UP en Forma

HOLA!!!! Si quieres más información visita el instagram de Up en Forma!!! 😘😘

A entrenar se ha dicho!! 💪💪💪

VAMOSSSS!!! NO TE DETENGAS!!! SIGUE MOVIENDOTE AUNQUE SEA "MEDIA HORA DIARIA" , BAILANDO, HACIENDO EJERCICIOS DE YOGA, PILATES, ACONDICIONAMIENTO FÍSICO, TODO SUMA A MEJORAR TU ESTADO DE SALUD EN ESTA CUARENTENA QUE A NIVEL SICOLOICO Y FÍSICO NOS COMPLICA. CUIDATE Y QUEDATE EN CASA MIENTRAS PUEDAS!! RECUERDA UP EN FORMA!!! 💪💪💪🤗🤗🤗😘😘😘

Recuerda si te animas a entrenar, y seguir un coach por redes sociales, recordar que todos tenemos resistencia muscular y cardiovascular diferentes. Busca asesoría y Evitarás lesiones. UP EN FORMA!!! 💪💪💪

Estamos en etapa de cuarentena por virus Covid 19, y una manera de sobrellevar el estrés del encierro es realizando actividad física, es el minuto para hacerlo parte de tu vida y mejorar tu salud, pero para comenzar has ejercicios que su exigencia para ti no sea un estrés y comienza con media hora después vas aumentando tu dedicación hasta completar la hora e incluir ejercicio aerobico bailar por ejemplo saltar la cuerda también sirve.

EN CUARENTENA SE ENTRENA EN CASA, NO HAY ESCUSAS PARA NO MOVERSE Y MEJORAR TU SALUD Y CONDICIÓN FÍSICA, UP EN FORMA!!!

Las enfermedades laborales pueden entre otros, ser una consecuencia del Sedentarismo, un mal contemporáneo que por falta de actividad fisica confluye en sobrepeso obesidad, hipertensión, diabetes y enfermedades osteomusculares. En las posibilidades, una actividad simple movimientos articulares y elongaciones aliviaran algunas molestias, porque aumenta la circulación sanguínea y endorfinas.

El Embarazo No es una enfermedad, es un período en que la mujer está gestando a su hijo, lo que requiere cuidados pero no imposibilita que haga su vida normal, ah no ser! que Su médico y exámenes los límite. Por lo tanto, el ejercicio se puede realizar sin problemas. Foto: mi alumna con embarazo de 3 meses. Impecable.