Marce/FitfusionPress

En la perimenopausia el ejercicio deja de ser solo algo estético y se vuelve una herramienta de bienestar integral. El entrenamiento funcional ayuda a mantener masa muscular, acelerar el metabolismo, fortalecer huesos y recuperar energía. La gimnasia hipopresiva complementa trabajando respiración, postura, faja abdominal y suelo pélvico, ayudando a reducir presión interna, mejorar el centro corporal y conectar nuevamente con tu cuerpo.

Moverte en esta etapa no es exigirte más, es cuidarte mejor.

CLASES DE ENTRENAMIENTO PARA MUJERES 40+
ENFOCADO EN MEJORAR LA CONDICIÓN FÍSICA, FUERZA, RESISTENCIA, EQUILIBRIO, COORDINACIÓN.
CLASES GUIADAS, QUE INCLUYE GIMNASIA HIPOPRESIVA, TÉCNICA QUE AYUDA A FORTALECER EL ABDOMEN DESDE ADENTRO HACIA FUERA, FORTALECER EL SUELO PÉLVICO.

NO NECESITAS EXPERIENCIA, SOLO GANAS DE TENER UN CUERPO FUNCIONAL.
LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES
9:30 AM

MARTES Y JUEVES
19:30 HORAS

SEDE UBICADA EN PUNTA DE HORCON, ESQUINA BERNARDINO PARADA.
VILLA SALVADOR ALLENDE, LA PINTANA

¿Sientes que tu cuerpo ya no responde igual… y no sabes por dónde empezar?

Clases presenciales de entrenamiento funcional y gimnasia hipopresiva, pensadas para mujeres 40+ que quieren recuperar fuerza, movilidad y control de su cuerpo.

No necesitas experiencia. Solo ganas de empezar.

📍 Dirección: Punta de Horcón 12465, esquina Bernardino Parada, villa salvador Allende, la pintana.
🗓 Horarios:
Lunes, miércoles y viernes – 09:30 AM
Martes y jueves – 19:30 PM

Entrenamientos guiados, en un ambiente cercano y enfocado en tener un cuerpo funcional.

📩 Escríbeme al WhatsApp para reservar tu cupo

Reconecta con tu centro es un programa de gimnasia hipopresiva enfocado en fortalecer tu core, mejorar tu postura y ayudarte a desinflamar el abdomen de forma consciente y progresiva.

Incluye:
• 4 clases en vivo por Zoom (todos los domingos a las 9:00 AM)
• Guía semanal de acompañamiento
• Evaluación corporal inicial
• Tips de alimentación para reducir inflamación
• Acompañamiento cercano durante el proceso

Cupos limitados.
Inscripciones abiertas.

Si sientes que tu cuerpo ya no responde como antes, que tu abdomen está más inflamado o que te falta energía… estas clases son para ti 💜

Trabajo contigo con un método enfocado en mujeres +40 combinando entrenamiento funcional + gimnasia hipopresiva, para fortalecer tu cuerpo, cuidar tu suelo pélvico y mejorar tu bienestar general.

🖥 Clases 100% online por Zoom
🏡 Desde tu casa, con acompañamiento en vivo

HORARIOS:
🕤 Martes y jueves – 09:30 hrs
🌙 Lunes, miércoles y viernes – 19:30 hrs

💌 Escríbeme por mensaje directo para reservar tu cupo

Fortalece tu centro y vuelve a sentir estabilidad en tu cuerpo.

