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Dale poder a tu zona posterior!💪🏼🔥 te dejamos estos sencillos ejercicios para fortalecer tu espalda!

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BACKWORKOUT‼️🔥🔥 . . Muy importante son los músculos de la espalda quienes nos ayudan principalmente a mejorar nuestra postura👌🏼💯te dejamos unos simples y buenísimos ejercicios para comenzar a trabajar esa espalda y verás los beneficios que te traerán‼️💪🏼🔝 . . 💡Muy fácil⁉️ Agrega peso extra en tus manos (1kg de arroz, botella con agua, etc) y verás como empieza a quemar esa espalda🔥🔥 . . ➡️Realiza estos ejercicios por varios segundos según tu nivel y percepción de esfuerzo. Si estás comenzando te recomiendo repeticiones por 30seg. de 2 a 3 series💪🏼 ➡️Si ya estás en un nivel intermedio aumenta los tiempos(40-50s) o la cantidad de serie (3-4)💪🏼 ➡️Para los más avanzados aumenta los tiempos⏰y los pesos extras que colocas en tus manos💪🏼 . 📲Consulta por tu Plan de entrenamiento + Plan de alimentación totalmente personalizados y elaborados por profesionales🎓💯🙌🏼 . . . . . . . . @clubtrainers.oficial #entrenamiento #espalda #backworkout #back #basicworkout #basictraining #workoutmotivation #workoutathome #musica #cuarentrenaconCG #entrenamiento #training #personaltrainer #actividadfisica #workout #motivacion #nutrition #nutricion #healthyfood #fitness #instagram #sport

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Te dejamos algunos ejercicios para que complementes tus rutinas de abdominales!💪🏼🔥 Para más rutinas síguenos en Instagram 🙌🏼🙌🏼

Rutina Full Abs🔥🔥 . . Uff tremenda rutina de abdominales para hacer en casa!!💪🏼💪🏼 . ➡️Cumple tus objetivos guiad@ por profesionales🎓realizando un programa de entrenamiento totalmente personalizado más un plan de alimentación basado en tus objetivos y características!!💯🔝 . . 🔥Rutina: Nivel1️⃣: 30s. x 60s. descanso Nivel2️⃣: 45s. x 50s. Nivel3️⃣: 60s. x 40s. Nivel4️⃣: 80s o más x 30s. ➡️Repite 2 a 4 veces💪🏼 . Si te gustó esta rutina ayúdanos compartiendo!!❤️🙌🏼💯 . . . . . #abs #totalabsworkout #homeabs #entrenamientoencasa #brutalabs #killerabs #workout #training #personaltrainer #athome #quedateencasa #nutricion #nutrition #healthyfood #healthylifestyle

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