Exotif

Yoga, como la música: nunca termina.

El cuerpo es beneficioso por el movimiento, y la mente obtiene beneficios de la inmovilidad.

МОЛОДІСТЬ КИТАЯНОК. ШІСТЬ СЕКРЕТІВ З
Існує поширена думка, що азіати часто виглядають молодше, ніж вони є насправді, і зберігають юність особи протягом багатьох років.

Це підтверджує не тільки обивательську думку європейців, багато з яких цієї особливості монголоїдів відверто заздрять, але проведені наукові дослідження.

Корейські секрети краси

Деякі з них стверджують, що причиною всьому генетика, інші вказують на особливості шкіри азіатів, треті говорять про те, які чудеса творить Азіатська косметика. Але, в будь-якому випадку, це не все.

Так, наприклад, китайці - найчисленніша нація, яка за свою історію, довжиною в кілька тисячоліть виробила, стабільні і корисні звички, що передаються з покоління в покоління. Якісь із цих звичок можна вже назвати традиціями, оскільки їм десятки сотень років, а інші увійшли в життя жителів Піднебесної зовсім недавно. Важливо одне-ці секрети настільки прості, що їх може перейняти кожен з нас.

Прочитайте про них докладніше-і ви здивуєтеся, чому ці думки не прийшли вам в голову раніше.

1. КОРЕЙСЬКІ КОСМЕТИЧНІ МАСКИ

Це, мабуть, найсучасніша з усіх звичок, але від того не менш дієва. За даними програми Fintonic, яка дозволяє планувати витрати, китайці витрачають на косметичні процедури і догляд за собою 270 євро на місяць і більше. Лідери продажів в цьому сегменті-Корейські маски для обличчя.

"До складу масок входять плівкоутворюючі компоненти, яких немає в кремах і сироватках. Вони створюють захисний шар: оклюзійні речовини, абсорбенти і кислоти, які діють безпосередньо на шкіру, створюючи миттєвий ефект",-пояснює Ана Рокамора, випускниця фармацевтичного факультету і член іспанського товариства Хіміків-косметологів (SEQC). Саме такий склад, на її думку, робить ці маски неймовірно дієвими і популярними.

В одній тільки Іспанії за останні роки купувати Корейську косметичну продукцію стали в чотири рази частіше-це підтвердила засновник бренду MiiN Cosmetics Лілін Янг. Однак в цілому по Європі відсоток витрат в цьому сегменті на душу населення істотно нижче, ніж в Азії (на корейські маски витрачають всього близько 37 євро на місяць).

2. ОДЯГ ПАСТЕЛЬНИХ ТОНІВ

"Світлі кольори сприяють створенню більш "юного" образу. Темні ж» відкидають тінь " на обличчя, підкреслюючи мімічні зморшки. Пастельна гамма пом'якшує риси обличчя. Крім того, вона автоматично асоціюється з одягом для маленьких дітей, і, отже, навіть дорослий, одягнений у світле, буде сприйматися оточуючими молодше», - говорить Пас Еррера, директор салону зі створення іміджу Pazherrera Studio (Іспанія).

Модні журнали (наприклад, Who What Wear) рекомендують носити лавандовий колір, який» омолоджує "будь-кого, і, виходячи за рамки пастельної гами, - Рожевий у відтінку "Фуксія" - він, на думку експертів, змушує шкіру сяяти.

3. ІМБИР ЗАМІСТЬ ЦУКРУ

Життя старить. І як би сумно це не звучало, це, на жаль, правда. З кожним подихом ми стаємо трохи старше, а з певного віку – старіше. Але здорове харчування здатне уповільнити цей процес. Зрозуміло, ніщо з того, що є у вашому холодильнику, не здатне стерти зморшки в куточках очей, і тут навіть наука не потрібна.

Імбир для молодості

Однак» загальмувати " окислення клітин, яке і стає причиною в'янення організму, можливо. Як, наприклад? Знизивши вживання цукру, стверджує професор фармакології факультету медицини Університету Наварри (Іспанія) Хесус Оронато Перес.

У раціоні китайців, згідно з дослідженнями внутрішнього ринку Піднебесної, його майже немає. Але серед улюблених страв жителів КНР можна зустріти імбир і насіння чорного кунжуту – вони нейтралізують дію вільних радикалів.

