Coliseo Elite Fitness

No hay recompensa sin esfuerzo!!!Empieza tu camino hacia tus objetivos!!!
Nos vemos hoy 💪🏋️‍♀️🏋️‍♂️
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Ven a entrenar con nosotros en Vitacura 🔻 Tenemos todas las medidas de seguridad para nuestros Coaches y Alumnos ✅.
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Clases en la Mañana o en la Tarde, tú eliges qué horario te acomoda más 😄.
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Te esperamos! Puedes contactarnos por DM 📥 para consultar nuestro planes u obtener más información.
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🏋️‍♀️ - Club Lo Cañas Vitacura
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AVISO IMPORTANTE!!!!
Debido al retroceso a la FASE 2, lamentablemente tendremos un aforo de 9 alumnos por clase.
Deben reservar las clases SÓLO por la aplicación de
Nos vemos 💪🏋️‍♀️🏋️‍♂️
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Lamentablemente retrocedimos a fase 3... ESO NO NOS DETIENE Y SEGUIMOS MEJORANDO DÍA DÍA!!!!
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Tips para mejorar sus saltos dobles:

• Mantén una postura erguida y activa tu correo para mantener siempre activo el abdomen y así proteger la zona lumbar.

• Moviliza los tobillos, rodillas y muñecas, son las articulaciones que más trabajan en los saltos a la cuerda.

• Mueve las muñecas: el giro de la cuerda solo se realiza con las muñecas, con un movimiento rápido.

• Aterriza sobre la punta de los pies: nunca con el pie plano o en los talones. Así protegerás tus articulaciones y espalda.

• Coloca correctamente tus brazos: las manos marcan el movimiento, tienes que relajar los hombros, flexionar los codos ligeramente y mantenerlos cerca del cuerpo.

Éxito en esos saltos dobles 💪
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¡Desafía tus Límites! Nos vemos hoy en el Box 🏋️‍♀️
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