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Si no sabes como es una de nuestras clases de Pilates Core, en este vídeo podrás conocer más acerca de este tipo de Pilates que ofrecemos.

Es ideal para comenzar o si deseas una mayor conexión mente-músculo 🙌🏼

Lunes, Jueves y Viernes a las 18:00. Miercoles a las 09:30 am ☺️

Un poquito de humor! 🤭

Fuera de broma, las clases exigen coordinación lo que favorece el trabajo cerebral y las conexiones neuronales. Pilates es más que solo moverse ☺️🧠

Fortalecer tu espalda puede ayudar a prevenir lesiones, dolencias y malestar es que empiezan a surgir con el pasar de los años.

¿ Has sentido malestar en espalda baja en la cervical o en la espalda en general?

Puede ser que te falte moverte para activar la circulación en la zona y en el músculo. En las clases de Pilates nos enfocamos en fortalecer zonas de nuestro cuerpo, que son propensas a generar malestar.

Prueba una de nuestras clases y sorpréndete con los resultados ☺️🙌🏼

Estamos en Mañihual 281, Puerto Montt

¿Cuántas veces has escuchado alguno de estos? 🧐👇

El método Pilates está lleno de ideas equivocadas que alejan a muchas personas de probar todos sus beneficios. Hoy venimos a desmontar 3 de los mitos más comunes:

Mito 1: Es solo para mujeres. No es cierto. Su creador fue un hombre (Joseph Pilates) y es un entrenamiento de alta exigencia perfecto para cualquier persona que busque mejorar su rendimiento, fuerza y salud.

Mito 2: Son solo estiramientos. Aunque la flexibilidad es clave, en una clase desafías tu fuerza, control y resistencia muscular en cada movimiento. Puedes incluso salir sudando de una clase

Mito 3: No sirve para tonificar. Al revés. Trabaja la musculatura más profunda (el famoso core), logrando un cuerpo más firme, fuerte y con una postura increíble.

No dejes que los mitos te lo cuenten. La mejor forma de saber qué es Pilates es experimentándolo tu mism@