Newen Fit

El 2026 y en paralelo con la coordinación y dirigir los entrenamientos de mi linda escuela haremos entrenamientos para niños de otras escuelas o clubes profesionales como forma complementaria a sus entrenamientos, donde nos enfocaremos en el trabajo de la fuerza.
Abriré pocos cupos, así que ojo a las futuras publicaciones.

Trabajo semi personalizado, dirigido sólo a 4 personas, a pasos del Metro Los Presidentes.
Quedan solo 2 cupos 👀 Después no digan que no les avise. Quien esté interesado me escribe por interno.

Agustin Muñoz, es uno de los orgullos más grandes en mi labor como formador por sus metas cumplidas, fue gratificante poder haber guiado su camino y mostrarle otra realidad, lo conocí en un proyecto gratuito que realizamos durante un año en la Población Lo Hermida, siendo muy chiquitito tenía una entrega y un carácter que lo hacía estar a la par de niños más grandes, carácter que se forja en una población vulnerable. Obviamente tenía talento, había que ordenarlo y hacerlo entender mejor el fútbol, fue mejorando y si bien no tenía mucho apoyo familiar más que el de su mamá, lo apoyamos y conseguimos que entrara a la UC en la sub 8, actualmente sigue en Católica en la sub 10 y espero logre conseguir su sueño. Ademas lo invité a sumarse a para seguir aportando en su desarrollo, y ahí estamos trabajando en su mente que a veces lo puede traicionar, ya que en lo futbolístico tiene talento de sobra.
Agradezo a quienes sin saberlo me apoyaron en este gran Orgullo que es Agus, a mi amigo quien creó ese proyecto social deportivo que apañamos y que nos apoyó en su momento en conseguir canchas aptas para nuestros niños de la población. Vamos por más Agus 💪🏽⚽️🔥

eliana

A Diego San Martín lo conozco hace años, desde que lo vi supe que tenía mucho potencial en el fútbol, paso por varias escuelas y por cosas de la vida logramos trabajar juntos, le entregamos nuevas herramientas y gracias a su constancia, perseverancia y esfuerzo logro una de sus metas, ser cadete de Audax, solo él y su familia sabe todo el esfuerzo que ha puesto para superarse. A sido un gusto poder guiarte y seguir trabajando juntos en
Sigue luchando por tus sueños Dieguito ⚽️🔥

Si queremos un mejor futuro en nuestros representantes Chilenos en el fútbol, hay que invertir en preparación en edades tempranas, donde los estímulos adecuados marcarán la diferencia en toda su carrera.
Lo complejo está en que antes de ser deportivas son niños y debemos estar preparados en no perder lo lúdico para que ellos disfruten lo que hacen y se desarrollen como deportistas felices e íntegros.

Niños activos = adultos saludables.

El entrenamiento en niños a veces es cuestionado, sobre todo cuando se entrena la fuerza, pero ya está comprobado científicamente que todo entrenamiento bien guiado es beneficioso para niños, la clave está en planificar los entrenamientos con metodologías lúdicas o de una forma que el niño lo disfrute.
📸 Leon Valdevenito delantero de

Inicio programa Fuerza para el fútbol 21:00hrs.

La fuerza en el fútbol en la actualidad es una de las cualidades más importantes, ya no basta con ser un deportista técnicamente hábil, sino también ser fuerte.
No es por estética que jugadores como Cristiano o Alexis Sánchez estén tan musculados sino que es por un tema de rendimiento deportivo, lo estético es un valor agregado.
No está demás decir que no queremos culturistas jugando fútbol, pero si jugadores fuertes y potentes.
Marca la diferencia donde juegues entrenando en este programa que te traerá muchos beneficios.




Jaime y Milton.

Desde el 1 de Marzo comenzaremos nuestro programa de “Fuerza para el Fútbol” en horario PM.

Solo 14 cupos de los cuales quedan 8.

Los entrenamientos se realizarán Martes y Jueves de 21:00 a 22:00 hrs. en liga amigos del fútbol (LAF) ubicado en Av. Quilín 8809, Peñalolén.

Martes: Entrenamiento físico de fuerza enfocada al fútbol 🏋🏽‍♀️

Jueves: Entrenamiento técnico y dinámicas enfocada al deporte ⚽️

Además se realizarán evaluaciones antropométricas a cargo de nutricionista deportiva, quien nos dará un desglose completo de lo que está compuesto nuestro cuerpo (% Masa muscular, % de Masa Grasa, entre otros).

Se viene un 2022 con más deporte y mejor salud.

No dudes en escribirnos 📩

Efectos de entrenar en arena.

En cuanto a sus efectos y recomendaciones, García-Verdugo y Landa (2005) muestran que el trabajo en arena seca permite trabajar tanto la resistencia aeróbica como anaeróbica, causa sobrecargas principalmente en cuádriceps y glúteos, y es recomendable trabajar con este medio en periodos preparatorios alejados de la competición.

En referencia al gasto energético al entrenar en arena, Binnie, Dawson, Pinnington, Landers y Peeling (2014) observan en su revisión que es mucho mayor que al que se produce en un terreno firme. Asimismo, Lejeune, Willems y Heglund (1998) obtienen que al correr el gasto es 1,6 veces superior que cuando se corre en una superficie firme, debido al trabajo mecánico que se produce en la arena y a la menor eficiencia de músculos y tendones por la inestabilidad que produce la misma.

📸

Pretemporada 2022 / Playa Cavancha - Iquique.

⚽️Nuevo Programa Fútbol Adulto.

🏟 Municipal de Peñalolén.
✅Todos los Martes.
⏱7:00 AM.


Esto se lleva a cabo en conjunto a la que apoya proyectos deportivos con el fin de combatir el sedentarismo y sus riesgos.
Si quieres sumarte eres bienvenido 👌🏽

Programa Fuerza para el Fútbol (P.F.F): Llevamos 1 mes con este programa grupal e individualizado con pocos cupos para así no descuidar nada y planificar en base a cada una de las características de nuestros alumnos.
Gracias a quien confiaron en este proyecto que tiene 3 puntos importantes:
🏋🏽‍♀️ Trabajo Físico
⚽️ Trabajo técnico y fútbol reducido
📐 Evaluación mensual


leiva89 Gerardo Jaña

Llevando de gran manera este programa de fuerza para el fútbol.

🏋🏽‍♀️ Trabajo específico de fuerza. En

⚽️ Trabajo técnico - físico / Fútbol reducido.

📐 Evaluación antropométricas periódicas con

Programa, planificado y dirigido por .vega