Madany Fitness Coaching

Les activités de fitness permettent à la fois de perdre du poids, de travailler tout le corps, son endurance et son cardio, de se muscler, de s'assouplir et de s'entretenir.

Le fitness présente d’innombrables bienfaits pour le corps et l’esprit.
Pour tout votre besoin n'hésitez surtout pas à nous contacter en Inbox.

Le coaching privé permet vraiment d'avoir une séance de sport très efficace pour progresser. Cela permet de faire ce qui est important pour vous, ce que vous désirez, vos objectifs, vos défis. Vous allez travailler avec le coach en profondeur, il sera investi auprès de vous afin que vous vous dépassiez.
Intéressé Inbox .
« personne n’est en assez bonne santé pour se permettre d’être sédentaire » .

𝐒𝐓𝐀𝐆𝐄 𝐃𝐄 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 - 𝐋𝐚𝐧𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 é𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 JUILLET 𝟐𝟎𝟐4.
𝐋𝐚 𝟐6è𝐦𝐞 é𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐬𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐝𝐞 𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬, 𝐦é𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞 𝐌𝐚𝐝𝐚𝐧𝐲, 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐚𝐮 𝟏, 𝐬𝐞 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐝𝐫𝐚 𝐝𝐮 27 juillet 𝐚𝐮 10 août 𝟐𝟎𝟐4 à 𝟖𝐡 𝐚𝐮 𝐬𝐞𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐥'𝐈𝐍𝐉𝐒.
𝐂𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐭 𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐚𝐮 𝐩𝐮𝐛𝐥𝐢𝐜.
𝐔𝐧𝐞 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐭𝐞 𝐦é𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥𝐞 𝐚𝐮 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐌é𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐈𝐍𝐉𝐒 (𝐂𝐌𝐒) 𝐞𝐬𝐭 𝐨𝐛𝐥𝐢𝐠𝐚𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐝'𝐢𝐧𝐭é𝐠𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐠𝐞.
𝐈𝐍𝐒𝐂𝐑𝐈𝐏𝐓𝐈𝐎𝐍𝐒 𝐚𝐮𝐩𝐫è𝐬 𝐝𝐞 𝐌𝐦𝐞 𝐘𝐀𝐎, é𝐜𝐨𝐧𝐨𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐈𝐍𝐉𝐒
NB: pour l'inscription veuillez prévoir la photocopie de la CNI pour les non-etudiants de l'INJS et la carte étudiante pour les étudiants de L'INJS.
𝐓𝐄𝐋: 𝟎𝟕 𝟒𝟖 𝟖𝟑 𝟗𝟐 𝟎𝟏
𝐈𝐍𝐅𝐎𝐋𝐈𝐍𝐄 : 𝟎𝟕 𝟎𝟕 𝟔𝟏 𝟎𝟒 𝟕𝟕 / 𝟎𝟕 𝟒𝟕 𝟒𝟖 𝟒𝟕 𝟑𝟎 / 𝟎𝟕 𝟎𝟗 𝟖𝟖 𝟐𝟖 𝟒𝟖 / 𝟎𝟓 𝟒𝟒 𝟑𝟑 𝟒𝟒 𝟑𝟎

Stocker de l’énergie la veille.
Vous devez renforcer votre alimentation en glucides avec un index glycémique élevé. Choisissez de préférence des pâtes, du riz complet ou d’autres féculents et pensez aussi aux dattes. Apportez aussi quelques doses d’aliments à index variable comme les fruits secs faciles à consommer. Ce type de repas reconstitue vos réserves énergétiques musculaires.

Échauffez-vous !
Il est normal de bien s’échauffer avant un entraînement. Mais en période de jeûne, il est encore plus important de commencer par un réveil musculaire doux et progressif.

Modérez votre intensité habituelle
Le jeûne fragilise votre corps et diminue votre puissance musculaire, les entraînements doivent donc être moins longs et moins forts pendant la période du ramadan. Votre confort cardiaque et respiratoire doit être l’objectif essentiel.

Madany Fitness Coaching Pour vos besoins de remise en forme, Développez votre physique, améliorez votre mental , vos objec

Est-ce bon de faire du sport en Jeunant ?
Le plus grand risque quand vous faites du sport à jeun est la crise d'hypoglycémie. Si votre organisme n'est pas habitué à puiser dans les réserves de graisse, vous pouvez être victime de vertiges, de malaises, de perte d'équilibre. Raison pour laquelle des que vous sentez des anomalies , arrêter vous et récupérer , il n' ya pas de concurrence dans l'activité pendant ce mois.
Chacun va à son rythme 🙏.
Excellente journée à tous.

Ramadan Kareem, Qu'Allah Azawajal nous accorde la force, la persévérance et de patience durant ce mois sacré, afin de nous purifier de nos péchés et nous rapprocher de notre créateur par nos prières et nos bonnes actions.

LE COACHING SPORTIF PEUT RÉPONDRE À DE NOMBREUX OBJECTIFS, À LA FOIS SUR LE PLAN PERSONNEL QUE PROFESSIONNEL, SUR LE PLAN PHYSIQUE OU MENTAL, COLLECTIF OU INDIVIDUEL.
NOUS SOMMES DISPONIBLES POUR TOUT VOS COACHINGS , NOUS VOUS AIDONS À OBTENIR VOS OBJECTIFS SI VOUS LE VOULEZ BIEN .