PWR FRITZ

JUEVES FERIADO 🚨 HORARIOS ESPECIALES 🚨

9:30 a 10:30 HYROX
10:30 a 11:30 HYROX
11:30 a 14:00 open box

🔥🇨🇱 Nació algo distinto… algo real.
POWER FRITZ no es solo un gimnasio, es un lugar donde recuperas tu energía, tu confianza y tus ganas de darlo todo.
Aquí no vienes a “hacer ejercicio”, vienes a cambiar tu vida.

💪 Ya somos muchos… pero falta tu historia.
¿Estás listo para sumarte al nuevo movimiento?

👊 Escríbenos por DM y sé parte de PWR FRITZ, el nuevo concepto en fitness que está marcando la diferencia.

🏆 ¡Campeón categoría Rookie! 🏆

Nuestro alumno Williams Fuentes se lució este fin de semana en la competencia nacional Wodstock Santiago, logrando el primer lugar en la categoría Rookie, junto a su dupla 💪🔥

Con trabajo constante, compromiso y mentalidad de atleta, Williams demuestra que cuando se entrena con propósito, los resultados llegan.
¡Un verdadero orgullo para nuestra comunidad FITBOX y una inspiración para quienes están comenzando este camino!

Felicitaciones, campeón.
¡Esto recién comienza!

💥 Primera competencia nacional, primera gran experiencia 💥

Este fin de semana, nuestra coach Catalina Mena dio un paso enorme como atleta, representando a FITBOX en su primera competencia nacional de CrossFit 🇨🇱🏋🏼‍♀️

Su entrega, coraje y determinación dentro y fuera del box son inspiración para todos los que entrenamos junto a ella día a día.
Estamos orgullosos de su crecimiento y de verla llevar el nombre de nuestro centro al siguiente nivel 🔥

Esto recién comienza, Cata…
¡Vamos por más! 💪

🔥 Orgullo FITBOX 🔥

Este viernes, sábado y domingo, nuestra querida Constanza Prado, atleta formada en nuestro centro de entrenamiento, nos representará en Colombia en una de las competencias más exigentes del continente: Latam Masters 🇨🇴🏋🏻‍♀️

Constanza no solo ha demostrado disciplina, fortaleza y determinación, sino que es un ejemplo para toda nuestra comunidad. Verla competir en este escenario internacional es motivo de orgullo absoluto para todo FITBOX 💪🇨🇱

¡Vamos con todo, Coni! Sabemos el esfuerzo que hay detrás y te apoyamos a la distancia en cada WOD.
¡A dejar el nombre de Chile, Rancagua y FITBOX en lo más alto!

🔥 ¡Este viernes 20 de junio es feriado pero FITBOX Escuela Deportiva NO para! 💪🏽🐒

🌴 Celebra el Día de los Pueblos Indígenas entrenando con nosotros en una clase única y abierta para todos 🏋🏽‍♂️

🕥 Horario especial: 10:30 a 11:30 hrs
📍 Lugar: POWER FRITZ Fitbox – Donde el entrenamiento es cultura

Ven con energía, con buena vibra y ¡no te pierdas esta jornada llena de movimiento, comunidad y garra! ⚡️
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👊🏼 Te esperamos!

📣 MÉTODO FRITZ – BASE 20 DÍAS

“Un mes para construir tu nueva versión.”

¿Nunca has entrenado? ¿Te da vergüenza integrarte a clases grupales?
Este programa fue creado para ti: personas que quieren comenzar desde cero, pero con un enfoque real, profesional y progresivo.

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💥 ¿QUÉ ES EL MÉTODO FRITZ BASE?

Un programa de 20 días (4 semanas) de entrenamiento funcional diseñado por un atleta élite clasificado a los CrossFit Games, que enseña desde lo más básico a moverse bien, fuerte y con confianza.

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✅ ¿QUÉ INCLUYE?
• 🧠 Clases dirigidas solo para principiantes
• 🏋️‍♀️ Entrenamiento diario de lunes a viernes
• ✅ Corrección técnica constante
• 📋 Evaluación física + guía de inicio
• ♻️ Enfoque en movilidad, fuerza base, control corporal y confianza
• ❄️ Entrenamientos climatizados con aire acondicionado
• 🎯 Al finalizar el mes: podrás integrarte a nuestras clases grupales sin miedo, sin lesiones y con una base sólida.

