hannya_strength

𝙀𝙣𝙩𝙧𝙚𝙣𝙖 𝙘𝙤𝙣 𝙡𝙤𝙨 𝙢𝙚𝙟𝙤𝙧𝙚𝙨, 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙣𝙖 𝙚𝙣 𝙋𝙧𝙤𝙡𝙞𝙛𝙩.
Buscas un lugar para practicar Powerlifting en Santiago? Bienvenido a Prolift! La casa de y y su 💪, encontrarás el mejor equipo, con barras Eleiko IPF approved, Squat y DL bars para personas que compiten en Achipo y discos calibrados. Todo ello con la mayor flexibilidad horaria y acceso durante todo el día.
Prueba el pase diario gratuito y únete a nuestra familia, en te esperamos!!!
Consúltanos al DM o al IG de Prolift!

𝐂𝐨𝐦𝐩𝐢𝐭𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨, 𝐜𝐫𝐞𝐜𝐞𝐦𝐨𝐬. 𝐋𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐟í𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐥 𝟐𝟎𝟐𝟐.

Este 2022 para nosotros ha sido desafiante, enriquecedor e innovador, y recién vamos a la mitad! Es por eso que les presentamos los próximos desafíos competitivos que tenemos en el en lo que queda este año:
Partiremos el próximo 24 de Julio organizando el Torneo Nacional de Press de Banca con nuestro equipo hermano . No por eso no dejaremos de competir, y es por esto que tendremos nuestro enorme para dar cara por nuestro Team y traernos una medalla más a nuestro palmarés.
Luego saltamos a la escena internacional, ya que en Septiembre y ._ representarán a nuestro equipo y a nuestro país en Brasil para el Torneo Sudamericano organizado por .social. Vamos con todo para dejar en lo más alto a nuestro país y a nuestro equipo.
Por último, nuestro equipo se trasladará al norte, a Antofagasta, tierras de nuestro equipo hermano para competir en el Oficial Zona Norte, donde esperamos ver a nuestros atletas dar lo mejor en La Perla del Norte.

Vamos con todo 🔥👹🔥

𝐒𝐚𝐟𝐞𝐭𝐲 𝐒𝐪𝐮𝐚𝐭 𝐁𝐚𝐫, 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐞 𝟏

Una de las barras que más nos gusta usar y que desde luego les recomendamos es la SSB, los invitamos a revisar este y los subsiguientes posts donde estaremos revisando la utilidad de esta barra y las múltiples opciones de uso que tiene 💪.

Estamos trabajando en un proyecto enorme que de seguro les va a encantar, estén atentos a nuestras RRSS ya que estaremos informando de el siguiente paso que daremos👹.

Recuerden que tenemos cupos disponibles en nuestros planes 👀.

Cuídense y fuerza siempre! 💪

𝐄𝐬𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐣𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐮𝐬𝐭𝐞𝐝𝐞𝐬🧐.

Creemos que este año tiene nuevos desafíos que deben ser afrontados de formas diferentes con más ingenio y recursos para crecer y seguir adelante.

Vamos por más! Ese es nuestro desafío y queremos que nos acompañen en esa ruta, así que atentos todos que se vienen muchas cosas nuevas con la marca Hannya!

Un abrazo a todos! 💪💪💪.

𝐓𝐞 𝐠𝐮𝐬𝐭𝐚𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐥 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐲𝐮𝐧𝐨? 𝐄𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐭 𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐢.

Nuestros alumnos siempre nos preguntan qué comer al desayuno, y bueno, como expertos en dietas flexibles les dejamos un post con distintos tipos de cereales que pueden elegir a su gusto y predilección😌.

Cuál es su favorito? Que es lo que más les gusta comer al desayuno? Déjanos tu comentario más abajo! Nos encanta leerlos! 😋.
Recuerden que tenemos cupos disponibles para el Plan Hannya Black, y que si tienes dudas puedes consultarnos por MD. Revisa nuestras historias destacadas y síguenos en nuestras redes sociales 👹.

Un abrazo y fuerza 💪👹

𝘓𝘭𝘦𝘷𝘢𝘴 𝘶𝘯𝘢 𝘥𝘪𝘦𝘵𝘢 𝘧𝘭𝘦𝘹𝘪𝘣𝘭𝘦???

Aquí les dejamos unos tips de consultas que nos suelen realizar nuestros seguidores. Como base siempre solemos insistir en que la gente cuente las calorías que consume, pero muchas veces nos vemos enfrentados a estos errores que la gente suele cometer.

Y ustedes, ¿cómo va su planificación?, ¿tienen dudas respecto del conteo de calorías? Déjanos tu comentario y te responderemos!

Recuerden revisar nuestros nuevos planes pensados en ustedes y para ustedes, cual es su color, Rojo o Negro?

Un abrazo y Fuerza Siempre!


@ Santiago, Chile

𝘗𝘙𝘌𝘝𝘌𝘕𝘐𝘙-𝘍𝘖𝘙𝘛𝘈𝘓𝘌𝘊𝘌𝘙-𝘙𝘌𝘏𝘈𝘉𝘐𝘓𝘐𝘛𝘈𝘙

Estamos muy contentos! y es que formar alianza con es un tremendo orgullo. Con una vasta experiencia tratando lesiones derivadas de la práctica de deportes de fuerza, Kinesimove es uno de los mejores equipos de kinesiología de nuestro país para atletas de CrossFit, Powerlifting o Halterofilia.

