La santé par le Sport

Quand une femme avance, toute la société progresse.
Aujourd’hui, CIBLE PERFORMANCE célèbre la force, le courage et la détermination des femmes, sur le terrain comme dans la vie.
🇨🇮 En cette Journée Internationale des Droits des Femmes, rappelons que le sport est un puissant outil d’égalité, de confiance et d’inspiration pour les femmes et les filles.
✨ Soutenons les femmes.
✨ Encourageons les talents.
✨ Construisons un avenir plus juste.
💐 Bonne Journée des Droits des Femmes !
👇 Dites-nous en commentaire :
Quelle femme vous inspire le plus dans le sport ?

Le savais-tu ? Le poulet 🍗n'est pas la seule protéine saine !
Il existe trois autres encore plus mieux 👉

1️⃣ Poissons gras 🐟 (sardine, maquereau, saumon) → riches en protéines et en oméga-3 protecteurs du cœur

2️⃣ Œufs 🥚 → protéines complètes, faciles à digérer et très nourrissantes.

3️⃣ Légumineuses 🌱 (haricots, lentilles, pois chiches, soja) → sources végétales de protéines + fibres.

Fixez des objectifs clairs et mesurables!
Quel est ton objectif cette semaine ?

La performance commence toujours par une décision : celle de donner le meilleur.