Clases de Pilates y meditación on-line. Instructora certificada.
13/10/2021
¿Quieres conocer un poco más de la meditación? Entonces encontrémonos en el live de mi instagram desde el próximo martes a las 21.00 hrs.
En estos tiempos difíciles quiero que conozcan esta maravillosa técnica y la pueda aplicar en su vida.
Cariños, Brenda
13/10/2021
Andaba perdida y recargando energías, me hacía falta desconectarme un poco para volver al centro. Ahora quisiera que nos conozcamos más y compartamos, ser un aporte en tu salud física y mental. Por eso desde el próximo lunes a las 12.00 podrás participar de una clase de Pilates gratis directamente desde mi instagram. Te invito a participar y que invites a todos.
Un abrazo y espero verlos.
Cariños, Brenda
11/07/2021
Que real y sublime 💫se vuelve todo cuando nuestro objetivo es inspiracional, ser motivación para otros, permitirnos que otros también nos inspiren.
A punto de que comience una nueva semana, 🤔¿Qué meta tienen? ¿Qué quisieran lograr? Las invito a preguntarse eso y a preguntarle a otros ¿como te inspiró? 👏Es un lindo ejercicio y las respuestas les darán una hermosa sorpresa.
Cariños e inspiren y déjense inspirar 🌸🥰
21/06/2021
Amanecer en la naturaleza, que cosa más buena. Dándole también la bienvenida al invierno en nuestro hemisferio y todas las energías que trae. Espero que quienes estén en Chile disfrute de este feriado sorpresa en conmemoración de los pueblos indígenas.
Recuerden darse tiempo para ustedes, para tomar un respiro y dedicarse amor.
Cariños, Brenda 💫
16/06/2021
¿Quieres saber más sobre el curso de meditación? 🧘♀️Para eso mañana tendré un live para aclarar todas las dudas y entregar detalles. Nos vemos mañana jueves a las 16.00 hrs.
Cariños, Brenda💫
08/06/2021
😢¿Te perdiste las charlas que organicé hace un par de semanas?
👏No te preocupes todas están en mi sección de IGTV y la puedes ver cuando quieras y las veces que quieras.
1️⃣ Salud mental durante y para la crianza por
2️⃣ Alimentación consciente y tipos de hambre por
3️⃣ Terapia para el alma por
Comparte para que cada vez más personas se nutran de todos estos conocimientos.
Cariños, Brenda💫
08/06/2021
Attenti mi chiquillada hermosa. En las próximas semanas daré inicio a mi segundo curso de meditación, para aprender a meditar y tener una buen base para ingresar a practicas más profundas.
Beneficios de meditar:
✅ Reducción de estrés y ansiedad
✅ Mejoramiento de la concentración y rendimiento
✅ Aumenta tu memoria
✅ Aumenta su percepción corporal entre otros beneficios que podrás conocer durante el curso.
Sobre el curso:
➡️ Será on-line
➡️ Comienza el jueves 24 de junio y dura 8 semanas
➡️ Las clases serán a las 19.00 horas y podrán ser grabadas
➡️ Aprenderás 3 técnicas de meditación
Puedes inscribirte directamente en mi web: www.calmaandina.com , conocer más detalles y no dudes en escribirme ante cualquier duda.
Cariños y espero que nos veamos, Brenda 🙌
04/06/2021
¿Que te provoca alegría?😊 A mí (entre muchas otras) saber que estoy teniendo un impacto positivo en la vida y salud de alguien. Esto se confirma con las ganas de mis alumnas por compartir su experiencia. Hoy te quiero dejar el testimonio de Miriam, que lleva más de un año en clases on-line de Pilates conmigo y ha podido percibir los beneficios de esta maravillosa práctica.
