01/04/2023
Cuenta la leyenda que, cuando entrenas con poca energía, se aparece la niña fit.
Hay una versión que dice que ella era una entrenadora poco motivada que se escondía por los rincones del gym para chatear y ver memes.
Por tanto pasar tiempo procrastinando murió de postergar la vida frente a la pantalla de su celular.
Es por éso que cuando estás con el celular en el gym ella se aparece en tus fotos para recordarte que estás allí para entrenar.
Hoy me apareció a mí y me motivó a hacer una hora más de entrenamiento.
Cuéntame si has visto a la niña fit…
👻👻👻
01/04/2023
Cuenta la leyenda que, cuando entrenas con poca energía, se aparece la niña fit.
Hay una versión que dice que ella era una entrenadora poco motivada que se escondía por los rincones del gym para chatear y ver memes.
Por tanto pasar tiempo procrastinando murió de postergar la vida frente a la pantalla de su celular.
Es por éso que cuando estás con el celular en el gym ella se aparece en tus fotos para recordarte que estás allí para entrenar.
Hoy me apareció a mí y me motivó a hacer una hora más de entrenamiento.
Cuéntame si has visto a la niña fit…
👻👻👻
01/04/2023
Olvídense de éso, que sí no duele no vale la pena!!
Vinimos a ser felices y si no disfrutas los procesos, no son tus procesos!
Busca en ti éso que te hace feliz y empieza hoy sin dolor y ganándolo todo..
Te quiero!!
03/02/2023
EUNACOM 2023. Se logró gracias a Dios con mucha fe y humildad en el corazón.
Se dice que no es fácil aprobar en la primera, pero para Dios nada es imposible cuando él decide que algo será.
Hoy recibí el resultado, y más que un número, recibí una bendición por poder ejercer mi profesión más allá de las fronteras en un país que sí da oportunidad a quien la busca y se marca una meta clara.
Agradecido a Dios y a Chile por abrir los caminos.
Vamos por un cargo que me ofrezca la oportunidad de ayudar en los momentos más difíciles de la vida, los de la enfermedad, porque son tan solitarios e inciertos.
Espero poder ofrecer ese rayito de luz que buscamos en tiempos de dificultad, que tanto necesitan los pacientes.
Gracias por el apoyo de mis amigos, pacientes y en especial a mi familia chilena por su confianza en mí.
Arribaaaaaaa 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
04/10/2022
Ácido Hialurónico para rinomodelación, mentón, pómulos, ángulo mandíbular!
21/11/2020
Los hábitos nutricionales saludables comienzan con una correcta lista de compras.
El segundo paso es cumplir con la compra de lo qué hay en la lista y nada más.
Lo que no tienes en casa no lo podrás comer.
Y me refiero a los ricos venenos cargados de azúcares refinados, harinas refinadas, cereales de cajita, grasas trans, -itos, -atos y -antes.
Compra todo fresco y natural, conservado al vacío sin químicos, y congelado en la fuente igual sin químicos.
Prepara rico, abundante y saludable.
Nada a la plancha y al agua (a menos que te encante así), saltea, hornea, asa, grilla.
Come rico.
Come abundante.
Come saludable.
Si tienes una meta específica busca profesionales.
Y lo más importante respeta tus gustos en el contexto de lo que te suma y no te enferma.
Arribaaaaaa 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
19/11/2020
Mi recuerdo de hoy quiero dedicarlo a una persona a quien amo, admiro y respeto desde que llegó a mi vida hace trece años.
Ella es una de los seres humanos más maravillosos que he conocido.
Es sabia.
Es inteligente.
Es hermosa en cada sentido posible.
Para mí es un ejemplo de disciplina, constancia y excelencia.
Es un ser humano, se equivoca y corrige, busca aprender y hacerlo bien.
Es generosa y también ha aprendido a pensar en sí misma.
Buena amiga (súper amiguera).
Y lo más importante de todo es que es mi compinchita.
Doy gracias a Dios por tenerte en mi vida sobrina amada!
Dios te bendiga siempre Ivana Sofía y gracias por regalarme tantos momentos hermosos a tu Tiito.
22/10/2020
Sano, rico, rápido y nutritivo!
Arroz con cebollas y zanahoria (prepara para varios días).
Legumbres (de cualquier color)
Alto en fibras.
Rico en proteínas.
Carbohidratos aceptables/saludables.
Rico sabor.
Saciante.
Disfruta la preparación a tu gusto, yo le pongo pimienta, merken, revuelvo, y listo!
Arribaaaaaa 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
21/11/2020
19/11/2020
22/10/2020