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Healthypilates|Studio Pilates Reformer Maquinas Pilates Matwork e Implementos. Primer Studio Pilates| 2021.

San alfonso 36 B/ San Bernardo, Santiago, Chile 8071271

01/10/2026

Los músculos que ves al espejo son solo la capa externa.

¿Qué sostiene tus articulaciones por dentro?

Cuando solo ejercitas los músculos superficiales, tus articulaciones sufren todo el impacto. Al activar tu capa profunda (Powerhouse), logras un abdomen firme, una postura erguida de forma natural y una columna protegida contra lesiones.

¡Regálate salud y conecta tu cuerpo con la mejor energía! 🤍

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30/09/2026

¿Te cuesta conciliar el sueño o sientes que despiertas igual de cansada?

La tensión física acumulada durante el día mantiene a tu cuerpo en un estado de alerta constante, rigidez en hombros y dolor en la zona cervical.

A través de la respiración costal profunda y movimientos fluidos de baja intensidad, el Pilates ayuda a calmar tu sistema nervioso, liberando las tensiones acumuladas en tu musculatura. ¿El resultado? Una sensación de ligereza corporal que te permite disfrutar de un descanso reparador y profundo .

¡Regálate salud y conecta tu cuerpo con la mejor energía! 🌿

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25/09/2026

Cierra la semana regalándote una pausa de calma.

El estrés y la postura frente al celular o computador suelen acumularse en la zona alta de la espalda, provocando hombros rígidos y dolores de cabeza.

A través de la respiración intercostal y movimientos fluidos, liberamos esa tensión para que disfrutes tu fin de semana ligera y renovada.

¡Regálate salud y conecta tu cuerpo con la mejor energía! 🌸

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24/09/2026

✨ ¿Sabías que un abdomen fuerte es el mejor protector para tu columna?

En Pilates no hacemos abdominales tradicionales que dañen tu cuello. Trabajamos la musculatura profunda que actúa como tu faja o corset natural.

Gana tonificación, estabilidad postural y resistencia física en un ambiente seguro y guiado.

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23/09/2026

¿Quedaste con la espalda algo rígida o cansadita tras las fiestas?

Bailar, estar mucho tiempo de pie o viajar puede sobrecargar tu columna si no hay una buena estabilización del centro.

En Healthy Pilates descomprimimos tus vértebras mediante elongaciones asistidas, devolviéndole la flexibilidad a tu espalda sin forzar tus articulaciones

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22/09/2026

Pasaron las celebraciones del 18 y el cuerpo pide volver al movimiento consciente .
Retomar tus clases de Pilates te ayuda a activar el abdomen profundo (Powerhouse), desintoxicar el cuerpo y eliminar la pesadez o rigidez acumulada durante el feriado

¡Regálate salud y conecta tu cuerpo con la mejor energía! 🌿

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18/09/2026

🇨🇱 ¡Tiquitiquiti! ¡Felices Fiestas Patrias les desea Healthy Pilates! 🇨🇱✨

Querida comunidad, esperamos que disfruten estos días de descanso junto a sus familias, coman rico y bailen muchas cuecas 🥟🍷.

Recuerden mantener la postura, cuidar la espalda al zapatear y conectar siempre con su centro (Powerhouse) 🌿.

¡A celebrar con todo, regalarse salud y conectar el cuerpo con la mejor energía! 🇨🇱🤍

📍 *Nos reencontramos a la vuelta con todas las pilas recargadas.*

15/09/2026

**¡Se vienen las Fiestas Patrias y el zapateo se siente en el aire!** 🇨🇱

Para bailar todas las cuecas, disfrutar de los festejos y no quedar con la espalda tiesa ni las piernas cansadas, la clave está en mantener un centro.

En **Healthy Pilates** preparamos tu postura, fortalecemos tus piernas y cuidamos tus articulaciones para que celebres este 18 con todo y sin dolores al día siguiente.

¡Regálate salud, celebra con todo y conecta tu cuerpo con la mejor energía!

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14/09/2026

🌸 **¿Sientes tu cuerpo pesado o rígido al levantarte?**

Con el método Pilates trabajas la movilidad articular y la flexibilidad de forma progresiva y segura, sin forzar ni recargar tus articulacione.

Recupera la agilidad, mejora tu postura y siéntete con más vitalidad día a día.

¡Regálate salud y conecta tu cuerpo con la mejor energía! 🌿

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09/09/2026

En Healthy Pilates fortalecemos tu Powerhouse (el centro de tu abdomen y espalda) para reeducar tu postura, descomprimir las vértebras y ayudarte a moverte sin dolor.

¡Regálate salud y conecta tu cuerpo con la mejor energía! 🌿

👉 Agenda tu clase y siente el alivio desde la primera sesión:

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Dirección

San Alfonso 36 B/San Bernardo
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Página web

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