30/09/2026
Gel, bebida o barra.
¿Cuál necesitas? 🤔
La respuesta depende de qué estás haciendo, cuánto dura y qué necesita tu cuerpo durante el esfuerzo.
⚡ Gel: energía práctica.
💧 Bebida: energía + hidratación.
🍓 Barra: una alternativa para comer carbohidratos durante la actividad.
Guarda este post para tu próxima ruta. 📌
Y si todavía tienes dudas, revisa nuestra guía de nutrición en high5.cl