Coaching Deportivo - Paulina Riquelme

Hoy es el día perfecto para empezar a construir esa seguridad que quieres sentir en la pista✨

¿Estás lista? ¿Estás preparado? ¡Comencemos! 🔥

Cuéntame qué pequeño acto harás hoy para sentirte más segura o seguro en la pista😉

¡Hola! Soy .riquelme.coach coach deportivo y guía de padres y madres en la gradería. Sígueme para más consejos y tips como este.

🌱Este 2026, regala a tu hijo/a algo que no se entrena solamente con técnica…su confianza.

Un PROGRAMA intensivo de tres semanas para que tu hijo/a descubra quién es como deportista y pueda afrontar con mayor seguridad su próxima temporada de competencias.

🌈Tu hija o tu hija descubrirá quién es dentro y fuera de la pista, aprendiendo a reconociendo sus fortalezas y debilidades para que, con esta consciencia, pueda dirigir sus emociones, su concentración y sus acciones hacia las metas que quiere lograr en el 2026.

Al finalizar, adquirirá confianza, autonomía y claridad, entendiendo su proceso como algo propio, consciente y posible.

✔ Grupos por edad (8–11, 12–16)
✔ Online – 2 veces por semana (6 horas en total)
✔ Clase grabada para madres y padres (2 horas)
✔ Hoja de ruta + cuaderno de proceso incluido
(*) Acceso a la grabación de la clase.

Más información en mi bio!⚡
—
👋 Soy Pau, coach deportiva y guía de padres y madres en la gradería.

✈ Cuando llegue el momento de salir a competir fuera de casa...necesitarás algo más que técnica.

Necesitarás SER VALIENTE Y AUTONOMO/A para adaptarte a nuevos escenarios y desafíos, sobre todo, cuando viajes sin compañía de tu familia.

🙈Y creo que de esto se habla muy poco, aunque el miedo a este momento sea muy alto (sobre todo para tu padre y madre).

Por tanto, mi propuesta es que mientras antes experimentes este cambio, tu capacidad de aprender a adaptarte, crecerá junto a tu técnica. Y eso en sí es… una gran ventaja competitiva. 🌱

Ahora bien, si lees esto y eres madre o padre de un o una deportista, toma en cuenta lo siguiente: este momento llegará -más pronto de lo que crees-. Y tal vez, no siempre podrás estar en la gradería.

⚡️Y cuando eso ocurra, tu hijo/a necesitará algo más que técnica: necesitará claridad, confianza y herramientas internas.

Por eso, déjame decirte algo: la autonomía y la valentía no aparecen de la nada.
Son cualidades que:

🔥Se aprenden, entrenan y ponen a prueba.

Y mientras antes lo permitas, antes tu hijo/a podrá sostenerse por sí mismo/a.

🎯 Dicho esto, si quieres comenzar a entrenar esta autonomía, en mi perfil encontrarás un breve video en el que te explico, cómo puedes conseguir este verano.

Porque recuerda: tu hijo o tu hija no entrena para ganar medallas, entrena porque el deporte es un viaje de autoconocimiento (o al menos, así lo veo).

Está en mi bio!⚡
—
👋 Soy Pau, coach deportiva y guía de padres y madres en la gradería

💓¡A VOTAR! Porque este verano será un momento único para crecer en la pista, necesitaremos un amigo o una amiga mágica que nos guíe y nos acompañe en esta aventura.

🗳Y para elegir quién será, déjame tu favorito en los comentarios y mañana te contaré quién ha ganado. Ya que una vez que sepamos quién será nuestro amigo o amiga este verano, les podré contar todo lo que tengo preparado para que lo pasemos increíble este verano...

💫¿Listos? ¿Preparadas? ¡A VOTAR!

¡DEJA TU VOTO EN LOS COMENTARIOS! 👇

👋 Hola! Soy Pau, coach deportiva y guía de padres y madres en la gradería.
Esto es Consciencia Deportiva Patinaje.
____________________________

¡ATENCIÓN! 💓 Este verano, algo nuevo está creciendo… 🌱

Algo que te contaré en breve, pero para hacerlo, no puedo estar sola.

Necesitaré ayuda de un compañero/a especial, de una figura mágica que representará espíritu de Cre/Ser: un espacio de aprendizaje para que puedas conocerte mejor y así, logres crecer para expresarte mejor en la pista.

Y para elegir cuál será mi compañero/a, quiero presentarte a los 4 personajes que podrían ocupar ese lugar:

🍃 un brote
🍀 una hoja
🧚‍♂️ un duende
🧚‍♀️ un hada

Cada uno representa una forma distinta de crecer, sentir, confiar y conectar.
No existe uno mejor que otro…pero quiero que elijas el que se conecte mejor contigo (y con tu hijo/a).