Reconecta con tu Centro es un programa enfocado en:
✔ fortalecer el core
✔ mejorar la postura
✔ capacitar la respiración consciente

Ideal para:
▫ recuperación post parto
▫ diástasis abdominal
▫ incontinencia urinaria leve
▫ dolor lumbar4 domingos de clases en vivo
• 6 clases de entrenamiento funcional
• evaluación corporal inicial
• retos y seguimiento en chat privado
• guía práctica de alimentación

Un programa diseñado para mujeres que necesitan reconstruir su base con conciencia y acompañamiento.
Cupos limitados, iniciamos el 8 de febrero 😃

📩 ESCRIBE “CENTRO” y te cuento cómo participar

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Reprograma tu Centro es un programa enfocado en:
✔ fortalecer el core
✔ mejorar la postura
✔ capacitar la respiración consciente

Ideal para:
▫ recuperación post parto
▫ diástasis abdominal
▫ incontinencia urinaria leve
▫ dolor lumbar

Incluye:
• 4 domingos de clases en vivo
• 6 clases de entrenamiento funcional
• evaluación corporal inicial
• retos y seguimiento en chat privado
• guía práctica de alimentación

Un programa diseñado para mujeres que necesitan reconstruir su base con conciencia y acompañamiento.

📩 ESCRIBE “CENTRO” y te cuento cómo participar

✨ Clases de Entrenamiento Funcional y gimnasia hipopresiva para Mujeres ✨

Si estás buscando un espacio para entrenar donde te sientas acompañada, cuidada y sin presión, este puede ser para ti.

Trabajo con grupos pequeños, enfocado en mujeres (especialmente 40+) que quieren:
✔ moverse mejor
✔ fortalecer su cuerpo
✔ mejorar su energía
✔ entrenar sin sentirse observadas ni exigidas

Las clases son guiadas y adaptadas a cada nivel.
No necesitas experiencia previa, solo ganas de empezar..

📍 Clases presenciales
🕒 Días: lunes, miércoles y viernes
👥 Cupos limitados (máx. 12–15 personas)

Si te interesa recibir info (horarios, valores y cupos), envíame un mensaje y lo vemos con calma 😊

Entrenar puede ser un espacio seguro 💛

Entrena desde casa y transforma tu bienestar🔥

Únete a mis clases online de Entrenamiento Funcional y Gimnasia Hipopresiva diseñadas para mujeres que buscan mejorar su postura, fortalecer su core y liberar estrés, sin enfocarse en lo estético, sino en sentirse bien. 💪✨

🗓 Horarios:
📌 Martes y jueves – 9:30 AM | 20:00 PM
📌 Domingos – 9:30 AM
📍 Vía Zoom – ¡Entrena desde cualquier lugar!

👉 No necesitas experiencia, solo ganas de moverte y conectarte con tu cuerpo.

Escríbeme para más información y reserva tu lugar. 💬💖

¡Entrena desde casa y siéntete mejor que nunca!
Sumate a mis clases online de entrenamiento funcional y gimnasia hipopresiva, diseñadas especialmente para mujeres que quieren recuperar su energía, conectar con su cuerpo y mejorar su bienestar integral.

Horarios:
Martes y jueves – 9:30 AM y 19:00 hrs
Domingos – 9:30 AM
Por Zoom – ¡Fácil acceso desde cualquier lugar!

No necesitás experiencia previa. Solo ganas de moverte, respirar profundo y regalarte un espacio para ti.

Cupos limitados – ¡Reservá tu lugar hoy!

Escribime para más info o para inscribirte.

¿Buscas un espacio para liberar el estrés, fortalecer tu cuerpo y mejorar tu bienestar? Únete a mis clases de entrenamiento funcional y gimnasia hipopresiva especialmente diseñadas para mujeres como tú..

📅 Días: Lunes, miércoles y viernes
🕘 Horarios:

9:30 AM
19:30 PM

📍 Lugar: Sede Vecinal, Calle Iquique 1130, Villa Salvador Allende, La Pintana
✔ Incluye: Evaluación corporal, pre y post entreno.

Transforma tu cuerpo, mejora tu postura y disfruta de una comunidad que te apoyará en cada paso. ¡No esperes más! Reserva tu cupo hoy y empieza a sentirte más fuerte, segura y saludable.

¡Te espero! 💜
Escríbeme directamente al WhatsApp para más detalles 😃👇👇