20/11/2023
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18/11/2023
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25/04/2023
[NUEVO VIDEO] Mejora la movilidad de tu columna vertebral con Pilates
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Sandro Alves - Alves Pilates
1 Movilidad de Columna con Flexión y Rotación
Este video forma parte del curso en línea "Mat pilates 400+ y Funcional" y se enfoca en mejorar la movilidad de la columna vertebral a través de ejercicios d...
21/04/2023
Hola,
¿Has oído hablar del ejercicio "Swan"? Es una técnica fundamental en Pilates que fortalece la columna vertebral y mejora la postura. ¡Ahora, imagina tener acceso a una serie de ejercicios similares y aún más avanzados que te ayudarán a alcanzar resultados increíbles!
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1 y 2 Swan
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