✨ Mañana podrás ayudarme a elegir
✨ Y el lunes te contaré por qué este personaje será tan importante este verano

Por ahora, solo te invito a hacer algo simple:
👉 míralos con calma
👉 Elige o bien, pregúntale a tu hijo/a cuál le gusta más y conecta mejor

🌱 Algo hermoso está por comenzar.

👋 Hola! Soy Pau, coach deportiva y guía de padres y madres en la gradería.
Esto es Consciencia Deportiva Patinaje.
____________________________

😣La vergüenza aparece en momentos importantes:
antes de bailar, cuando no entiendes la explicación de tu entrenador/a, cuando te toca salir ante el público,
cuando te equivocas, cuando sientes todas las miradas sobre ti.

💫Pero aquí viene algo poderoso: la vergüenza no es una señal de que no puedes…es la puerta exacta que tienes que cruzar para llegar a tus metas.

Cada patinador/a que admiras ha sentido vergüenza.
La diferencia es que no se quedaron ahí… dieron un paso al frente, aún temblando.

Y tú también puedes hacerlo.😎

🤗Respira.
🥰Mírate con compasión.
🤩Recuerda por qué empezaste.

La próxima vez que tu cuerpo se sienta incómodo porque aparece la vergüenza, piensa en tus metas...y visualiza lo que sí has logrado en tus entrenamientos...y avanza.

✨ Atrévete a atravesar la vergüenza.
Justo del otro lado están tus sueños para el 2026.

👋 Hola! Soy Pau, coach deportiva y guía de padres y madres en la gradería.
Esto es Consciencia Deportiva Patinaje.

🔗 Y si quieres saber más sobre cómo acompañar a tu hijo/a en pista, mira el video que he preparado para ti sobre "el cambio que ocurre en competencia" y haz que la próxima competencia sea diferente.

Está en mi bio!⚡

____________________________

🚨 A veces confundimos la autoexigencia con el perfeccionismo. Y aunque parecen lo mismo, sus efectos son completamente distintos.

La autoexigencia saludable te impulsa a crecer y me encanta 🥰
El perfeccionismo, en cambio, por experiencia y como coach deportivo, tengo muy claro que paraliza y te hace olvidar cuánto ya has logrado.

🌈Te obliga a vivir en un futuro que no existe y a olvidar tu proceso porque NO acepta errores.

Por lo mismo, creo que el primer paso para gestionar el perfeccionismo no es exigirte menos…es entender cómo vives esa exigencia.

💭 Y en tu caso, ¿Te siente identificado/a con alguna señal? ¿Cómo sientes que te afecta? o bien, ¿Cuál de estas señales sientes más presente en tu hija/o?

👋 Hola! Soy Pau, coach deportiva y guía de padres y madres en la gradería.
Esto es Consciencia Deportiva Patinaje.

🔗 Y si quieres saber más sobre cómo acompañar a tu hijo/a en pista, mira el video que he preparado para ti sobre "el cambio que ocurre en competencia" y haz que la próxima competencia sea diferente.

Está en mi bio!⚡

____________________________

🛼Hay días en que la pista se siente enorme... el ruido externo pesa porque los miedos y las dudas se sienten más fuerte que cualquier otra idea.

Por lo mismo, quiero que hoy recuerdes: cuando el corazón arde, ilumina el camino.

😎A todas y todos los deportistas siguen esta cuenta:
Esta semana te invito a entrenar desde otro lugar… no desde la presión, no desde el miedo a fallar, no desde la duda. Sino desde la conexión con tu corazón: con ese fuego interno que te hizo enamorarte del patinaje desde el primer giro.

Cuando patinas desde ahí:
🥰 La confianza vuelve.
💪 El cuerpo responde.
🌈 La mente se calma.
💫 La magia aparece.

💖 El corazón es la brújula. Siempre.

🎯 Sígueme en .riquelme.coach para más reflexiones y herramientas que transforman la forma de acompañar el rendimiento deportivo.

⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡
Si sientes que hoy la frustración te visita…Si hoy te encuentras dudando de ti…pero quieres que tu próxima competencia sea diferente, escríbeme ✨.
💁🏻‍♀️Estoy para acompañarte y ayudarte a reencontrar tu centro.

👉🏼Y si eres un padres o una madre que que desea apoyar mejor a su hijo/a: puedes ver en mi perfil cómo puedes transformar las competencias.

________________

🌪️El pode de la comodidad es sutil. pero poderoso.
No nos damos cuenta de cómo nos atrapa.
Nos hace sentir seguras y protegidas. Sin embargo, también esa es su trampa porque limita nuestro crecimiento. Porque salir de la zona de confort, crecer y avanzar necesariamente será incómodo...porque nos fuerza a crear nuevas redes de aprendizaje y a crear nuevos hábitos.

