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Conoces la Postura Perro cara arriba - Urdvha mukha svanasana ?
🕉 A nivel sutil significa abrirse al mundo, expansión de conciencia, abrir el corazón sin temor, una apertura emocional, actitud receptiva, vitalidad y fuerza, mejora el estado anímico.

Es una asana que aparece en el Saludo al Sol, es una extensión de columna que abre el pecho, fortaleciendo su musculatura y aumenta la capacidad pulmonar. Suelta tensión en los hombros y corrige curvaturas de la zona dorsal.
Fortalece brazos, muñecas y estira el recto abdominal.


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Formación de Instructores de Yoga Integral
- Inicio: Marzo 2026
- Duración: Marzo a Octubre
- Clases 100 % presenciales o semi presenciales
- Lugar: Centro Médico Gaiasalud, Rancagua, Sexta región.
- Incluye materiales: 1 Mat, 2 bloques de yoga, Set 50 asanas termolaminadas, Japa mala.
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Cuando me preguntan qué es es el yoga? Es una disciplina tan completa, tan conectada con la verdadera naturaleza del humano, que a veces cuesta definirla en pocas palabras, porque incide en todas las áreas de tu vida, pero con el tiempo y la práctica ininterrumpida, siento que es medicina para el ser, es volcarse hacia el interior, volver a casa, al origen, recordar el real sentido de la existencia, conectando desde el cuerpo con la mente, alma y emociones y desde ahí llegar nuevamente a la "unidad", el gran significado de la palabra "yoga".



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