Espolón calcáneo: el dolor que golpea con el primer paso del día
Lo que ves aquí —una ilustración anatómica y una radiografía real— no es solo un talón.
Es el reflejo de un dolor punzante, diario, subestimado.
Se trata del espolón calcáneo: una protuberancia ósea en la parte inferior del hueso del talón (calcáneo), que aparece como respuesta a una tracción excesiva y sostenida sobre la fascia plantar.
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¿Cómo se forma?
La fascia plantar actúa como un amortiguador natural del pie. Pero cuando sufre tensión repetitiva —por exceso de peso, esfuerzo físico o mala postura—, el cuerpo intenta “protegerla” formando hueso nuevo.
Ese “refuerzo” se convierte en una lanza.
Y duele.
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¿Cómo se siente?
• Dolor intenso al pisar, especialmente al levantarse
• Sensación de clavo o aguja en el talón
• Aumenta al caminar, correr o estar de pie
• Disminuye en reposo… pero regresa con cada paso
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¿Quiénes lo sufren más?
• Personas con sobrepeso
• Atletas sin buen soporte plantar
• Trabajadores que pasan horas de pie
• Quienes usan calzado sin amortiguación
• Personas con pie plano o mal alineamiento postural
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¿Cómo se diagnostica?
Con una radiografía lateral del pie, como la que ves aquí abajo.
Allí se evidencia el espolón: una espícula ósea que apunta hacia los dedos, y que puede medir desde unos milímetros hasta más de medio centímetro.
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No siempre duele.
Pero cuando lo hace…
cada paso se convierte en un desafío.
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Recuerda: Información con fines académicos y educativos. No reemplaza la consulta médica profesional. Ante cualquier molestia persistente, acude a tu especialista de confianza.
Kinesiología Fitness Coach
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Aliviamos el dolor físico de las personas, a través de un proceso de re-definición, educando e inspirando para transformar sus hábitos y estilo de vida.
aliviamos el dolor físico de las personas a través de un proceso de conección y redifinición, educando e inspirando para transformar sus hábitos y estilo de vida. Conectamos con las personas conociendo sus dolores mediante una entrevista cercana y con mucha empatía, para luego aplicar: Masaje, Electroterapia, Ultrasonido, Movilización articular y Muscular, entrenamiento terapéutico personalizado y así, avanzar hacia el autocuidado. Llámenos y coordinemos su sesión de Alivio
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03/04/2026
Si usted es diabético o presenta resistencia a la insulina, usted debe hacerse amigo de éste objeto.
En nuestra clínica encontrará al profesional capacitado para definir los kilos, repeticiones, series y ajustes posturales pertinentes para NO lesionarse y mejorar su calidad de vida.
Trabajamos con una sólida base científica y contamos con experiencia en rehabilitación cardiometabolica.
Atte. Roberto Bustamante Morales. Kinesiólogo
02/04/2025
01/04/2025
El dolor puede ceder si se activa el metabolismo de forma correcta, los signos vitales son nuestra guía para saber hasta donde exigirte con seguridad y eficacia.
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Atte. Kinesiólogo Roberto Bustamante
El entrenamiento de cada deporte requiere del cuidado corporal que los kinesiólogos sabemos entregar a sus articulaciones, uniones musculares, fatiga metabólica, entre otras.
Comparto este contenido con la finalidad de hacer conciencia sobre los deportes sobre ruedas. (No incluye motos)
La progresión de ejercicios debe cumplir con 3 requitos; seguridad, efectividad y entretenido.
El tercer punto es donde me gustaría hablar, ¿por qué debe ser entretenido?
Existe una alta tasa de pacientes que no sigue la pauta de ejercicios que le damos por desvalorización o dependencia del tratante, incluso adicciones o hábitos perjudiciales. El ejercicio debe ser del gusto del paciente para crear un lazo firme entre paciente y terapeuta, la conexión emocional es trascendental para buscar la causa del elevado nivel de sedentarismo o depresión.
Saludos cordiales, en el video ven los resultados de 10 sesiones para tratamiento de artrosis de cadera.
06/12/2023
En discusiones con mis colegas, coincidimos en cómo los alumnos reaccionan de forma irrisoria frente a estos planteamientos. Es que un ajedrecista es subvalorado por nulo desempeño físico en cuanto a movilidad respecta, sin embargo, al razonar acerca de la contracción muscular involucrada, los músculos solicitados, el sistema nervioso exigido desde lo motor (estático), cognitivo y reactivo (dinámico).
Se podría igualar al esfuerzo de un conductor de formula 1, sin embargo las condiciones son distintas por muchas otras razones. Pronto hablaré de ello.
Saludos.
19/08/2023
El síndrome de la fibromialgia es una manifestación común de dolor general muscular y articular que afecta a un 2% de la población o 300.000 habitantes en Chile, 90% del total corresponde a mujeres. Se desconoce qué causa su aparición, sin embargo, cada año aparecen más factores sintomatológicos asociados a la enfermedad.
Los estados de ánimo están conectados a las vías motoras ascendentes y descendentes. Es por ello que podemos extraer recuerdos de movimientos e interpretarlos como la causa efecto que condicionará el contexto de cualquier ser humano.
Cuando sientas dolor, jamás dejes de moverte.
Atte. Roberto Bustamante
04/05/2023
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