😎Y quienes se atreven a superar la barrera de la incomodidad, permanecerán en ese estado por algún tiempo...un tiempo que parecerá sin fin. No obstante, detrás del miedo que pueda provocar la incertidumbre...te espera una nueva realidad. Una en la que serás más fuerte y consciente de tus cualidades.

🌈Entonces, si hoy sientes incertidumbre en tu proceso, ya sea porque te has atrevido a salir de tu zona conocida...cambiando de categoría, de club, de patines o bien, estás transitando alguna lesión o alguna situación que te tiene alejada de la pista, créeme...ten paciencia y permite que la vida abra camino. Porque sí, la incomodidad es parte de tu crecimiento.

➡️ Mira el video ahora (link en mi bio o en historias)
y descubre cómo convertir cada competencia en una oportunidad de crecimiento emocional para tu hijo/a…y también para ti.

​¡Hola! Soy Pau, tu coach deportivo (y guía de padres y madres en la gradería) esto es Consciencia Deportiva Patinaje y sígueme para más consejos como este en .riquelme.coach

_________________

🥇Sí, la medalla es importante, pero también, los campeonatos, las caídas, las remontadas y la presión enseñan más sobre la vida que un podio.

😎Por eso creo que cuando un padre o una madre cambia su visión sobre la competencia y transforma sus miedos en formas prácticas de aprendizaje y acompañamiento, todo se transforma.

🎯 Por eso hoy quiero compartir contigo esta frase: "Cada campeonato es un espacio para observar, analizar, aprender y corregir...más allá del resultado técnico".
🔗 Y si quieres saber más sobre cómo acompañar a tu hijo/a en pista, mira el video que he preparado para ti sobre "el cambio que ocurre en competencia" y haz que la próxima competencia sea diferente.

Está en mi bio!⚡

—
👋 Soy Pau, coach deportiva y guía de padres en la gradería.
Esto es Consciencia Deportiva Patinaje.

⚡Las metas son solo sueños…si rechazas el proceso.

No hay atajos cuando se trata de crecer como deportista.
Cada caída, cada intento y cada pequeño avance forman parte del camino que te acerca a eso que tanto quieres conseguir en la pista.

🔥Por lo mismo, te invito a aceptar el desafío de avanzar, paso a paso, de la mano de tu entrenador/a y tu equipo.

Y quizás hoy estás en la etapa inicial..., en medio o cerca del final de un ciclo, pero todas las etapas son valiosas.

La clave no está en que te enfoques solo en la técnica, sino que también entrena tu paciencia, la constancia y el autocuidado para sostener en el tiempo este proceso.

💬 Cuéntame en los comentarios:
👉 ¿En qué etapa estás del proceso?
(Soñando – Planificando – Hazlo – Falla – Mejora – Logra y Sueña más alto)

🎥 Y si alguna vez te has preguntado por qué tu hijo/a o tú mismo no logran demostrar en las competencias todo lo que han aprendido, te invito a ver mi nuevo video.

Allí te explico mi hipótesis y mi metodología para que la próxima competencia sea una experiencia completamente diferente — más consciente, más emocionalmente equilibrada y más real.

✨ Link en la bio o en mis historias.

¡Hola! Soy Pau, tu coach deportivo (y guía de padres y madres en la gradería) esto es Consciencia Deportiva Patinaje y sígueme para más consejos como este en .riquelme.coach

_________________

Si eres mamá o papá de un patinador o patinadora…
seguramente has notado que, cuando llega la competencia, algo cambia.

De pronto tu hijo/a se pone más callado, más irritable o parece perder la confianza que tenía en los entrenamientos.
Y tú te preguntas:
👉 “¿Por qué, si entrenó tanto, ahora parece otra persona?”
👉 “¿Qué hago para ayudarle sin presionarlo más?”

No estás solo/a.
Esa transformación emocional es natural… pero también se puede acompañar mejor.

🎥 He preparado un video especialmente para madres y padres donde te explico:
💡 Por qué tu hijo o hija cambia durante las competencias.
💡 Qué pasa en su mente y en su cuerpo en esos momentos.
💡 Y cómo aplicar mi metodología para ayudarle a que la próxima competencia sea una experiencia completamente diferente — más segura, más consciente y más disfrutada.

❤️ Porque acompañar su proceso no se trata de corregir, sino de entender, sostener y guiar con empatía.

➡️ Mira el video ahora (link en mi bio o en historias)
y descubre cómo convertir cada competencia en una oportunidad de crecimiento emocional para tu hijo/a…
y también para ti.

​¡Hola! Soy Pau, tu coach deportivo (y guía de padres y madres en la gradería) esto es Consciencia Deportiva Patinaje y sígueme para más consejos como este en .riquelme.coach

_________________