lekarz - tylko pospinane mięśnie i emocje skumulowane w ciele - to tak, powinnaś przyjść - joga reguluje i uspokaja układ nerwowy, redukując stres, co bezpośrednio przyczynia się do mniejszego napięcia mięśni.
Oprócz tego, same asany, ruch w który wchodzimy, powoduje wzmocnienie i rozciągnięcie tych miejsc, które bolą, lub tworzą dyskomfort w ciele :)

5. Co mam ze sobą zabrać?

-> wystarczy wygodny strój, reszta jest na miejscu, ważne, żebyś czuł/a się swobodnie

Czy masz może jakieś pytania?
daj znać w komentarzu!

dziękuję za uwagę ❤️

Miłego dnia, Namaste 🙏
Dominika

https://maps.app.goo.gl/qVTLE1taFwCXcmk88
Przedstawiam Ci miejsce, w którym się spotykamy :)

Parking dostępny przed budynkiem po lewej stronie

Uprzedzając pytania: Wejscie na salę jest po metalowych schodach do góry!

Gesundheitshaus TALPI · Obere Rebbergstrasse 1d, 4800 Zofingen, Switzerland ★★★★★ · Yoga studio