Clases de Hatha Yoga

MAÑANA COMIENZO NUEVO GRUPO EN SALA DE ÑUÑOA. BREMEN 270

Mucho aprendizaje hoy en el Taller de Conexión Caderas-Rodillas... con Claudia Díaz Boitano en Yoga Mukti. Afinando la práctica e integrando enseñanzas para transmitir y seguir investigando.

Mañana damos inicio a un nuevo electivo de Yoga en Arcos. Esta vez empezamos con 19 alumnos en un grupo transversal a todas las carreras del Instituto.

Mis cursos de Yoga en el ARCOS, van creciendo…
Luego de 2 semestres seguidos dando 2 cursos electivos, transitamos desde el Gimnasio hacia la Sala 119, donde pudimos hacer SAVASANA en privado y con la luz apagada.
Al principio solo usábamos mats y pared.
El segundo semestre se inscribieron varios alumnos que lo habían tomado el primero. Algo que nunca me había pasado como profesora de otras cosas. Es que el Yoga se sigue practicando y siempre es nuevo, el proceso de conocerse desde el cuerpo y la respiración, sentir las piernas como si fueran un trípode, elevar el pecho para ascender… otra cosa! Ja! Emocionada y agradecida con el Yoga que empieza a pasar a través de mí para llegar a los otros. Este semestre que viene ya no se dictará dentro de la escuela de cine, sino que se volverá un ramo transversal, muy bien! El Yoga es transversal a todas las artes, por supuesto!
Además, nos comprarán bloques y cinturones. Y así cada vez vamos haciendo e incorporando nuevas cosas y los antiguos y los nuevos practicantes crecemos juntos. En paralelo yo practico de vuelta en el Mukti de Ñuñoa, afianzando mis raíces en el Yoga Iyengar, método que he practicado por más de 13 años consecutivos, y en el que me sigo inspirando y aplicando ahora más que nunca para mejorar como profesora desde allí. Aunque no olvido ni descuido mi formación y mi práctica en Meditación Mindfulness, ni lo que he aprendido de Yoga Somático y de Vinyasa. (Y lo que me falta!)
Cumplo 23 años de práctica y vislumbro un largo camino como practicante y profesora. Siempre aprendiz.

LA PRACTICA DE LA MEDITACIÓN

Este tipo de meditación desarrolla la cualidad de la presencia. Esto se va logrando al seguir las instrucciones de quien facilita, las cuales van enfocadas a reconocer ciertos procesos específicos y sus manifestaciones en nuestro cuerpo, las cuales regularmente no notamos.

La práctica va despertando la sensibilidad y la atención de la persona hacia estos procesos.

El efecto es de calma, serenidad, apertura de consciencia, desarrollo de la capacidad de estar atentos al momento presente.

¡Dando clases en el ARCOS!

He estado releyendo los YOGA SUTRA de Patanjali, obra fundamental de la filosofía del Yoga.
Quería compartirles uno de ellos:

I.36
Uno de los mayores misterios de la vida es la vida misma.

Y en los comentarios del maestro Desikachar

Tener en cuenta cosas más grandes que nuestro yo individual nos permite situarnos en perspectiva.

Desde hace 2 meses estoy dictando 2 electivos de YOGA en la escuela de cine y audiovisual del I.P: ARCOS. Mis grupos son grandes, de 20 personas en promedio. Jóvenes estudiantes que me enriquecen con su buena disposición para la práctica de las asanas y de la meditación. Valoro mucho su interés en la meditación. ¡Próximamente subiré algunas fotos!

¡Certificada!

Ayer iniciamos nuevas clases particulares. Una persona, a veces dos. Sesiones de dedicación absoluta. Dos veces a la semana. En Ñuñoa. Excelente oportunidad para seguir compartiendo el YOGA. ¡Agradecida!