Sportcohe-Frat Gbêkê

Bonne chance à ERIC sékou chell mais j'adore aussi Mbemba chancell

Plus jamais ''Avis de disparition, à partager massivement ''....je dis bien " plus jamais ''...tchiaaaaa..je ne crois pas..

🇨🇮 Chantal Djéhi Lou — la nouvelle pépite du sprint ivoirien ✨

Le vent du renouveau souffle sur l’athlétisme ivoirien. Après les légendes comme Marie-Josée Ta Lou-Smith et Murielle Ahouré, une nouvelle génération de sprinteuses prend le relais. Parmi elles, Chantal Djéhi Lou, la jeune fusée qui séduit par son talent, sa détermination et sa progression fulgurante. 🏃🏾‍♀️💨

🌟 Une ascension prometteuse

Âgée de seulement 19 ans, Lou Yonan Chantal Djéhi s’est imposée comme l’un des plus grands espoirs du sprint féminin en Côte d’Ivoire. Issue du vivier national, elle s’est révélée lors des compétitions locales avant d’éclater sur la scène africaine.
En 2025, lors des Championnats d’Afrique U18-U20 à Abeokuta (Nigeria), elle décroche la médaille de bronze sur le 100 mètres U20 avec un chrono de 11″87, avant d’ajouter une deuxième médaille de bronze au relais 4×100 m féminin.

🔥 Une régularité impressionnante

Sa constance sur la piste force le respect. Capable d’enchaîner les performances sous les 12 secondes, Djéhi Lou a confirmé sa place parmi les meilleures sprinteuses du pays, figurant dans le top 5 national sur 100 m et 200 m.
Avec un record personnel de 11″69 sur 100 m et 23″96 sur 200 m, elle symbolise cette jeunesse ivoirienne ambitieuse, prête à écrire une nouvelle page de l’histoire du sprint.

💪 Discipline, travail et détermination

Derrière son sourire se cache une véritable guerrière. Formée dans les structures locales, Djéhi Lou s’est construite à force de travail, de rigueur et de passion. Chaque départ, chaque foulée, chaque ligne d’arrivée est pour elle une promesse : celle d’aller toujours plus loin.

« Je veux inspirer les jeunes filles de Côte d’Ivoire à croire en leurs rêves, à ne jamais abandonner, même quand le chemin semble difficile. »
— Chantal Djéhi Lou

🚀 L’avenir du sprint ivoirien

À seulement 19 ans, elle représente l’avenir. Une jeunesse talentueuse, prête à marcher dans les traces de ses aînées et à faire flotter haut le drapeau ivoirien sur la scène mondiale.
Entre les Championnats Nationaux et les rendez-vous internationaux, son parcours inspire déjà une génération entière d’athlètes en quête de modèles.

🏅 Une fierté nationale en devenir

Chantal Djéhi Lou n’est pas seulement une athlète prometteuse : elle incarne une renaissance du sprint féminin ivoirien. Avec son énergie, sa détermination et son sens du sacrifice, elle s’impose comme la nouvelle pépite du 100 mètres, porteuse d’espoir pour l’athlétisme de demain.

Tu sais, la plupart des gens pensent que leurs douleurs viennent de l’âge.
Mais dans 90 % des cas… c’est juste un manque de mouvement.

Et le pire, c’est qu’on essaie de “réparer” ça avec des solutions immobiles :
un massage, un coussin ergonomique, une nouvelle chaise de bureau…

Mais la vérité, c’est que ton corps n’a pas besoin de plus de confort.
Il a besoin de retrouver sa liberté.

👉 Même à 60 ans, ton corps peut encore se régénérer.
👉 Même si tu n’as “pas le temps”, 10 à 15 minutes par jour suffisent.
👉 Et même si tu penses être “trop raide”, c’est justement pour ça qu’il faut commencer.

Commence petit : un mouvement, une rotation, une respiration.
Répète demain. Puis après-demain.
Et regarde ton énergie revenir petit à petit.

Parce qu’au fond, tu n’as pas besoin de “réparer” ton corps…
Tu dois simplement le réveiller.

— Niko

PS : Si tu veux, je peux t’aider à démarrer avec mes routines de mobilité simples et progressives. C’est gratuit et ça seulement 5 minutes par jour.

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I

Pourquoi tu n’arrives pas à perdre du poids même si tu fais du sport Tu fais du sport plusieurs fois par semaine, tu manges équilibré… et pourtant ton poids ne bouge pas ? Tu n’es pas la seule. Des centaines de femmes que j’accompagne vivent la même chose : elles donnent tout, mais leur corps ne réagit plus. Le problème ne vient pas de ton manque d’effort, mais de ton métabolisme. Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi tu n’arrives pas à perdre du poids même si tu fais du sport, ce qui se passe dans ton corps quand il s’adapte à ton rythme, et surtout comment relancer ta perte de poids sans te priver, sans surentraînement et sans régime. 👉 Si tu veux relancer ta transformation durablement, commente CHALLENGE juste en dessous — je t’enverrai une méthode gratuite pour redémarrer ta perte de poids dès aujourd’hui. #perdredupoids #maigrirsansregime #fitnessfemme #metabolisme #hormonesequilibre #sportfemme #coachsportif #hiitfemme #repriseensport #perdredugras #motivationfitness #reeducationalimentaire #challengepertepoids #arthurhillfitness

Voici LE conseil du champion du monde du 10 000 mètres @jimmy_gressier aux athlètes amateurs ! Pour découvrir cet épisode de SAFE PACE en entier, avec Jimmy et @aude_clavier, rdv sur toutes les plateformes audio et sur YouTube 🔥

La course à pied c’est un sport qui est dur ! #twitchfr #zackenrouelibre #courseapied

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