Espacio Wellness Pole & Pilates Studio

Un pequeño extracto de nuestras clases de en progresión de trabajo abdominal con pelota pequeña. Fuerza, control y mucha coordinación en cada movimiento 🤩💪🏼 nos vemos en el Reformer 😉 estamos a pasos de metro Sta Isabel

Ahora si en velocidad real! Parte de la rutina de de en
Aún quedan cupos disponibles 😉 te esperamos 💪🏼 estamos a pasos de metro Sta Isabel

Rutina completa de en 🤗💪🏼 la hice pensando en mis necesidades y requerimientos personales donde quise trabajar mucho en cuádriceps y glúteos en distintas posiciones y activando glúteos mayor medio y menor aunq en general trabajan de manera conjunta claro pero en las abducciones trabajan más medio y menor aunq el protagonismo se lo lleva el TFL! Seguí con cintura escapular para trabajar en flexión de hombros y extensión de columna para corregir mi hipercifosis 🥴 y finalice con trabajo de split sagital y straddle 🤩 espero te sirva y que te haya gustado esta rutina y te espero en para más estamos a pasos de metro Sta Isabel

De día soy una pero de noche me convierto...
como cuando eres instructora de 😊 pero también de 😎 y ambas disciplinas me
encantan 💓 no podría reemplazar una por la otra, pues se complementan de manera perfecta 💞
y estamos a pasos de metro Sta Isabel Providencia 🤗

Todas invitadas a nuestras clases de entrenamiento funcional 💪🏼 específico para pole dance ❤️‍🔥 en los días Sábados a las 11:00 de la
mañana! Clases de 60 minutos donde trabajaremos fuerza y flexibilidad en el pole. La idea es ayudarte a elevar tu nivel en el pole para que no te cuelgues de la barra y que tus trucos se vean más limpios y fluidos! Si sientes que este es el PUNCH que te faltaba escríbeme para darte la información para que te sumes a nuestras clases! Nos vemos en espacio wellness pole STUDIO! Estamos a pasos de metros Sta Isabel

Entrenamiento personal que
empezó tranqui y terminó en tacos ❤️‍🔥
re motivada 🤩💪🏼
así es pole una se apasiona ❤️‍🔥 en mi casita academia
estamos a pasos de metro Sta Isabel

Resumen de una clase de en usando el o “sadic circle” 🤭 entrena tu fuerza y flexibilidad con movimientos precisos y controlados donde la respiración se realiza en función de cada movimiento ☺️ estamos a pasos de metro Sta Isabel L5 Santiago! Cupos limitados máximo 4 alumnas por clase. Nos vemos en el Reformer 💪🏼