Te dejo el testimonio completo de Miriam aquí:
“Hola mi nombre es Miriam Vega y he querido dejar mi testimonio en Instagram. Primero respecto a la disciplina Pilates, yo practico hace más de 10 años y la recomiendo plenamente. Mi experiencia había sido presencial con un entrenadora personal. A contar de abril de 2020 tomé clases on-line con Brenda, Calma Andina, debo decir que ha sido realmente satisfactorio. Brenda es muy profesional, carismática y preocupada por cada alumno, de sus dolencias, de sus estados de ánimo. Es un preocupación genuina y personalizada, por lejos la mejor instructora que he tenido, y mi cuerpo lo sabe. Solo felicitarle e invitar a que muchos se sumen a esta experiencia, no importa la edad”.
Muchas gracias por querer compartir tu experiencia con más personas.🥰
Te dejo invitada a conocer más de mis clases y cursos en mi web www.calmaandina.com 💻
Si tienes consultas no dudes en escribirme
Lindo viernes, Brenda💫
31/05/2021
Hoy me leyeron esto, me encantó y me hizo tanto sentido que quiero compartirlo contigo ❤
Su autora es Annie Marquier, autora de libros como "El maestro del corazón" y "La libertad de ser"
Hermosa tarde a todos y escuchen su corazón.
Brenda💫
27/05/2021
¡Sí como leyeron! 👏
Este domingo, 30 de mayo a las 11:00 hrs. clase de Pilates GRATIS para todoas y todos.
Quiero acompañarl@s en estos días de encierro para que regaloneen, estiren y trabajen esos cuerpo maravillosos.
¿Que necesitan? Las ganas, ropa cómoda y un mat o colchoneta.
No lo pienses más y recibe este gran regalo, sólo debes inscribirte en mi Bio y listo, invita y etiqueta a quien quieras o sientas que le vendrá perfecto. Nos vemos el domingo, cariños Brenda
27/05/2021
❤Con tanta alegría les dejo el testimonio de Shirley, alumna mía de Pilates. Ella tiene 67 años y es una de mis alumnas más disciplinadas y motivadas, desde su propio corazón surgió dejarme un testimonio que me permitió compartir. Por mi parte que Shirley confie en mí y poder ser un aporte positivo en su vida es el mejor regalo que puedo recibir, confirma nuevamente que voy por buen camino, gracias de verdad a todas mi alumnas y alumnos, por creer en mi trabajo, le pongo todo mi corazón.
Las invito a revisar en mi web www.calmaandina.com todos los detalles de las clases y si tienen consultas no duden en escribirme.
Les transcribo el testimonio:
"Mi nombre es Shirley, tengo 67 años. Recientemente un amigo expresó que a nuestra edad todo va para abajo o sea de mal en peor. Yo le tuve que decir que no estaba de acuerdo y ahora les quiero explicar porque. Voy a empezar, un año y dos meses atrás, yo sí me sentía vieja, con poca fuerza y muchos dolores de cuerpo, llendo de mal en peor como él decía. Decidí empezar clases de Pilates con Brenda. Yo le expliqué que en el pasado ya había tratado en varias ocasiones hacer ejercicios pero siempre terminaba en 2 o 3 días por que era muy fuerte y terminaba con demasiados dolores. Bueno empecé primero con 2 veces por semana y luego agregué un tercer día. Brenda toma a sus alumnas donde están fisicamente y poco a poco toman fuerza. Mi cuerpo comenzó a sentirse mejor, menos dolores, más fuerza, yo lo podía notar. Decidí empezar a tomar clases todos los días. Cada día me noto mejor. Puedo con mas cosas, simples como levantarse del asiento y tomar las escaleras rapidamente. Yo me siento más fuerte, no mas vieja con el pasar de los años. Brenda me cuentas que sus tías y mamá son de mi edad y ella desearía que estuvieran mejor. Yo les puedo decir que SÍ, se puede. Yo soy un fiel ejemplo, levántense de su silla, hagan empeño ¡Pueden mejorar sus vidas! Gracias Brenda por su entrega a nosotros y a nuestro bienestar".
Sólo puedo seguir agradeciendo y entregando lo mejor de mi.
💖Lindo día, Brenda