4. РЕТЕЛЬНИЙ ЗАХИСТ ВІД СОНЦЯ

У Китаї під красою розуміється, в першу чергу, рівна, біла шкіра обличчя без дефектів, що досягається шляхом нанесення декількох шарів захисних засобів, вирівнюють тон кремів і відбілюючих складів. Це, мабуть, одна з найбільш очевидних національних рис, що відрізняють східного людини від жителя Заходу, де синонімом краси і здоров'я вважається якраз шкіра, зворушена засмагою.

Китаянки щодня використовують сонцезахисний крем з SPF не нижче 50 і засоби для відбілювання шкіри-ці продукти складають половину від продажів косметики для обличчя.

«У спробах висвітлити шкіру Китайські жінки розштовхували в порошок перлини і наносили його на обличчя. Перлова пудра дійсно покращує регенерацію клітин, захищає шкіру і підвищує її стійкість до зовнішніх впливів», - говорить Бланка Рудійя Асенсіо, глава європейського відділення китайської косметичної фірми DaiChunLin.

Перловий пил

Незважаючи на відсутність прямих досліджень цього конкретного феномена, факт залишається фактом: згідно з даними, наданими Інститутом геронтології (Мадрид), головним «провокатором» передчасного старіння є саме вплив сонячних променів, які руйнують колаген і еластин в шкірі. Отже, те, що ми розуміємо під словами «відбілювання шкіри обличчя», є, по суті, захистом від сонця і харчуванням шкіри, що підтримує її структуру.

5. НЕМАЄ ХОЛОДІВ І СТРЕСІВ

Другий найлютіший ворог китайців після сонця-холод. Жителі Піднебесної п'ють тільки гарячу воду і дуже рідко їдять морозиво. "Згідно з правилами традиційної китайської медицини, пиття холодної рідини порушує баланс організму і може стати причиною хвороб, тому оптимально пити воду, температурою відповідну температурі тіла - 36 °C», - пояснює Бланка Рудійя.

Іноді доходить до абсурдних, на перший погляд, ситуацій: так, страх того, що холод може «проникнути всередину», змушує багатьох китаянок слідувати традиції «суо ю цзи», згідно з якою жінка повинна залишатися в ліжку протягом місяця після пологів. "Жінка зберігає повний спокій, перебуваючи в теплі і затишку, а сім'я в цей час піклується від новонародженого», - коментує Рудійя.

Що ж з цього приводу думає наука? Коментар з цього приводу дала Інмакулада Кантерла, фахівець в області антивікової медицини і член SEMAL (іспанського товариства антивікової медицини і Довготелію): «коли людина не схильна до стресу і тривозі, які можуть бути спровоковані холодом і втомою, рівень гормонів в організмі підтримується в балансі.

І навпаки: якщо ми піддаємося стресу і тиску, гормони стресу, такі як кортизол і адреналін, досягають високих значень. У нормальних умовах організм здатний регулювати їх рівень самостійно, за допомогою симпатичної нервової системи, але якщо стрес і занепокоєння стають для людини хронічними, це прискорить старіння».

Що ж стосується впливу гарячих або холодних напоїв на старіння організму, наука поки не виявила ніяких закономірностей в цій області.

6. РЕЖИМ ДНЯ І ЗДОРОВ'Я ЛЮДИНИ

Китайці рано прокидаються, рано лягають спати і в обов'язковому порядку приляжуть подрімати після обіду. Весь Китай снідає, обідає і вечеряє в один і той же час.

Згідно з даними дослідження, опублікованого в журналі Science, підтримка стабільного графіка дає позитивні результати: це допомагає боротися зі старінням, так як сувора циклічність дня і ночі сприяє нормальному відпочинку вночі і продуктивної діяльності вдень.

Перетворивши режим в звичку, ми покращуємо якість життя і збільшуємо її тривалість.

Китайські методи омолодження

P. S. здавалося б, нічого особливого: правильне харчування, режим дня, відмова від засмаги. Але саме в цих дрібницях і криється секрет молодості азіатських жінок, яку можна пояснювати чим завгодно – але з нею не посперечаєшся.

Не всі ми, європейці, не вважаємо китаянок красивими, але старіють вони дійсно повільніше нас. І якщо у цієї вічної молодості є цілком чіткі рецепти, можливо, їх варто взяти на озброєння?