CF Qi

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[COMPARTIR] Lamentamos informar a toda nuestra comunidad CrossFitera, que nuestro Box nuevamente ha sido robado. Nos encontramos tranquilos, ya que PDI está actuando y haciendo levantamiento de huellas digitales donde el banco dueño del leasing ya se hizo parte de la denuncia. Gracias a todos por su apoyo y les estaremos informando. 🙏🏻
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Por ahora estará cerrado Lunes y Martes.👈🏻

Increíble, pero ya se termina el año! Gracias por acompañarnos, seguirnos, comentarnos y ponerle tanta buena onda a nuestro sueño.
Acá estamos esperándote para que cierres este 2018 con todo.🔥
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Agenda tus 3 clases de prueba gratis y se parte de nuestra comunidad ☀️

Amistad, WODS llenos de risas y progresos... eso y más es lo que encontrarás todos los días en .cfqi 🔥Te invítanos a vivir la experiencia y olvidarte del estrés de estos días. 🔥
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Así celebramos los cumpleaños aquí 😜 Vamos por mas postales así! 👏🏻
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Ellos y ellas ya se preparan para la última competencia Interna de este año! 🔥🔥🔥Y tú, te animas a competir? Ven a conocernos, regálate una hora para ti todos los días y haz que tu parada obligada sea .cfqi 💥
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reconectar, soltar, avanzar! ⚡️
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Encuéntranos también en 😉

⚡Si estas buscando un lugar donde gritar, relajarte y disfrutar, entonces ven a Box Qi y termina el año con energías renovadas. 😉
La invitación está hecha ¡ ahora depende de ti!

💥Etiqueta a 2 personas a las cuales les dedicarías esta frase. ⚡ Que tengas un gran domingo y te esperamos mañana con toda la energía de siempre! 💪

¿Haz consumido alguna vez una bebida isotónica? ¿Sabes que son y cuál es su fin? ¿Relevantes para el ejercicio?
Estos productos fueron diseñados para conseguir una rápida absorción de agua y electrolitos para una adecuada rehidratación y prevenir fatiga, teniendo como objetivo¹: Aportar carbohidratos para mantener una adecuada concentración de glucosa (azúcar en la sangre), retrasando el agotamiento.
Reposición de electrolitos (principalmente sodio)👉🏻Evitar deshidratación 👈🏻
Como característica principal en su composición, deben aportar entre el 4-8% de carbohidratos y entre 23-69 mg/100 mL de sodio². Deben ser de un sabor agradable, el aporte calórico varía entre 80 a 350 kcal, donde gran parte de dichas calorías provendrán de los carbohidratos³.
En resumen, estas bebidas no fueron creadas para consumirlas después de una fiesta, o para los niños, menos para bajar grasa, sino que fueron creadas para realizar DEPORTE y evitar FATIGA👈🏻
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¹. Palacios N. Nutrición y ejercicio físico. Nutr Hosp 2000; XV (sup):31-40.
². American College of Sports Medicine (ACSM) et al, 2007.
³. Palacios et al, 2008.
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nuts 👈🏻
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