Kanga con Vale

Muchas veces deseamos volver a esa vida antes de ser madre, logras salir sin tu bebé pero ya no es lo mismo, es que cambiamos y nada será como antes, eso seria retroceder.

Es importante que tengas tus espacios para ti misma. Pero hay cosas que por buscar ese momento perfecto para hacerlo, no lo haces nunca porque

¿QUÉ VOY HACER CON MI BEBÉ?

Entonces... SI NO PUEDES SIN BEBÉ, HAZLO CON BEBÉ!

Con Kanga ese no es problema!
Toma tu mochila, mei tai del gobierno, fular y comienza a practicar!

¿SABIAS QUE LAS MUJERES SOMOS MÁS SEDENTARIAS?

El 34% de las mujeres a nivel mundial son sedentarias, con todas las implicancias para la salud y calidad de vida que eso implica.

¿Por qué?

Porque tenemos múltiples roles o incluso doble jornada, dejándonos sin tiempos para desarrollar ejercicios o actividad física.

Además, nuestras motivaciones son Salud o Belleza, a diferencia de los hombres que es la Diversión, sintiendo que el ejercicio es una responsabilidad más.

Por eso Kangatraining es para ti!

Te ejercitas al mismo tiempo que estás con bebé, compartiendo con otras mujeres en tribu y disfrutando de un entrenamiento pensado en tus necesidades.

Recuerda:
LOS CUERPOS QUE ESTÁN EN MOVIMIENTO TIENDEN A SEGUIR EN MOVIMIENTO.

🤔 ¿Subir el cerro? Luego de un embarazo, post parto y pandemia

IMPOSIBLE!!

Antes subía en bicicleta, pero la pandemia, el embarazo y post parto hicieron que hace más de un año no subiera el San Cristóbal y que viera como imposible llegar arriba, pues lo logré 💪

Obvio no fue lo primero que hice y ya tengo 10 meses de post parto, pero sí me mantuve siempre activa, unos días una vuelta a la manzana, otros días 2 manzanas y así hasta que logramos subir el cerro.

Creo que entre más te mueves más te quieres mover, y al contrario entre menos te muevas más flojera te da hacer algo.

Por eso parte ahora a moverte, a dejar esa vida sedentaria, no para verte más flaca como de revista, sino que para SENTIRTE BIEN, llevar una vida saludable.

Basta poner una música y bailar (puedes hacer las coreos de Karrete Kanga en ), luego vas a querer más y no parar.

Cuando la voz interior te diga "que flojera, mejor quédate en la cama o el sillón", tu dile SILENCIO BRUNO, y anda a moverte, no te arrepentirás y te sentirás de maravilla 😁

Y tu¿ya te estas moviendo?

🌞 Con estos días primaverales que rico hacer actividades al aire libre o no?

¿Sabías que Kanga tiene diferentes modalidades y algunas de ellas al aire libre?

🦘 Kanga OnWheel: entrenamiento llevando a tu hijo o hija en el coche.

🦘 Kanga Trail: para aquellas que les gusta caminar y entrenar, el bebé va en el portabebes ergonómico.

🦘 Kangatraining: las mismas clases al interior u online se pueden hacer al aire libre

Cuéntame cual te tinca 😉

¿TE PASA QUE AL ESTORNUDAR SIENTES MIEDO QUE CAIGAN UNAS GOTITAS DE PIPÍ?

¿Te ocurre esto luego de tu parto?

Esto podría ser una INCONTINENCIA DE O***A POR ESFUERZO

Los primeros 3 meses podría deberse a que el cuerpo de esta recuperando, pero luego deberías consultar con un especialista.

¿Por qué ocurre?

Porque nuestro Piso Pélvico, esta musculatura y ligamentos en forma de hamaca que se encuentra en nuestra zona pélvica y que soporta todos nuestros órganos internos y pélvicos, tuvo un aumento considerable de peso que soportar durante el embarazo y el parto.

Por eso se recomienda hacer ejercicios de piso pélvico durante el embarazo, post parto y en general en nuestra vida cotidiana, para mantener el tono muscular y prevenir incontinencias, prolapsos, ayudar al placer sexual, entre otros.

En Kangatraining somos cuidadosas con el Piso Pélvico, hacemos conciencia de él y lo trabajamos.

¿Sabías del Piso Pélvico y su importancia en nuestra vida?

Muchas veces nos convertimos en madres y somos las primeras de nuestras amigas y redes cercanas, entonces sientes que no tienes con quien compartir tus vivencias porque el resto no entiende lo que estas viviendo y cuando les cuentas simplemente te dan consejos para resolverlos, cuando en realidad necesitas que solo te escuchen y poder desahogarte. Puede ser aun más difícil si tu pareja trabaja todo el día y pasas largas horas sola con tu bebé.

Por eso compartir con otras mujeres-madres que estén en lo mismo que tu puede ser muy aliviador, que te digan que están en lo mismo, que pronto pasará, que lo estas haciendo excelente, puede ayudarte a seguir.



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