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💸 VALOR LANZAMIENTO: $49.990 CLP

📍 Solo 12 cupos disponibles
📅 Inicio: [agrega fecha]
📍 Power Fritz Escuela Deportiva – Rancagua

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No es un entrenamiento más.
Es el plan que te enseña a empezar con excelencia.
Tu base. Tu cambio. Tu momento. 🦍🌴

💥 ¡NUEVO CICLO EN NUESTRO CENTRO DE ENTRENAMIENTO!

En Power Fritz Escuela Deportiva, estamos listos para dar un paso más en el desarrollo de nuestros atletas. A partir de esta semana, lanzamos oficialmente el FRITZ METHOD – GIMNASIA, un sistema de entrenamiento diseñado para mejorar tu fuerza, control corporal y habilidades gimnásticas de CrossFit.

Durante los próximos meses, entrenaremos con una metodología progresiva, estructurada y profesional, enfocada en que cada uno de nuestros alumnos sea capaz de dominar movimientos como:

✅ Pull-ups
✅ Toes to Bar
✅ Bar Muscle-ups
✅ Ring Muscle-ups
✅ Handstand Push-ups
✅ Chest to bar pull ups

Este nuevo programa está diseñado para TODOS LOS NIVELES, con progresiones claras y trabajo personalizado dentro de nuestras clases. Queremos que cada persona que entrene con nosotros se sienta más fuerte, más capaz y más seguro en sus movimientos.

🎯 ¿Qué lograrás con el Fritz Method?
• Ganar fuerza real en movimientos de peso corporal
• Mejorar tu control y técnica
• Sentir progreso semana a semana
• Elevar tu rendimiento en WODs y competencias

💪 No importa en qué punto estés hoy. Este es el momento de empezar a construir lo que siempre has querido lograr con tu cuerpo.

¡Ven a entrenar con nosotros y sé parte de una comunidad que trabaja con propósito, motivación y enfoque real en resultados!

📍 Rabanal 1481, Rancagua
📩 Escríbenos por DM o visítanos para agendar tu clase de prueba gratuita

🇨🇱💥 FERIADO ENTRENADO COMO ATLETAS DE ÉLITE 💥🇨🇱

Hoy martes 21 de mayo, mientras muchos descansaban, esta tremenda comunidad decidió levantarse, moverse y entrenar como verdaderos atletas en nuestro bloque especial de 10:30 a 12:00 hrs 🏋️‍♀️🔥

Una clase intensa, planificada al más alto nivel, donde cada uno dio su 100% y demostró por qué es más que un gimnasio: es una escuela de disciplina, esfuerzo y mentalidad ganadora 🧠💪

¡Gracias equipo por ser parte de esta cultura de alto rendimiento, incluso en feriados!
Nos vemos en la próxima sesión 👊

📣 AVISO IMPORTANTE – HORARIO FERIADO 21 DE MAYO 🇨🇱⚓

Este martes 21 de mayo, con motivo del feriado por las Glorias Navales, nuestro box estará abierto en horario especial AM para que no te pierdas tu entrenamiento 💥

🕙 Clase especial:
🔹 10:30 a 12:00 hrs
Entrenamiento extendido de 1 hora y 30 minutos con planificación especial de fuerza y acondicionamiento 🔥

🕛 Open Box:
🔹 12:00 a 15:00 hrs
Espacio libre para que entrenes a tu ritmo, practiques tus skills o te pongas al día con tus pendientes 🏋️‍♀️

❌ TARDE CERRADO:
🔸 18:15 @ 19:15 — CERRADO
🔸 19:15 @ 20:15 — CERRADO
🔸 20:15 @ 21:15 — CERRADO

¡Aprovecha el día libre y ven a moverte con nosotros!

💥VIERNES DE WEIGHTLIFTING EN FITBOX💥

En FITBOX también construimos potencia, técnica y confianza bajo la barra.
Cada viernes, nuestra coach Catalina Mena lidera las clases de weightlifting, enfocadas en el desarrollo de movimientos olímpicos como el sn**ch y el clean & jerk entre otros — fundamentales para mejorar tu fuerza, explosividad y control corporal.

🏋️‍♀️ Entrena como atleta.
🔬 Aprende técnica con enfoque en cada detalle.
🔥 Suma volumen, precisión y progresión.

Tanto si estás comenzando en este mundo como si ya compites, este espacio es tu oportunidad para mejorar semana a semana con una metodología seria, entretenida y efectiva.

📍Rabanal 1481 – Rancagua
🕕 Todos los viernes
🔗 Escríbenos y sé parte de

¡Te esperamos en la escuela del movimiento en Chile!