28/08/2026
Pause ist nicht automatisch Erholung.
Du kannst auf dem Sofa liegen.
Du kannst einen freien Abend haben.
Du kannst sogar früh ins Bett gehen.
Und trotzdem läuft es innen weiter.
Gedanken. To-dos. Gespräche. Der nächste Tag.
Genau deshalb versuche ich im Workshop „Raus aus dem Gedankenkarussell“ nicht, einen unruhigen Kopf mit noch mehr Denken zu beruhigen.
Wir gehen über den Körper.
Mit Faszien-Wahrnehmung, Atmung und gezielter Körperarbeit holen wir die Aufmerksamkeit aus dem permanenten Denken zurück ins Spüren.
Nicht: „Jetzt entspann dich endlich.“
Sondern erfahren, wie dein System tatsächlich wieder herunterfahren kann.
Raus aus dem Gedankenkarussell
Workshop für Klarheit & Ruhe
📅 Mittwoch, 02.09.2026
⏰ 18:30–20:30 Uhr
📍 Pilateswerkstatt Cham
💰 CHF 75.–
Wenn du merkst, dass genau diese Ruhe gerade fehlt: Sichere dir jetzt deinen Platz.
👉 Link in Bio oder in meiner Story
28/08/2026
Wir sind es gewohnt, Fortschritt mit „mehr“ zu verbinden.
Mehr Wiederholungen.
Mehr Kraft.
Mehr Ausdauer.
Mehr Leistung.
Aber ein Körper, der sich langfristig gut bewegen soll, braucht auch Erholung, Anpassung und Ruhe.
Bei Pilateswerkstatt geht es deshalb nicht darum, immer mehr aus deinem Körper herauszuholen.
Sondern besser zu verstehen, was er gerade braucht.
Und manchmal ist die beste Bewegung...
eine Pause. 🤍
Wie gut kannst du heute Pause machen?
📍 Pilateswerkstatt Cham
24/08/2026
Dein Körper spricht ständig mit dir.
Durch Spannung.
Durch Müdigkeit.
Durch Leichtigkeit.
Durch Bewegung.
Aber im Alltag sind wir oft so beschäftigt, dass wir diese Signale erst wahrnehmen, wenn sie lauter werden.
Pilates kann ein Raum sein, in dem du wieder lernst hinzuhören.
Nicht um deinen Körper zu kontrollieren.
Sondern um ihn besser zu verstehen.
Was versucht dein Körper dir heute zu sagen? 🤍
📍 Pilateswerkstatt Cham
21/08/2026
Du weisst eigentlich, was dir guttun würde.
Du startest motiviert, doch nach ein paar Wochen übernimmt der Alltag und du stehst wieder am Anfang.
Die Erkenntnis nach vielen Jahren mit Frauen ist klar:
Es fehlt selten an Wissen.
Es fehlt an einem Weg, der wirklich zu dir passt.
Genau dafür habe ich mein 1:1 Transformation Coaching entwickelt.
Wir schaffen Klarheit, entwickeln deine individuelle Bewegungs- und Ernährungsstrategie und begleiten die Umsetzung über acht Wochen persönlich.
Damit du nicht noch mehr ausprobierst, sondern endlich einen Weg gehst, der zu deinem Körper, deinem Alltag und deinem Leben passt.
Du möchtest herausfinden, ob das Coaching zu dir passt?
Dann schreib mir:
SCHMETTERLING
und erzähl mir kurz, wo du gerade stehst.
21/08/2026
Manchmal ist es nicht nur Pilates, das den Unterschied macht. Es ist Vertrauen.
Karo beschreibt ihre Erfahrung mit Christine so: Christine has been my saviour post my back injury. Since I started having private classes with her I didn’t need to see any physios, osteopaths or anyone in general.“
Was uns daran besonders berührt?
Nicht nur, dass sie eine Veränderung gespürt hat.
Sondern, dass sie Vertrauen gefunden hat.
In ihren eigenen Körper.
In den Prozess.
Und in die Person, die sie dabei begleitet.
Genau darum geht es für uns bei Pilateswerkstatt:
Nicht einfach Übungen auszuführen.
Sondern Menschen wirklich zu sehen.
🤍 Danke, Karo, für deine Worte.
📍 Pilateswerkstatt Cham
21/08/2026
21/08/2026