H2O

Clases funcionales no te quedes fuera solo falta que tú tomes la descición para poder cambiar tu cuerpo. ☝🏼💚💪🏼 siempre se puede un poco más 🙌🙌🙌🙌🙌

El limón en ayuna tienes muchos beneficios uno de ellos es que favorece el sistema inmunológico por otro lado también mejora la calidad de la piel, refresca tu aliento. Esto tiene una preparación muy fácil en un medio vaso de agua tibia exprimimos el limón wuala está listo ✅. Y uno de los puntos mas importantes es que es un desintoxicante que ayuda a mejorar la digestión.

Hoy 20 de marzo se celebra el día internacional de la felicidad es por eso que nuestro gimnasio se quiere hacer presente y les desea un buen día sean felices y también entreguen su felicidad a le gente que las rodea un abrazo y l@s esperamos en nuestro gimnasio

Av Alessandri #604

La importancia del calentamiento
Se conoce como calentamiento a la serie de ejercicios y movimientos suaves que debemos realizar antes de cualquier deporte principal y que ayudan a que el cuerpo se vaya preparando y adaptando a las distintas fases de dicha actividad. Uno de los objetivos principales del calentamiento es prevenir las lesiones y restablecer la movilidad de las articulaciones.

EL CALENTAMIENTO DEBE INCLUIR:

-Ejercicios de movilidad articular, para preparar las articulaciones
-Actividades de elevación del pulso, para preparar el aparato cardiovascular
-Suaves estiramientos sostenidos, para preparar los músculos, ligamentos asociados y tejidos conectivos
-Movimientos relativos a la actividad propiamente dicha, para preparar el aparato neuromuscular.

Andres Manuel Hormazabal Ruiz

DOMINGO 17 MARZO 09:00
DOMINGO 17 MARZO 09:00
DOMINGO 17 MARZO 09:00
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RUNNING ESPECIAL!!
RUNNING ESPECIAL!!
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3K -10K -21K

LUGAR DE PARTIDA: LICEO BICENTENARIO ZAPALLAR

VALORES:

3K : FAMILIAR GRATIS
10K Y 21K : 7.000 SIN POLERA
10K Y 21K : 10.000 CON POLERA

LUGAR DE INSCRIPCION: DOCTOR OSORIO #744, CENTRO EDUCATIVO INTEGRAL DE CURICO (EX ESCUELA ESPECIAL)

LAS PRIMERAS 50 PERSONAS INCRITAS (DISTANCIA FAMILIAR 3K) LLEVAN POLERA DE REGALO

No dejes de luchar por aquello que te gusta, QUEDA ESTRICTAMENTE PROHIBIDO RENDIRSE 💪😎

Nuestra Mayor Debilidad Radica En Renunciar... La Forma Mas Segura De Tener Éxito Es Intentarlo Una Y Otra Vez Sin Dudar 💪😎

LoS CaMbiOs SoN pArA LoS vALieNtEs. LoS cObArDeS pReFiErEn QuEdArSe DoNdE eStÁn AuNqUe No SeAn FeLiCeS. h2oGym💪😄

Recuerda tener siempre metas claras para un proceso satisfactorio. No te rindas!!!!