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Pilates Cam

Pilates Cam

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Espacio virtual y presencial dedicado a la exploración del movimiento consciente y el autocuidado.

21/05/2026

Hay espacios del cuerpo que no son solo anatómicos.
Son territorios de memoria, regulación, sostén y percepción.
La pelvis y el suelo pélvico son uno de ellos.
Hoy la evidencia científica muestra que el periné no trabaja “aislado”: está profundamente conectado con el diafragma respiratorio, la fascia, la postura, la voz y el sistema nervioso autónomo.
Por eso, cuando aprendemos a movernos con más conciencia, respiración y percepción, no solo fortalecemos músculos: también mejoramos la capacidad del cuerpo para regular tensión, estrés y exceso de alerta.
La fascia —esa red sensible que envuelve y conecta todo el cuerpo— posee una enorme cantidad de receptores nerviosos.
Esto significa que la calidad del movimiento, la respiración y la percepción interna pueden influir directamente en cómo el sistema nervioso interpreta seguridad, sostén y estabilidad.
Muchas veces el problema no es “falta de fuerza”, sino exceso de tensión, rigidez o desconexión perceptiva.
Un suelo pélvico constantemente contraído también puede perder sensibilidad, movilidad y capacidad de respuesta.
En este encuentro exploraremos:
✨ movilidad consciente
✨ respiración y presión interna
✨ escucha y percepción
✨ anatomia básica
✨ recursos de cuidado y prevención para el periné y la pelvis
✨ movimiento para habitar este espacio vital y sensible desde más conciencia y menos exigencia
No necesitas experiencia previa.
Taller No apto para gestantes pues trabajaremos con el soporte abdominal
Un espacio de exploración, aprendizaje y cuidado corporal profundo.
🗓 Sábado 30 de mayo
⏰ 10:00 a 14:00 hrs
☕ Coffee break incluido
📍
Cupos limitados para cuidar la intimidad de la experiencia.Un espacio íntimo para reconectar con tu pelvis desde el movimiento y la percepción.
Si quieres mas información del encuentro deja la palabra PERINÉ en los comentarios y te dejo detalles para reservar tu cupo 💛





Promoción de invierno! Mueve tu cuerp@! Cuando te mueves no solo mueves tu cuerpo físico sino también tu cuerpo mental, emocional, energético y más. El movimiento nos ayuda a que nada se estanque, ni las energías, ni los pensamientos...instalar una practica de movimiento se vuelve un hábito de autocuidado, de prevención, no solo físico sino emocional y también mental. Tremenda promo para estos meses fríos! Los horarios de lunes 20.30 Pilates suelo y Miércoles 20.45 Esferodinamia Rp online o presencial hasta el 16 de mayo estarán con esta tremenda oferta❤️‍🔥 Sólo hasta el 16 de mayo o hasta que se llenen los cupos😉 No se requiere experiencia previa💅 Si quieres mas información de que se tratan las clases escribe Promoción en los comentarios y te cuento detalles🥰 09/05/2026

Promoción de invierno!!!
Sólo hasta el 16 de Mayo!!
O hasta completar cupos!
Horarios lunes 20.30 y Miércoles 20.45
Online ó presencial
Tu eliges una vez x semana durante 3 meses, 12 clases
A 75.000 mil
( cada clase queda en $6.250)

ó 2 veces por semana Lunes y Miércoles
98 mil
3 meses , 24 clases
( cada clase queda en $4.083)

Valor clase sin promoción: $15mil

Inscripciones : +569 9 7615 4017

Ruta u55 km15 Pichil Osorno

Promoción de invierno! Mueve tu cuerp@! Cuando te mueves no solo mueves tu cuerpo físico sino también tu cuerpo mental, emocional, energético y más. El movimiento nos ayuda a que nada se estanque, ni las energías, ni los pensamientos...instalar una practica de movimiento se vuelve un hábito de autocuidado, de prevención, no solo físico sino emocional y también mental. Tremenda promo para estos meses fríos! Los horarios de lunes 20.30 Pilates suelo y Miércoles 20.45 Esferodinamia Rp online o presencial hasta el 16 de mayo estarán con esta tremenda oferta❤️‍🔥 Sólo hasta el 16 de mayo o hasta que se llenen los cupos😉 No se requiere experiencia previa💅 Si quieres mas información de que se tratan las clases escribe Promoción en los comentarios y te cuento detalles🥰

