BodhiYoga Rancagua

¿Qué es Yoga? Aumenta la resistencia al estrés y control de la ansiedad. Se requiere mayor dominio de las asanas y desarrollo corporal.

El Yoga es una práctica milenaria que se origina en la India y que integra en sí, disciplinas físicas y mentales; Asanas (Posturas corporales), Pranayamas (Ejercicios respiratorios), Dhyanam (Meditación),
todas ellas encaminadas en la búsqueda de la unión entre estos aspectos.

¿Por qué practicar Yoga? La práctica de Yoga promueve el dominio del cuerpo y una mayor concentración, entre otros benef

icios;
• Físicos: Aumenta la energía del cuerpo; mejora la flexibilidad de músculos y articulaciones; colabora con la estimulación del metabolismo; mejora la respiración, que directamente se relaciona a la salud de los órganos internos.
• Mentales: Genera calma, buscando la estabilidad emocional y mental. Módulos: En sintonía con los objetivos que desde sus inicios ha tenido la práctica de Yoga y con el bienestar en sus practicantes, es que hemos dividido las clases en tres niveles:
• Suave: Práctica simplificada y adaptada a los requerimientos físicos que presentan los practicantes. Pudiendo usar implementos que faciliten la ejecución de asanas.
• Moderado: Práctica intermedia que busca la incorporación de secuencias de movimiento y a la vez permitir una mejor alineación corporal, se pueden utilizar implementos que ayuden en la ejecución consciente.
• Dinámico: Práctica con Vinyasas (secuencias de movimiento) con fluidez. Ideal para practicantes con más tiempo de práctica y/o destreza física. Profesor:
* Gonzalo Pérez B: Instructor certificado en Hatha Yoga de la Academia Chilena de Yoga, con especialidad en Alineamiento corporal y Yoga Infantil, además Profesor en Educación General Básica con mención en Lenguaje y Comunicación, Instructor en Circo Teatro.
* María José Venegas Instructora certificada por la escuela de yoga Centro Yoga Rancagua. Horarios:
Lunes 20:00- 21.15 horas Yoga Suave

Martes 20:00 - 21:15 Yoga Moderado

Miércoles 20:00 - 21:15 Yoga Dinámico

Jueves 20:00 - 21:15 horas Moderado

Viernes 19:00 - 20:15 Yoga Suave

Valores:

* Valor 8 clases por 20.000 (dos veces por semana), teniendo un mes de uso. Requisitos y condiciones:
-Cupos limitados por clases.
-Inscripción, agendar días y horas con anticipación.
-Clases no aptas para embarazadas.
- Llegar 10 minutos antes de cada clase. La puntualidad es importante. Mail de contacto: [email protected]
Contacto Whatsapp: +569 8180 0634