¿Cuál es el horario de apertura?

Lunes 06:00 - 22:00 Martes 06:00 - 22:00 Miércoles 06:00 - 22:00 Jueves 07:00 - 22:00 Viernes 06:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 14:00 Domingo 09:00 - 14:00

F45 Training Jardin del Este

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F45 Training Jardin del Este

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Team training 💥. Innovador, divertido y orientado a resultados 💪🏻 Primer estudio en Chile ?

16/10/2026

Entrenas 45 minutos… ¿y qué pasa con el resto de tu día? 👀

Tu clase importa. Mucho 💪
 Pero tu progreso no depende únicamente de lo que haces mientras estás en F45.

🚶 Cuánto te mueves durante el día 🥗 Cómo te alimentas 😴 Cómo duermes y recuperas 💧 Tu hidratación 🏋️ Y, por supuesto, cómo entrenas

Todo forma parte del contexto.

Y no se trata de hacerlo todo perfecto ni de sumar cada vez más cosas. Se trata de empezar a mirar tu proceso de manera más completa y construir hábitos que puedas sostener ❤️

Ahora cuéntanos 👇
¿qué te cuesta más: moverte durante el día, alimentación, sueño o hidratación?

14/10/2026

Entrenar es una parte del proceso 💪🥗

Lo que haces fuera del estudio también importa, y tu alimentación debería acompañar tus objetivos, necesidades y estilo de vida.

Por eso queremos sumar nuevas herramientas para acompañarte de una forma más completa ❤️

De la mano de nuestra Nutri, vamos a empezar a hablar de alimentación, entrenamiento y esas dudas que muchas veces aparecen en el camino.

Y si eres miembro de F45, recuerda que cuentas con beneficios especiales con nuestras nutricionistas 🙌

👀 Muy pronto abrimos nuestra caja de preguntas para que puedas preguntarle directamente a la Nutri.

¿Qué tema te gustaría que conversemos primero? 👇

09/10/2026

Entramos en BUILD 🧱🔥

Una fase para construir: desarrollar fuerza, mejorar nuestra capacidad de trabajo y seguir progresando sobre una base sólida.

Durante estas semanas nos acompañan:
⚡ LOYALS 💪 ROMANS 🔥 FOXTROT 🔨 HAMMER ⚡ T10 🆕 DEVIL’S PEAK

Y sí… NEW WORKOUT ALERT 🚨👀 Devil’s Peak llega como nuevo workout. 😈⛰️

Nueva fase, nuevos estímulos y mucho por construir.
¿Cuál tienes más ganas de probar? 👇

08/10/2026

“Cuando esté más en forma, empiezo” 👀

Pero no necesitas estar listo para empezar…

No tienes que saber hacer todos los ejercicios, seguir el ritmo de los demás ni hacerlo perfecto desde el primer día.
Empiezas desde donde estás. Y desde ahí, construimos ❤️

¿Quieres probar F45? Escríbenos “QUIERO EMPEZAR” por DM 📲

02/10/2026

¿Cardio, fuerza o híbrido? 👀

No tienen que competir entre ellos…
Cada tipo de entrenamiento genera un estímulo diferente y puede cumplir un rol dentro de tu planificación 📆

❤️‍🔥 Cardio 🏋️ Fuerza ⚡ Híbrido

Por eso en F45 no todos los días se sienten iguales: cada sesión tiene una intención 💪🏻

Ahora queremos saber 👇 ¿Cuál disfrutas más: cardio, fuerza o híbrido?

29/09/2026

La diferencia está en los detalles 👀

Técnica. Intensidad. Recuperación. Foco.

Porque progresar no siempre significa hacer más. También importa cómo entrenas, cómo ejecutas y cómo aprovechas cada sesión 💪

No es solo entrenar Es cómo entrenas ❤️

25/09/2026

Hay una frase que escuchamos mucho:

“Quiero empezar, pero primero necesito ponerme en forma”
Y en realidad… no necesitas esperar a estar en forma para empezar ❤️

Necesitas un punto de partida, un objetivo y alguien que te acompañe en el proceso.
Puedes empezar a tu ritmo, adaptar los ejercicios y progresar con el tiempo.
No tienes que saberlo todo. No tienes que hacerlo perfecto. Y no tienes que entrenar igual que los demás.
Solo tienes que empezar 👀

¿Te gustaría conocer F45? Escríbenos “QUIERO EMPEZAR” por DM 📲

ComunidadF45 EmpiezaHoy

24/09/2026

¿Entrenas, pero sientes que no estás progresando como esperabas? 👀

A veces no necesitas hacer más, sino revisar cómo estás entrenando.

❌ Priorizar el peso por sobre la técnica ❌ Querer ir al máximo siempre ❌ No ser constante

Entrena con intención, adapta cuando sea necesario y dale tiempo al proceso 💪❤️
Porque progresar no siempre significa hacer más. Significa hacerlo mejor.

¿Cuál de estos 3 te cuesta más? 👇

Fuerza Entrenamiento

17/09/2026

Entrenar más no siempre significa entrenar mejor 👀

Cuando tienes una estructura, cada sesión tiene un propósito: puedes organizar tus estímulos, progresar, adaptar el entrenamiento a tu nivel y darle continuidad 📆

Porque progresar no se trata de hacer cualquier cosa, cualquier día 💪🏻
Se trata de tener un camino ❤️

¿Tú entrenas con estructura o vas improvisando según el día? 👇

10/09/2026

Nuevo periodo de entrenamientos 🔥

Una etapa pensada para construir una buena base de fuerza, capacidad aeróbica y técnica, y seguir progresando desde ahí.

¿Lo que viene? 👀
🏋️ Abacus 🔥 Phoenix ⚡ Triple Double 🔀 Fusion 🏈 Quarterbacks 💥 Vegas

Distintos estímulos, diferentes desafíos y mucho F45 por delante.

Ahora que ya sabes lo que viene… ¿cuál estás esperando con más ganas? 👇

Nos vemos en el studio. ❤️

Dirección

Candelaria Goyenechea 3868 Local 3, Vitacura/Santiago
Santiago
7630315

Horario de apertura

Lunes	06:00 - 22:00
Martes	06:00 - 22:00
Miércoles	06:00 - 22:00
Jueves	07:00 - 22:00
Viernes	06:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 14:00
Domingo	09:00 - 14:00

Página web

https://f45training.cl/jardindeleste/home?lang=es

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