11/06/2021
¿Conoces la rueda abdominal?
Este es un implemento de entrenamiento que nos a ayuda a desarrollar la musculatura y a tonificar el cuerpo💪🦵
Los ejercicios con esta rueda abdominal son ideales para desarrollar el core, la zona muscular que envuelve el centro de gravedad de nuestro cuerpo y que hacen enlace entre el tren inferior y el superior😌👍
El uso de esta rueda es muy efectivo para:
✔️Quemar calorías
✔️Aumentar la resistencia
✔️Mejorar la postura y eliminar dolores de espalda
✔️Reduce el riesgo de hernias
Entre otras cosas!!
Este implemento te será de mucha utilidad en tus rutinas, adquiérelo ahora😉🙌
01/06/2021
Los ejercicios con pesas rusas son una combinación de cardio y entrenamiento de fuerza que hará que fortalezcas tus músculos y quemes muchas calorías💪😎
Con las pesas rusas puedes hacer infinidad de ejercicios, sin embargo, cada ejercicio requiere de ciertas técnicas para ejecutarlos correctamente, ya una vez aprendidos te resultaran sencillos y sobre todo efectivos😍🙌
Si quieres implementarlas a tus entrenamientos solo escríbenos.
¿Te gustaría conocer algunos ejercicios que puedes realizar con pesas rusas?
Déjanos tu respuesta aqui👇
30/05/2021
Este juego o deporte es bastante divertido, rápido y competitivo; bastante atractivo para muchas personas, además🏓💪
Y lo mejor de todo es que tiene gran cantidad de beneficios para la salud, entre sus beneficios están⬇
✅Ayuda a desarrollar la coordinación mano🖐 – ojo👀 para poder jugar bien, además de ayudar a mejorar la velocidad y coordinación de nuestros movimientos🏓
✅Mejora nuestra capacidad de concentración, a mantener el cerebro activo y a aumentar la capacidad cognitiva🧠
✅Es un ejercicio muy bueno para la memoria, así que puede ser de gran ayuda en la prevención de ciertos problemas relacionados con Alzheimer o Parkinson.
✅Nos ayuda a quemar calorías ya que requiere de bastante esfuerzo y movimientos muy rápidos🏓🏃♀️🏃♂️
✅Nos permite ejercitar nuestras articulaciones y por ende mantenerlas activas y más sanas💪🦵
Después de conocer algunos de sus beneficios ¿te gustaría practicar pingpong? Dejanos saber aquí en los comentarios👇
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27/05/2021
El yoga es una práctica o disciplina que nos ayuda a mejorarla salud, además de guiarnos hacia una vida equilibrada llena de buena energía y felicidad🧘♀️
En esta práctica es imprescindible contar con una buena colchoneta, lo ideal es que sea ligera y delgada de 3mm aproximadamente🤏😉
O si haces una práctica constante es recomendable uno más grueso de 5mm👍
Elige una del color de tu preferencia para que te sientas más a gusto y en armonía en tu practica de yoga🧘♀️😌
¿Quieres practicar yoga? 😍
Tenemos el tapete ideal para ti 😎
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