Hay algo poderoso cuando dos cuerpos deciden entrenar juntos. No es solo ejercicio. Es presencia compartida. Es ritmo. Es escucha. Las sesiones Dúo en Reformer Son una experiencia. Precisión, acompañamiento cercano y la potencia de entrenar junto a quien tu quieras. El trabajo en Reformer permite: ✔️ Resistencia progresiva y controlada (a través de resortes) ✔️ Fortalecimiento profundo sin sobrecargar articulaciones. ✔️ Mejora de la estabilidad lumbopélvica. ✔️ Optimización del patrón respiratorio. ✔️ Trabajo equilibrado entre movilidad y fuerza. El movimiento es uno de los principales factores de prevención de lesiones musculoesqueléticas. No esperamos el dolor para movernos. Nos movemos para no llegar al dolor. El sedentarismo altera la calidad del tejido, disminuye la capacidad de carga y afecta la coordinación neuromuscular. El entrenamiento consciente hace exactamente lo contrario: organiza, nutre y prepara al cuerpo para la vida real. En dúo trabajamos: – fuerza funcional – control motor fino – estabilidad de hombros y caderas – movilidad segura – conciencia corporal Y además… hay algo más sutil: cuando entrenas con alguien, sostienes y eres sostenid@ La constancia se vuelve más amable. El compromiso, más posible. Moverse no es un lujo. Es una necesidad biológica. Es prevención. Es longevidad. Es salud en acción. Si quieres entrenar con intención, con precisión y con un acompañamiento real, las sesiones Dúo en Reformer son para ti. Escríbe REFORMER en los comentarios y te cuento los horarios disponibles 🤍 Ruta u55 km15Pichil, Osorno #CuerpoAlmaMovimiento #PilatesReformer #MovimientoConsciente #PrevenciónDeLesiones #pichil 24/02/2026

Pilates Reformer
Dúos y Personalizados

Hay algo poderoso cuando dos cuerpos deciden entrenar juntos. No es solo ejercicio. Es presencia compartida. Es ritmo. Es escucha. Las sesiones Dúo en Reformer Son una experiencia. Precisión, acompañamiento cercano y la potencia de entrenar junto a quien tu quieras. El trabajo en Reformer permite: ✔️ Resistencia progresiva y controlada (a través de resortes) ✔️ Fortalecimiento profundo sin sobrecargar articulaciones. ✔️ Mejora de la estabilidad lumbopélvica. ✔️ Optimización del patrón respiratorio. ✔️ Trabajo equilibrado entre movilidad y fuerza. El movimiento es uno de los principales factores de prevención de lesiones musculoesqueléticas. No esperamos el dolor para movernos. Nos movemos para no llegar al dolor. El sedentarismo altera la calidad del tejido, disminuye la capacidad de carga y afecta la coordinación neuromuscular. El entrenamiento consciente hace exactamente lo contrario: organiza, nutre y prepara al cuerpo para la vida real. En dúo trabajamos: – fuerza funcional – control motor fino – estabilidad de hombros y caderas – movilidad segura – conciencia corporal Y además… hay algo más sutil: cuando entrenas con alguien, sostienes y eres sostenid@ La constancia se vuelve más amable. El compromiso, más posible. Moverse no es un lujo. Es una necesidad biológica. Es prevención. Es longevidad. Es salud en acción. Si quieres entrenar con intención, con precisión y con un acompañamiento real, las sesiones Dúo en Reformer son para ti. Escríbe REFORMER en los comentarios y te cuento los horarios disponibles 🤍 Ruta u55 km15Pichil, Osorno #CuerpoAlmaMovimiento #PilatesReformer #MovimientoConsciente #PrevenciónDeLesiones #pichil

23/02/2026

Sesiones grupales, Dúos y Personalizados
Reservas: +569 9 7615 4017
Pichil, km 15.Osorno

12/02/2026

Pilates grupal•Personalizados▪︎Dúos
Inscripciones abiertas

21/01/2026

🎭 CONCURSO | ENTRADAS DOBLES
Funciones: El Graznido y Algo de Ricardo
📍 Osorno y Pichil

✨ ¿Cómo participar?

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🌿 Extra consciente (opcional, pero suma 😉)
✨ Comenta qué te mueve del teatro, del cuerpo o de la cultura.
Este concurso celebra el encuentro entre escena, emoción, presencia y cultura.
🎟️ Importante
• Se sortearán entradas dobles para funciones en Osorno o Pichil
• Puedes elegir la ciudad si resultas ganador/a (según disponibilidad)
• El sorteo se realizará el día jueves 22 a las 23 hrs
• Anunciaremos a los ganadores por historias y mensaje directo

🔔 ¿No quieres esperar al sorteo?

Las entradas ya están disponibles ✨
👉 Escríbenos por DM
o al WhatsApp +569 76154017
El teatro en casa es una experiencia íntima y los cupos son limitados en pichil




21/01/2026

Pilates en osorno!
Martes 18 hrs
Av juan mackenna 1512, Osorno.
Febrero tenemos vacaciones
Volvemos segunda semana de marzo!
Cupos disponibles!
Inscripciones +56976154017

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Osorno

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Estudio de pilates

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