EMAAY Escuela Maitri Áditi de Artes Yoguicas

¿Y si la historia del yoga que aprendimos estuviera incompleta?

Durante mucho tiempo nos enseñaron una historia en la que casi todos los nombres eran masculinos. Patanjali, Gorakhnath, Krishnamacharya, Iyengar…

Pero la investigación histórica de las últimas décadas ha ido mostrando otra realidad: las mujeres siempre estuvieron presentes.

Fueron maestras, poetas, místicas, practicantes, transmisoras del conocimiento y, en muchos casos, también quienes hicieron posible que el yoga llegara a millones de personas en Occidente.

No se trata de reemplazar una historia por otra.

Se trata de completarla.

Porque conocer de dónde viene una tradición también transforma la manera en que la practicamos.

Quizás esa también sea una forma de svādhyāya: estudiar no solo nuestro mundo interior, sino también el conocimiento que hemos heredado.

Espero que este carrusel despierte curiosidad y anime a seguir investigando. El yoga es mucho más amplio, diverso y fascinante de lo que muchas veces imaginamos.

💙 ¿Habías escuchado antes sobre alguna de estas mujeres? ¿Cuál de sus historias te llamó más la atención?

Los Saludos al Sol son probablemente una de las secuencias más conocidas del yoga moderno.

Sin embargo, en EMAAY no los utilizamos como práctica habitual.

No porque sean malos.
No porque estén prohibidos.
Y tampoco porque no los enseñemos.

Simplemente creemos que, antes de repetir una secuencia, es necesario comprenderla, adaptarla y aprender a ejecutarla de forma segura.

En este carrusel compartimos algunas de las razones que nos llevaron a tomar esa decisión: historia del yoga, biomecánica, aprendizaje motor, respiración y adaptación a distintos cuerpos.

Porque creemos que la práctica debe adaptarse a la persona y no la persona a la práctica.

Y porque, más que enseñar secuencias, nos interesa enseñar principios.

¿Los practicas habitualmente?
¿Te resultan cómodos o hay partes que siempre te han costado?

Te leemos en los comentarios 👇

Hay muchas cosas dentro del mundo del yoga con las que ya no me identifico.Y otras con las que, honestamente, nunca me identifiqué.

Con los años fui dejando atrás ciertas ideas, prácticas y discursos que para mí dejaron de tener sentido, especialmente desde que comencé a profundizar más en biomecánica, anatomía, sistema nervioso y adaptación a cuerpos reales.

Hoy no me interesa enseñar un yoga que impresione.Me interesa enseñar un yoga que sirva.

Un yoga que cuide el cuerpo.Que regule el sistema nervioso.Que deje espacio para experiencias reales, sin imponer emociones, creencias ni formas “correctas” de vivir.

Y no, no creo que exista una única manera válida de practicar yoga.

Algunas personas buscan espiritualidad.Otras buscan salud física, calma mental, menos dolor o simplemente sentirse mejor en su vida cotidiana.

Y para mí, todas esas búsquedas son legítimas.

Este carrusel no busca tener la verdad absoluta.Solo compartir honestamente el yoga que hoy elijo enseñar.

Y sí, sé que no todos van a estar de acuerdo 🙂

Respirar por la boca no es lo normal…
es lo habitual.

Y no es lo mismo.

Durante años se enseñó que bastaba con “respirar profundo” o que en ejercicio daba lo mismo cómo hacerlo.

Hoy sabemos que no.

La forma en que respiras cambia:

→ cómo se oxigena tu cuerpo
→ cómo funciona tu sistema nervioso
→ cuánta energía tienes
→ e incluso cómo te sientes emocionalmente

Respirar por la nariz no es una técnica de yoga.
Es la forma en que el cuerpo está diseñado para funcionar mejor.

Y sin embargo, la mayoría de las personas:
• respira por la boca
• respira demasiado
• respira sin darse cuenta

👉 Eso genera más estrés fisiológico, no menos.

En yoga no buscamos “respirar más”.

Buscamos respirar mejor.

Y eso empieza por algo tan simple como volver a usar la nariz.

Este año mi escuela de yoga cumple 12 años funcionando ininterrumpidamente.

Y yo llevo 15 años enseñando yoga.

Muchas personas me preguntan cómo he logrado mantener una escuela durante tanto tiempo y seguir teniendo alumnos.

La verdad es que no hay una fórmula mágica.

Pero sí hay ciertas decisiones que han marcado profundamente mi forma de enseñar y de entender este trabajo.

Desde el primer día decidí tomarme el yoga con respeto y profesionalismo.
Seguir estudiando siempre.
Intentar comprender el cuerpo de verdad.
Adaptar la práctica a las personas reales.

También entender que enseñar yoga no es solo mostrar posturas, sino ayudar a las personas a comprender su propio cuerpo.

Con los años he aprendido que la experiencia enseñando, el estudio constante y el respeto por los alumnos hacen una enorme diferencia.

Este carrusel reúne algunas de las cosas que, mirando hacia atrás, creo que han ayudado a que esta escuela siga viva después de tantos años.

Gracias a todos los alumnos que han sido parte de este camino.

Y si alguna vez has pensado en profundizar más en el yoga o formarte como profesor, puedes escribirme por mensaje para conocer más sobre las clases o la formación.