Compartimos con ellos el mismo principio de excelencia y trabajo en pos del desarrollo de todos nuestros alumnos, por eso hemos firmado esta tremenda alianza que va en beneficio de todos ellos.

Prevenir para entrenar sin lesiones. Fortalecer para avanzar y Rehabilitar para volver a comenzar. Los pilares de esta alianza son la base que todo atleta debe manejar y que como Hannya Strength practicamos con todos nuestros alumnos.

Recuerden revisar nuestros nuevos planes pensados en ustedes y para ustedes, cual es su color, Rojo o Negro?.
Un abrazo y Fuerza Siempre!

Hola!!!! Hannya al habla!👹

Les dejamos esta práctica guía de la Potenciación Post Activación o más conocido en el ambiente del powerlifting como la P.A.P. Es una tremenda herramienta y esperamos que con este post puedan introducirse en ella para que la apliquen en sus entrenamientos y puedan sacar el máximo provecho de ellos💪🏻.

En los próximos días anunciaremos una nueva alianza que formamos🕵🏻‍♂️🕵🏼‍♂️!!!! estamos muy ansiosos de compartir con ustedes porque sabemos que será un enorme paso para nosotros y para ustedes!.

Recuerden revisar nuestros nuevos planes pensados en ustedes y para ustedes, cual es su color, Rojo🔴 🔥o Negro⚫🌑?
Un abrazo y Fuerza Siempre! 💪🏻

Referencias:

Powerexplosive: Entrenamiento Eficiente, Explora tus límites,; David Marchant
Método RV: Los secretos de la programación Powerlifiting; Rúben Castro y Victor Vasquez.

𝐑𝐨𝐣𝐨 𝐲 𝐍𝐞𝐠𝐫𝐨 𝐬𝐨𝐧 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞𝐬 👹
Partimos soñando y avanzamos pensando en ellos. Nuestros nuevos planes van de la mano a cada solicitud y necesidad que nuestros alumnos nos han traído.

El nuevo Plan Hannya Red 👹🔴 está diseñado para experimentados que sólo necesitan una guía para avanzar a sus objetivos.
Mientras que el Plan Hannya Black 👹⚫ es nuestro servicio completo, diseñado para personas que no tienen experiencia y necesitan de una guía intensiva o de los atletas que desean explotar su potencial a través del método Hannya 💪.

Avanzamos soñando, porque los sueños no tienen límites 👹.

Un fuerte abrazo, nos volveremos a ver en tarima 💪.

Hoy queremos agradecerles. Agradecerles a cada uno de ustedes por seguirnos, leernos, dejar sus comentarios, hacernos preguntas y valorar nuestro trabajo. Este post está dedicado a ustedes, porque sin ustedes Hannya Strength no sería posible. Gracias, de parte de todo el equipo de Hannya Strength 👹.

Queremos agradecer de todo corazón a y .laescobar, quienes entregaron sus experiencias y nos llenaron de elogios en sus comentarios. Para nosotros entrenar atletas nos inspira porque vemos como las personas cumplen los objetivos que se proponen, y es nuestro premio verlos sonreír, estar felices, publicar sus PRs y sentir que avanzan en lo que les gusta 🤩.

Vamos a tener una actualización en los próximos días, así que ojo, pestaña y ceja a nuestras redes!!! ¿Un avance? se viene el Rojo 🔴 y el Negro⚫.

Fuerza siempre! 👹💪👹💪👹💪.


@ Santiago, Chile

“𝐄𝐬 𝐚 𝐟𝐮𝐞𝐫𝐳𝐚 𝐝𝐞 𝐨𝐛𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐲 𝐫𝐞𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢ó𝐧 𝐪𝐮𝐞 𝐮𝐧𝐨 𝐞𝐧𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚 𝐮𝐧 𝐜𝐚𝐦𝐢𝐧𝐨.” 𝐌𝐨𝐧𝐞𝐭

La Visualización es una técnica meditativa que consiste en imaginarnos realizando el ejercicio el cual vamos a ejecutar. Si bien existen estudios asociados al trabajo de las neuronas espejo que respaldan el previsualizar, recientemente un estudio de Daniel Buck y otros autores del año 2016 respaldó dicha técnica al mostrar mejoras en los levantadores que visualizaban su levantamiento.

Nuestra recomendación es utilizarlo siempre, sobre todo ante levantamientos pesados en entrenamiento como también en competencias. Visualizar antes de realizar un ejercicio les dará mayor confianza y los preparará ante el levantamiento que van a enfrentar.

¿Quieres que abordemos algún tema en particular o tienes dudas de algún concepto que no entiendes? Déjanos tus dudas en los comentarios y te responderemos!

Nos quedan pocos cupos! Si quieres partir entrenando en tu casa y no sabes cómo ya que tienes pocos implementos, esta es tu oportunidad para unirte al Team Hannya! Armamos una planificación en base a lo que tengas en tu hogar, sólo debes contar con las ganas y nosotros te armamos la rutina.

Fuerza Siempre!

Referencias:

https://www.strongerbyscience.com/strong-starts-mind-benefits-active-imagery-lifters/

https://www.mdpi.com/2075-4663/4/2/23

https://link.springer.com/article/10.1007/BF00230027

@ Santiago, Chile

𝐍𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚 𝐞𝐬 𝐭𝐮 é𝐱𝐢𝐭𝐨