Enseñamos Boxeo inteligente junto a un entrenamiento funcional de primer nivel.
04/05/2023
Lo hicimos otra vez! 🏆
Logramos la victoria el viernes pasado en , un gran trabajo en equipo a manos de :
Queda mucho por mejorar y recorrer, pero se disfruta el proceso.
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11/04/2023
Mitos del BOXEO
Hay muchos mitos sobre el entrenamiento de boxeo , vamos a desmentir algunos:
🥊EL BOXEO ES DEMASIADO VIOLENTO
En realidad, el boxeo es una forma efectiva de ejercicio cardiovascular que puede mejorar la salud y la forma física. Además, el entrenamiento de boxeo puede ser muy divertido y desafiante.
🥊SOLO LOS HOMBRES PUEDEN HACER BOXEO
Esto es completamente falso. El boxeo es un deporte que puede ser practicado por personas de cualquier género y edad. De hecho, muchas mujeres están comenzando a descubrir los beneficios del entrenamiento de boxeo, como la mejora de la fuerza, la agilidad y la resistencia.
🥊NECESITO TENER EXPERIENCIA EN BOXEO PARA UNIRME A UNA CLASE
Falso. Los profesores estarán allí para enseñarte las técnicas básicas y ayudarte a mejorar tus habilidades con el tiempo. No necesitas tener experiencia previa en boxeo para unirte a una clase.
🥊EL ENTRENAMIENTO DE BOXEO ES PELIGROSO
Como cualquier deporte, existe un riesgo de lesiones durante el entrenamiento de boxeo. Sin embargo, con un buen entrenador y equipo de protección adecuado, se pueden minimizar estos riesgos.
🥊EL ENTRENAMIENTO DE BOXEO SOLO SE ENFOCA EN LOS GOLPES
Si bien los golpes son una parte importante del entrenamiento de boxeo, también se enfoca en la agilidad, la coordinación, la resistencia y la fuerza. Los entrenamientos de boxeo a menudo incluyen ejercicios de salto de cuerda, sombras y ejercicios de acondicionamiento físico que trabajan en diferentes áreas del cuerpo.
Cuéntame, ¿Creías alguno de estos mitos?
📍Somos Latinos, la Academia de Boxeo ubicada en el Parque de los Domínicos - Santiago 🇨🇱 . 📲 AGENDA AQUÍ TU CLASE DE PRUEBA GRATIS! ⬇️ http://www.latinosboxeo.cl .. . .
04/04/2023
¿Sabías que desde Abril tenemos nueva clase los Sábados? 🥊
A petición de muchos hemos abierto un nuevo horario de clases los Sábados en horario AM.
El profe Francisco Jara (Pancho o Panchito para los amigos) Se ha sumado al equipo de Latinos para compartir todo lo que ha aprendido en más de una década de entrenamiento y competición.
La idea es ayudarte a conseguir un estado físico que te permita rendir al máximo de tus capacidades. Así que ¡Te esperamos!
Pero ¡PRIMERO CONÓCENOS!. Te invito a una clase de manera gratuita, déjame tus datos y te contactamos por Whatsapp!
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28/03/2023
Entrenamiento funcional por estaciones🥊
Existe el entrenamiento físico específico, propio del deporte tal como el s**o de boxeo, la sombra sobre arena, etc etc... Sin embargo también es necesario hacer entrenamiento físico general ( y general es dado a que cualquier deportista le mejoraría su condición física).
Nuestro circuito de entrenamiento funcional ofrece variados ejercicios, algunos específicos del deporte y otros simplemente para mantenerse en forma, mejorar la salud y el bienestar como humano íntegro.
Desarrollamos la movilidad, la potencia, la estabilidad y la fuerza.
El hecho de que sea una cantidad de tiempo determinada con cada ejercicio, lo hace una actividad muy entretenida y desafiante, al momento de hacer la mayor cantidad de repeticiones posibles en los minutos que corresponda. ( La clave es ir superándote, no superando a otr@s).
👉Lo más importante es que Al realizar ejercicios de acondicionamiento físico funcionales de manera regular, el cerebro aprende el movimiento para repetirlo después en otras circunstancias. (A esto se le llama memoria muscular).
Si quieres saber más sobre esto, deja en comentarios la frase “QUIERO BOXEAR”
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28/02/2023
Escuela de boxeo
En este tipo de entrenamiento nos enfocamos en la enseñanza de los elementos técnicos del boxeo sin guantes.
Pretendemos mejorar concretamente la habilidad perceptiva, movilidad ocular y reflejos con ejercicios generales y específicos del boxeo.
Como lo son:
1- Posición de combate.
2- Desplazamientos.
3- Golpes.
4- Defensas.
6- Distancias de combates.
7- Táctica (como se trabaja en la pelea).
Los parámetros que pueden influir en el rendimiento del boxeador son muchos, y la mejora de cualquiera de ellos puede contribuir a incrementar visiblemente la respuesta ante los retos que ocurren en una competencia.
En el caso de que tu meta no sea subirte al ring, esto te servirá mucho para mejorar tus reflejos, reforzar tu memoria y también como parte de tu mejoramiento físico.
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21/02/2023
La parada de combate, ¡Es lo primero que debes aprender!
El "como se enseña", está estrictamente ligado a la cultura, por lo mismo que vemos Cubanos 🇨🇺 con una postura de combate distinta a un Mexicano 🇲🇽, Ruso 🇷🇺, Argentino 🇦🇷... etc. Sin embargo el principio es el mismo: Evitar que recibas golpes y mantener un balance firme para atacar.
Entendemos la guardia del boxeo como la postura de defensa y de ataque que tiene una persona para mantener los puntos más vulnerables de su cuerpo lo más protegido posible ante los golpes del rival y a la vez tener la posición de contraatacar en cualquier momento.
Algunos tips para mantener siempre una buena posición de guardia:
☑️ Separar las piernas a la anchura de los hombros, retrasar la pierna derecha o izquierda en función de su posición de guardia.
☑️ Las rodillas quedan ligeramente semiflexionadas, mientras que la cintura gira levemente hacia la pierna posterior.
☑️ El brazo adelantado debe formar una (V) y quedando un ángulo de 35º a 45º , separado del tronco.
☑️ El brazo atrasado queda rozando el tronco, cubriendo con el codo la zona hepática o pancreática.
¿Se te hace difícil mantener la guardia?
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16/02/2023
Somos Latinos - Academia de boxeo urbano
Nuestras clases de boxeo son para principiantes y avanzados. ¡Tenemos más de 50 Alumnos de todas las edades que confían en nuestro método!
Si estás pensando en probar un ENTRENAMIENTO DIFERENTE a lo que llevas haciendo desde siempre, el boxeo puede ser una buena alternativa.
Los deportes de contacto son una opción genial para ponernos en forma o para complementar otra práctica deportiva, son divertidos, nos ayudan a manejar el estrés y la ansiedad y mejoran nuestra salud a nivel general.
¿Aún tienes dudas?
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También puedes dejarme la palabra BOXEO en comentarios y te envío el link directo para que agendes tu primera clase.
16/01/2023
Conócenos!