�Entrenamiento personalizado
NOS ENFOCAMOS EN TUS:
�OBJETIVOS
�TIEMPO
�CAPACIDADES
� Entr
20/10/2021
Queremos felicitar🥳 a nuestros primeros alumnos de la clase grupal de bajo impacto para adultos🧓👴👵 ...en la primera clase nos conocimos, conversamos y nos movimos bastante, una clase para salir de la rutina y para pasarla bien.
Clases
Lunes, miércoles y viernes
15:00 hrs
Valor clase 3.500
Valor mes 50.000 12 clases
18/10/2021
Queremos invitar a los adultos a las clases de bajo impacto que de desarrollaran en jardines del sur los días:
Lunes - miércoles- viernes
A las 15 hrs.
Cupo de clase previa inscripción
Valor de clase 3.500
Valor mes de 12 clases, 50.000 por persona.
Tienes dudas? No dudes en escribirnos a nuestro wsp o por directo.
13/10/2021
Queremos invitar a toda las personas del sector de Jardines del Sur, a las clases de entrenamiento funcional que harán en el parque de la Capilla de Santa Teresa de los Andes.
Los días:
📍Lunes
📍Miercoles
📍Viernes
A las 19:30 hrs.
Valor de la clase: 3.500
Valor del mes de 12 clases: 40.000
La primera clase de inauguración sera totalmente gratuita.
Para confirmar o reservar tu cupo al
+569/75887917
Pide ya tus nuevas bandas de entrenamientos.
📍Bandas elasticadas para entrenar todo el cuerpo 🏋️♂️🏋️♀️
📍Confeccionadas de un material que no lastima la piel y no se resbala o rompe 👏
📍Con una resistencia gusta para cualquier tipo de trabajo 💪
📍De fácil transporte y de un estilo único 😎
📍 Banda larga para ejercicios de resistencia en tren superior o inferior
📍 Banda corta para que le des forma a tus piernas y glúteos 🍑
15.000 cada una
25.000 si te llevas 2
21/09/2021
NUEVAS BANDANAS EF!!!!
Para el frío o para el sol, múltiples usos, de una tela cómoda y transpirables que te podrán acompañar en tus entrenamientos...
3.500 pesos
Hasta agotar stock
09/09/2021
En esta oportunidad queremos compartir esta info entregada por nuestra nutricionista .valecicali
Hay varios errores comunes y ocurren principalmente porque tenemos la cultura de lo inmediato y si no se ven resultados a la semana se crea un sentimiento de frustración😓
Desliza las imágenes para ver los factores que afectan y no permiten que avances! 👉🏻
🏋🏻♀️Sigues realizando el mismo ejercicio de siempre o no te asesoras por un profesional del área o no realizas ejercicio: la alimentación debe acompañarse de un buen entrenamiento, y si es necesario asesórate por un profesional que pueda ayudarte a cumplir tu objetivo.
🚶🏻♀️Haz disminuido tu NEAT: disminuimos la actividad asociada al ejercicio, y esto impacta en el gasto energético diario. Camina lo más posible, haz aseo a la casa, aprovecha tus salidas caminando, paseando a tu mascota, ve a comprar a la esquina, etc. Aumenta tus pasos diarios.
😴 No estás descansando lo suficiente: esto influye en el proceso de aumento de masa muscular y también para perder grasa corporal. Se provoca un estado de alerta constante, provocando ansiedad e influyendo en tejido adiposo y aumento del apetito
📑No estás siguiendo tu pauta de alimentación al 100%: está bien que te des tus gustos, pero que no sea un hábito picotear de más, salirte más de la cuenta de tus porciones diarias, la idea es ser lo más exacto con tus requerimientos.
⚖️Te enfocas solo en el peso: debes medir tu progreso de forma integral no enfocarte solo en el peso, sácate fotos, mide perímetros, evalúa como va tu digestión, como estás de ánimo, etc.
🍺Consumes alcohol en exceso: favorece la acumulación de grasa, inhibe síntesis de tejido muscular, aumenta el apetito, deshidrata.... cuida su consumo, que sea moderado y de vez en cuando; si tu objetivo es claro, evita su consumo lo más posible.
‼️Recuerda que todo proceso requiere esfuerzo y constancia, sobretodo si quieres cambiar tus hábitos de alimentación, ningún proceso es lineal‼️
👉🏻.valecicali 👈🏻
03/09/2021
En este mes de septiembre queremos darlo a conocer como el MES INTERNACIONAL DE LAS LEUCODISTROFIAS...
COMPARTE esta publicación para que se haga más conocida en todas partes, nadie elige tenerlas por eso es importante que todos las conozcan...
Y en especial dar a conocer a nuestro alumno Vicente quien tiene esta enfermedad y aún así la sabido llevar y dar lo mejor de si en cada entrenamiento...👏👏👏
Llego septiembre 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱y llego con ofertas...💸
PLANES TRIMESTRALES Y SEMESTRALES CON 20% DESCUENTO 😱😱😱
Entrenamiento funcional personalizado enfocado en:
Tus objetivos
Tus capacidades
Tu lugar
Tu horario
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Ya no hay excusas para no entrenar y conviértete en una mejor versión de ti mismo...
27/08/2021
Y les presentamos a nuestra profesora Paula , quien estará encargada de llevar el entrenamiento a un nuevo y máximo nivel, especialista en entrenamiento de fuerza y halterofilia, asique ya sabes, ella te hará sentir el EF en cada repetición de alta intensidad ...
Entrenamiento para tod@s aquell@s que quieran entrenar más duro y a otro nivel...
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